الصحة
-
الحليب وهشاشة العظام: هل الإفراط يزيد الخطر؟
يرتبط الحليب منذ سنوات بصحة العظام لأنه يوفر الكالسيوم والبروتين، وقد يحتوي على فيتامين D عند تدعيمه. ومع ذلك، أثارت…
أكمل القراءة » -
المانجو لمرضى السكري: المؤشر الجلايسيمي والكمية المناسبة
يمكن إدراج المانجو لمرضى السكري ضمن نظام غذائي متوازن؛ فحلاوة الثمرة لا تجعلها ممنوعة تلقائيًا. لكنها تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات…
أكمل القراءة » -
النظام الغذائي في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث: ما الذي يجب تغييره؟
قد تتغير الشهية والنوم وتوزيع الدهون وقوة العضلات خلال السنوات التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا يحتاج النظام…
أكمل القراءة » -
هل المحليات الطبيعية أفضل من السكر الأبيض؟ الحقيقة الغذائية
يبدو العسل والجاغري وشراب القيقب وسكر جوز الهند خيارات أكثر طبيعية من السكر الأبيض، لكنها تظل مصادر مركزة للسكر والسعرات…
أكمل القراءة » -
هل الشوكولاتة مفيدة للأطفال؟ 4 طرق لتقديمها صحيًا
لا تُعد الشوكولاتة طعامًا ضروريًا لنمو الطفل، لكنها قد تكون حلوى مقبولة ضمن نظام غذائي متوازن إذا اختير النوع المناسب،…
أكمل القراءة » -
دوالي الساقين في سن مبكرة: الأسباب والوقاية ومتى تزور الطبيب؟
قد تظهر دوالي الساقين في سن مبكرة حتى لدى أشخاص يتمتعون بصحة جيدة، ولا ترتبط دائمًا بالتقدم في العمر. غالبًا…
أكمل القراءة » -
مدة بقاء فيتامين د في الجسم بعد آخر جرعة: متى ينتهي مفعوله؟
لا يختفي فيتامين د من الجسم فور التوقف عن المكملات، بل تنخفض مستوياته تدريجيًا خلال أسابيع، وقد تبقى آثاره مدة…
أكمل القراءة » -
زيادة امتصاص المغنيسيوم في الجسم: 7 عناصر غذائية مهمة
لا تعتمد زيادة امتصاص المغنيسيوم في الجسم على تناول مكمل واحد أو دمج المغنيسيوم مع عنصر محدد فقط، بل تتأثر…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية تساعد على التخلص من رائحة القدم الكريهة في الصيف
تزداد رائحة القدمين خلال الأيام الحارة بسبب التعرق وبقاء القدم داخل الحذاء ساعات طويلة. فالعرق نفسه لا تكون له رائحة…
أكمل القراءة » -
اضطراب مستويات البوتاسيوم وتأثيره على القلب: متى يصبح خطرًا؟
حذّر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من أن اضطراب مستويات البوتاسيوم في الدم، سواء بالارتفاع…
أكمل القراءة » -
فوائد الشمر الطبية: 4 فوائد محتملة وأهم الأضرار والمحاذير
الشمر نبات عطري ينتمي إلى الفصيلة الخيمية نفسها التي تضم الجزر والكرفس والكزبرة، وتُستخدم بصلته وبذوره وأوراقه في الطعام، بينما…
أكمل القراءة » -
كيف أعرف أن الدوخة بسبب الأذن؟ علامات دوار الأذن وطرق علاجه
من هو الطبيب المختص في علاج الدوخة؟ إليك الإجابة حسب الأعراضليست كل حالات الدوخة ناتجة عن مشكلة في الأذن؛ فقد…
أكمل القراءة » -
الصداع بعد شرب الزنجبيل: الأسباب المحتملة وكيفية تخفيفه
لا يُعد الصداع بعد شرب الزنجبيل من الآثار الجانبية الشائعة والمثبتة مباشرةً للزنجبيل. لكن ظهوره قد يرتبط بشرب مشروب مركز،…
أكمل القراءة » -
التجشؤ بعد شرب القهوة: الأسباب ومتى يستدعي زيارة الطبيب؟
تساعد القهوة كثيرين على بدء يومهم بمزيد من اليقظة والتركيز، لكن بعض الأشخاص يلاحظون التجشؤ بعد شرب القهوة، وقد يصاحبه…
أكمل القراءة » -
فوائد خل التفاح للعظام: هل يساعد على علاج خشونة الركبة؟
يبحث كثيرون عن فوائد خل التفاح للعظام، خاصة عند المعاناة من آلام المفاصل أو خشونة الركبة. ورغم أن خل التفاح…
أكمل القراءة » -
من هو الطبيب المختص في علاج الدوخة؟ إليك الإجابة حسب الأعراض
عند الشعور بالدوخة أو الدوار، قد يحتار المريض: هل يذهب إلى طبيب الأنف والأذن؟ أم طبيب المخ والأعصاب؟ أم طبيب…
أكمل القراءة » -
القهوة السوداء صباحا.. هل تساعد فعلا على إطالة العمر؟
تشير دراسة حديثة إلى أن القهوة السوداء صباحا قد ترتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، خصوصا عند تناولها دون كميات كبيرة…
أكمل القراءة » -
الماتشا تخفض ضغط الدم: حقيقة علمية أم خرافة؟
يقبل كثير من الأشخاص على شرب الماتشا بسبب شهرتها كمشروب غني بمضادات الأكسدة، لكن السؤال الأهم هو: هل الماتشا تخفض…
أكمل القراءة » -
لماذا يزداد خفقان القلب عند الخوف والقلق؟ الأسباب ومتى تقلق
يشعر كثيرون بتسارع مفاجئ في ضربات القلب عند التعرض لموقف مخيف، أو قبل خبر مهم، أو أثناء نوبة توتر شديدة.…
أكمل القراءة » -
هل المايونيز يزيد الوزن؟ السعرات والمكونات ومتى يصبح ضارا
هل المايونيز يزيد الوزن؟ الإجابة المختصرة: المايونيز لا يسبب السمنة وحده، لكنه قد يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله…
أكمل القراءة » -
حموضة المعدة في الصيف: الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية
يعاني كثير من الأشخاص من حموضة المعدة في الصيف أكثر من باقي فصول السنة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، قلة…
أكمل القراءة » -
تشنجات العضلات: نقص هذه الفيتامينات والمعادن قد يكون السبب
قد تظهر تشنجات العضلات بشكل مفاجئ على هيئة انقباض مؤلم في الساقين أو الفخذين أو اليدين، وقد تستمر لثوان أو…
أكمل القراءة » -
أطعمة تزيد أعراض الربو: ما الذي يجب تجنبه وكيف تحافظ على صحة رئتيك؟
يُعد الربو من الأمراض التنفسية المزمنة التي تحتاج إلى متابعة يومية دقيقة، ولا يقتصر التحكم فيه على استخدام الأدوية فقط،…
أكمل القراءة » -
أعراض النوبة القلبية قبل حدوثها بأيام: 6 علامات تحذيرية لا تتجاهلها
تعد النوبة القلبية من أخطر الحالات الطبية التي تحتاج إلى تدخل سريع، لكنها لا تظهر دائمًا بشكل مفاجئ كما يعتقد…
أكمل القراءة » -
الحمى المتكررة متى تكون علامة على مرض خطير؟
تُعد الحمى المتكررة من العلامات التي لا ينبغي تجاهلها، خاصة عندما تعود أكثر من مرة دون سبب واضح، أو تظهر…
أكمل القراءة » -
علامات الأورام التي لا يجب تجاهلها ومتى تحتاج إلى فحص طبي
تظهر بعض الأعراض في الجسم بشكل عابر بسبب التعب أو العدوى أو اضطرابات بسيطة، لكن استمرار بعض التغيرات لفترة طويلة…
أكمل القراءة » -
فئات ممنوعة من تناول حبة البركة وتحذيرات مهمة قبل استخدامها
تُعد حبة البركة، أو الحبة السوداء، من المكونات الطبيعية المشهورة في المطبخ والطب الشعبي، ويستخدمها كثيرون لدعم المناعة أو تخفيف…
أكمل القراءة » -
أضرار شرب الماء البارد في الحر ومتى يجب تجنبه
مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح شرب الماء البارد من أكثر الطرق التي نلجأ إليها للشعور بالانتعاش وتخفيف حرارة الجسم. فالماء…
أكمل القراءة » -
مخاطر شرب القهوة: علامات تظهر على اللسان لا تتجاهلها
القهوة من أكثر المشروبات حضورا في الروتين اليومي، فهي تمنح الشعور باليقظة وتساعد الكثيرين على بدء اليوم بنشاط. لكن شرب…
أكمل القراءة » -
الفوائد والأضرار الصحية للطعمية في اليوم العالمي للفلافل وهل تناولها آمن؟
تعد الطعمية من أشهر الأكلات الشعبية في مصر والعديد من دول الشرق الأوسط، فهي وجبة بسيطة ولذيذة يعتمد عليها كثيرون…
أكمل القراءة » -
أهمية زيادة كمية الماء والسوائل بالجسم لصحة أفضل
تعد زيادة كمية الماء والسوائل بالجسم من العادات الصحية البسيطة التي تؤثر بشكل واضح في نشاط الإنسان، مظهر البشرة، عملية…
أكمل القراءة » -
تجنب أمراض القلب.. دليل شامل للوقاية والعناية بالصحة
أمراض القلب تُعَد من أخطر الأمراض التي تُؤثِّر على النساء في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تكون هذه الأمراض معقدة…
أكمل القراءة » -
أفضل تمارين لتقوية أعصاب اليد.. دليل شامل لتحسين قوة يديك
هل تعانين من ضعف في أعصاب يديك؟ ربما تجدين صعوبة في رفع الأشياء أو الإمساك بها بشكل صحيح؟ لا تقلقي،…
أكمل القراءة » -
أفضل طرق علاج الإجهاد العضلي للحجاج لضمان حج مريح وآمن
يعد أداء مناسك الحج تحديًا بدنيًا كبيرًا، خاصةً لمن لم يعتادوا على الجهد البدني الشاق. لذا، من الضروري معرفة كيفية…
أكمل القراءة » -
فوائد العصائر الصيفية الطبيعية لصحتك
عندما يتعلق الأمر بموسم الصيف، لا شيء يضاهي الانتعاش الذي توفره العصائر الصيفية الطبيعية. هذه العصائر ليست فقط لذيذة ومنعشة،…
أكمل القراءة » -
الاضطراب الذهاني فهم عميق وتأثيره على حياة المريض
الاضطرابات النفسية هي قضية صحية عالمية تؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. من بين هذه الاضطرابات النفسية،…
أكمل القراءة » -
أهم الأطعمة الممنوعة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض هي حالة صحية تؤثر على المبايض وتنتج كميات غير طبيعية من هرمون الأندروجين. تشمل أعراض هذه الحالة…
أكمل القراءة » -
نصائح فعّالة للوقاية من الضمور البقعي لكبار السن
عند التقدم في العمر، قد يصاب البعض بمرض الضمور البقعي، وهو مرض يصيب العين ويمكن أن يؤدي إلى تشويش الرؤية.…
أكمل القراءة » -
أفضل الأوقات لشرب الماء لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة
أفضل الأوقات لشرب الماء لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة الوقت الذي يجب أن تشرب فيه الماء قد يساعدك على تحقيق…
أكمل القراءة » -
كيفية تجنب مشكلة ضغط الأذن عند هبوط الطائرة
يعاني العديد من المسافرين من مشكلة ضغط الأذن عند هبوط الطائرة، وهي حالة تحدث نتيجة التغير السريع في الضغط الجوي،…
أكمل القراءة »