محتويات
ألم التبويض هو ألم أو انزعاج يظهر عادةً في أحد جانبي أسفل البطن قرب موعد خروج البويضة من المبيض، أي قبل نحو أسبوعين من الدورة الشهرية التالية. يكون غالبًا خفيفًا ومؤقتًا، لكنه قد يزعج بعض النساء، ومن المهم معرفة علاماته والتمييز بينه وبين أسباب ألم الحوض الأخرى.
أسباب ألم التبويض
لا يزال السبب الدقيق لهذا الألم غير محسوم، لكن هناك تفسيران محتملان يرتبطان بعملية خروج البويضة:
1. تمدد سطح المبيض
قبل التبويض، ينمو الجُريب الذي يحتوي على البويضة، وقد يؤدي ذلك إلى تمدد سطح المبيض والشعور بألم خفيف في أسفل البطن.
2. تهيج الأنسجة المحيطة
عند تمزق الجُريب وخروج البويضة، قد تتسرب كمية صغيرة من السوائل أو الدم، مما يهيج الأنسجة المبطنة لتجويف البطن ويسبب ألمًا مؤقتًا، كما تشرح مايو كلينك في شرح أسباب ألم الإباضة.
حالات قد تشبه ألم التبويض
لا تُعد الحالات التالية أسبابًا طبيعية لألم الإباضة، لكنها قد تسبب ألمًا مشابهًا يحتاج إلى تقييم مختلف:
- أكياس المبيض أو بطانة الرحم المهاجرة.
- التهابات الحوض أو الالتصاقات الناتجة عن جراحات سابقة.
- التهاب الزائدة الدودية، خصوصًا إذا ازداد الألم في أسفل البطن.
- الحمل خارج الرحم إذا كان الحمل ممكنًا، وهو حالة تستلزم تقييمًا عاجلًا.
أعراض ألم التبويض
تختلف شدة الأعراض من امرأة لأخرى، لكن العلامات المعتادة تشمل:
- ألمًا خفيفًا يشبه تقلصات الدورة الشهرية أو نغزات حادة مفاجئة في أحد جانبي أسفل البطن.
- استمرار الألم من بضع دقائق إلى ساعات، وقد يمتد أحيانًا إلى يوم أو يومين.
- انتقال موضع الألم من جانب لآخر بين الدورات، أو بقاؤه في الجانب نفسه عدة أشهر.
- ظهور إفرازات مهبلية أو بقع دم خفيفة أحيانًا بالتزامن مع الإباضة.
أما انقطاع الدورة أو النزيف الغزير أو الحمى فليست علامات نموذجية لألم الإباضة. ويمكن الاطلاع على وصف الأعراض ومدتها في موسوعة ميدلاين بلس الطبية.
كيفية التعامل مع ألم التبويض
إذا كان الألم خفيفًا ومعتادًا ويزول سريعًا، فقد تساعد الإجراءات التالية:
- الراحة: خففي النشاط المجهد مؤقتًا إذا كان يزيد الانزعاج.
- الدفء: ضعي كمادة دافئة على أسفل البطن أو خذي حمامًا دافئًا.
- مسكنات الألم: يمكن أن يفيد الباراسيتامول أو الإيبوبروفين عند ملاءمتهما لحالتك. استشيري الصيدلي أو الطبيب عند احتمال الحمل، أو وجود مرض مزمن، أو استخدام أدوية أخرى.
- متابعة الأعراض: سجلي موعد الألم ومدته والجانب الذي يظهر فيه وعلاقته بالدورة الشهرية.
وتوضح إرشادات هيئة الخدمات الصحية البريطانية بشأن ألم التبويض أن الحالات البسيطة لا تحتاج غالبًا إلى علاج خاص.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
لا ينبغي افتراض أن كل ألم في منتصف الدورة ناتج عن التبويض، خاصةً إذا كان مختلفًا عن المعتاد.
- اطلبي مساعدة طبية طارئة عند حدوث ألم شديد ومفاجئ، خاصةً مع إغماء أو دوخة شديدة أو نزيف غزير.
- اطلبي تقييمًا عاجلًا إذا كان هناك احتمال للحمل مع ألم في جانب واحد من أسفل البطن، ولا سيما مع نزيف أو تأخر الدورة؛ فقد يلزم استبعاد الحمل خارج الرحم.
- راجعي الطبيب قريبًا إذا صاحَب الألم حمى أو قيء، أو استمر أكثر من يومين، أو تكرر بصورة تؤثر في حياتك اليومية، أو لم يتحسن بالوسائل المعتادة.
قد يسأل الطبيب عن مواعيد الدورة والأعراض، ويطلب اختبار حمل أو تصويرًا بالموجات فوق الصوتية عند الحاجة لاستبعاد أسباب أخرى لألم الحوض.
هل يمكن الوقاية من ألم التبويض؟
لا توجد طريقة منزلية مضمونة لمنع الألم المرتبط بالتبويض الطبيعي، لكن الكمادات الدافئة والمسكنات المناسبة قد تخفف حدته. إذا تكرر الألم وأصبح مزعجًا، فقد يناقش الطبيب استخدام إحدى وسائل منع الحمل الهرمونية التي تمنع الإباضة، بحسب التاريخ الصحي والرغبة في الحمل. لا تبدئي هذه الوسائل لهذا الغرض دون تقييم طبي.
