-
أكلات اللحوم
طريقة تحضير الدجاج المحمر المغربي في الفرن
طريقة تحضير الدجاج المحمر المغربي لا تتطلب بالضرورة استعمال كمية كبيرة من الزيت أو قلي الدجاج بعد طهيه. في هذه…
أكمل القراءة » -
الصحة
الحليب وهشاشة العظام: هل الإفراط يزيد الخطر؟
يرتبط الحليب منذ سنوات بصحة العظام لأنه يوفر الكالسيوم والبروتين، وقد يحتوي على فيتامين D عند تدعيمه. ومع ذلك، أثارت…
أكمل القراءة » -
تغذية
المانجو لمرضى السكري: المؤشر الجلايسيمي والكمية المناسبة
يمكن إدراج المانجو لمرضى السكري ضمن نظام غذائي متوازن؛ فحلاوة الثمرة لا تجعلها ممنوعة تلقائيًا. لكنها تحتوي على الكربوهيدرات والسكريات…
أكمل القراءة » -
صحة المرأة
النظام الغذائي في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث: ما الذي يجب تغييره؟
قد تتغير الشهية والنوم وتوزيع الدهون وقوة العضلات خلال السنوات التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا يحتاج النظام…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل المحليات الطبيعية أفضل من السكر الأبيض؟ الحقيقة الغذائية
يبدو العسل والجاغري وشراب القيقب وسكر جوز الهند خيارات أكثر طبيعية من السكر الأبيض، لكنها تظل مصادر مركزة للسكر والسعرات…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل الشوكولاتة مفيدة للأطفال؟ 4 طرق لتقديمها صحيًا
لا تُعد الشوكولاتة طعامًا ضروريًا لنمو الطفل، لكنها قد تكون حلوى مقبولة ضمن نظام غذائي متوازن إذا اختير النوع المناسب،…
أكمل القراءة » -
الصحة
دوالي الساقين في سن مبكرة: الأسباب والوقاية ومتى تزور الطبيب؟
قد تظهر دوالي الساقين في سن مبكرة حتى لدى أشخاص يتمتعون بصحة جيدة، ولا ترتبط دائمًا بالتقدم في العمر. غالبًا…
أكمل القراءة » -
تغذية
مدة بقاء فيتامين د في الجسم بعد آخر جرعة: متى ينتهي مفعوله؟
لا يختفي فيتامين د من الجسم فور التوقف عن المكملات، بل تنخفض مستوياته تدريجيًا خلال أسابيع، وقد تبقى آثاره مدة…
أكمل القراءة » -
تغذية
زيادة امتصاص المغنيسيوم في الجسم: 7 عناصر غذائية مهمة
لا تعتمد زيادة امتصاص المغنيسيوم في الجسم على تناول مكمل واحد أو دمج المغنيسيوم مع عنصر محدد فقط، بل تتأثر…
أكمل القراءة » -
الصحة
طرق طبيعية تساعد على التخلص من رائحة القدم الكريهة في الصيف
تزداد رائحة القدمين خلال الأيام الحارة بسبب التعرق وبقاء القدم داخل الحذاء ساعات طويلة. فالعرق نفسه لا تكون له رائحة…
أكمل القراءة » -
صحة القلب والشرايين
اضطراب مستويات البوتاسيوم وتأثيره على القلب: متى يصبح خطرًا؟
حذّر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من أن اضطراب مستويات البوتاسيوم في الدم، سواء بالارتفاع…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد الشمر الطبية: 4 فوائد محتملة وأهم الأضرار والمحاذير
الشمر نبات عطري ينتمي إلى الفصيلة الخيمية نفسها التي تضم الجزر والكرفس والكزبرة، وتُستخدم بصلته وبذوره وأوراقه في الطعام، بينما…
أكمل القراءة » -
صحة الأنف والأذن والحنجرة
كيف أعرف أن الدوخة بسبب الأذن؟ علامات دوار الأذن وطرق علاجه
من هو الطبيب المختص في علاج الدوخة؟ إليك الإجابة حسب الأعراضليست كل حالات الدوخة ناتجة عن مشكلة في الأذن؛ فقد…
أكمل القراءة » -
تغذية
الصداع بعد شرب الزنجبيل: الأسباب المحتملة وكيفية تخفيفه
لا يُعد الصداع بعد شرب الزنجبيل من الآثار الجانبية الشائعة والمثبتة مباشرةً للزنجبيل. لكن ظهوره قد يرتبط بشرب مشروب مركز،…
أكمل القراءة » -
رجيم
التجشؤ بعد شرب القهوة: الأسباب ومتى يستدعي زيارة الطبيب؟
تساعد القهوة كثيرين على بدء يومهم بمزيد من اليقظة والتركيز، لكن بعض الأشخاص يلاحظون التجشؤ بعد شرب القهوة، وقد يصاحبه…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد خل التفاح للعظام: هل يساعد على علاج خشونة الركبة؟
يبحث كثيرون عن فوائد خل التفاح للعظام، خاصة عند المعاناة من آلام المفاصل أو خشونة الركبة. ورغم أن خل التفاح…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
من هو الطبيب المختص في علاج الدوخة؟ إليك الإجابة حسب الأعراض
عند الشعور بالدوخة أو الدوار، قد يحتار المريض: هل يذهب إلى طبيب الأنف والأذن؟ أم طبيب المخ والأعصاب؟ أم طبيب…
أكمل القراءة » -
تغذية
القهوة السوداء صباحا.. هل تساعد فعلا على إطالة العمر؟
تشير دراسة حديثة إلى أن القهوة السوداء صباحا قد ترتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، خصوصا عند تناولها دون كميات كبيرة…
أكمل القراءة » -
نباتات وأعشاب
الماتشا تخفض ضغط الدم: حقيقة علمية أم خرافة؟
يقبل كثير من الأشخاص على شرب الماتشا بسبب شهرتها كمشروب غني بمضادات الأكسدة، لكن السؤال الأهم هو: هل الماتشا تخفض…
أكمل القراءة » -
صحة القلب والشرايين
لماذا يزداد خفقان القلب عند الخوف والقلق؟ الأسباب ومتى تقلق
يشعر كثيرون بتسارع مفاجئ في ضربات القلب عند التعرض لموقف مخيف، أو قبل خبر مهم، أو أثناء نوبة توتر شديدة.…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل المايونيز يزيد الوزن؟ السعرات والمكونات ومتى يصبح ضارا
هل المايونيز يزيد الوزن؟ الإجابة المختصرة: المايونيز لا يسبب السمنة وحده، لكنه قد يساهم في زيادة الوزن إذا تم تناوله…
أكمل القراءة » -
صحة الجهاز الهضمي
حموضة المعدة في الصيف: الأسباب والأعراض وطرق العلاج والوقاية
يعاني كثير من الأشخاص من حموضة المعدة في الصيف أكثر من باقي فصول السنة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، قلة…
أكمل القراءة » -
صحة العظام والمفاصل
تشنجات العضلات: نقص هذه الفيتامينات والمعادن قد يكون السبب
قد تظهر تشنجات العضلات بشكل مفاجئ على هيئة انقباض مؤلم في الساقين أو الفخذين أو اليدين، وقد تستمر لثوان أو…
أكمل القراءة » -
صحة القلب والشرايين
أطعمة تزيد أعراض الربو: ما الذي يجب تجنبه وكيف تحافظ على صحة رئتيك؟
يُعد الربو من الأمراض التنفسية المزمنة التي تحتاج إلى متابعة يومية دقيقة، ولا يقتصر التحكم فيه على استخدام الأدوية فقط،…
أكمل القراءة » -
صحة القلب والشرايين
أعراض النوبة القلبية قبل حدوثها بأيام: 6 علامات تحذيرية لا تتجاهلها
تعد النوبة القلبية من أخطر الحالات الطبية التي تحتاج إلى تدخل سريع، لكنها لا تظهر دائمًا بشكل مفاجئ كما يعتقد…
أكمل القراءة » -
الصحة
الحمى المتكررة متى تكون علامة على مرض خطير؟
تُعد الحمى المتكررة من العلامات التي لا ينبغي تجاهلها، خاصة عندما تعود أكثر من مرة دون سبب واضح، أو تظهر…
أكمل القراءة » -
السرطان
علامات الأورام التي لا يجب تجاهلها ومتى تحتاج إلى فحص طبي
تظهر بعض الأعراض في الجسم بشكل عابر بسبب التعب أو العدوى أو اضطرابات بسيطة، لكن استمرار بعض التغيرات لفترة طويلة…
أكمل القراءة » -
حلويات
حريشات بالسميد والكاكاو سهلة ولذيذة
حريشات بالسميد والكاكاو سهلة ولذيذة جربتهم بالكاكاو وحبيبات الشكلاط، وبصراحة جاو زوينين مع القهوة ولا أتاي. ما فيهمش تعقيد، غير…
أكمل القراءة » -
معجنات ومورقات
محنشة مالحة بالدجاج والجبن الطري
محنشة مالحة بالدجاج والجبن الطري المكونات: ورق الديول بصلة مقطعة رقيقة ملعقة صغيرة زبدة 2 قرعات محكوكين 2 جزرات محكوكين…
أكمل القراءة » -
معجنات ومورقات
بريوش مالح سهل بمذاق رائع
بريوش مالح سهل بمذاق رائع جربت هاد البريوش المالح بخليط الأجبان، وصدقوني العجينة كتجي قطنية وخفيفة، لا هي خبز عادي…
أكمل القراءة » -
حلويات
قريشلات عاشوراء مقرمشين وهشاش بمقادير مضبوطة
قريشلات عاشوراء مقرمشين وهشاش بمقادير مضبوطة كيجيو مقرمشين وهشاش، والبنة ديال الزنجلان والنافع كتفكرني فقريشلات الدار ديال زمان، خصوصًا مع…
أكمل القراءة » -
بيتزا
خبيزات محشية بعجينة قطنية وحشوة لذيذة
خبيزات محشيين هاد الخبيزات المحشيين جربتهم وصدقوني العجينة هي اللي عجباتني أكثر من كلشي. هشيشة وكتجي طرية، وتنفع حتى لميني…
أكمل القراءة » -
تفسير الأحلام
تفسير حلم شراء ملابس جديدة في المنام
رؤية شراء ملابس جديدة في المنام من الأحلام التي تتكرر عند كثير من الناس، وغالبا ما ترتبط بمعاني التغيير والستر…
أكمل القراءة » -
تفسير الأحلام
حلم الخطوبة في المنام: تفسيره للعزباء والمتزوجة والرجل بالتفصيل
يبحث كثير من الناس عن معنى حلم الخطوبة في المنام لأن الخطوبة في الواقع ترمز إلى بداية جديدة، ووعد، وانتقال…
أكمل القراءة » -
تفسير الأحلام
تفسير حلم المطر في المنام لابن سيرين ومعناه للعزباء والمتزوجة والرجل
يعد تفسير حلم المطر في المنام من أكثر الرؤى التي يبحث عنها الناس، لأن المطر في الواقع يرتبط بالرحمة والرزق…
أكمل القراءة » -
تغذية
فئات ممنوعة من تناول حبة البركة وتحذيرات مهمة قبل استخدامها
تُعد حبة البركة، أو الحبة السوداء، من المكونات الطبيعية المشهورة في المطبخ والطب الشعبي، ويستخدمها كثيرون لدعم المناعة أو تخفيف…
أكمل القراءة » -
تغذية
أضرار شرب الماء البارد في الحر ومتى يجب تجنبه
مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح شرب الماء البارد من أكثر الطرق التي نلجأ إليها للشعور بالانتعاش وتخفيف حرارة الجسم. فالماء…
أكمل القراءة » -
تغذية
مخاطر شرب القهوة: علامات تظهر على اللسان لا تتجاهلها
القهوة من أكثر المشروبات حضورا في الروتين اليومي، فهي تمنح الشعور باليقظة وتساعد الكثيرين على بدء اليوم بنشاط. لكن شرب…
أكمل القراءة » -
تغذية
الفوائد والأضرار الصحية للطعمية في اليوم العالمي للفلافل وهل تناولها آمن؟
تعد الطعمية من أشهر الأكلات الشعبية في مصر والعديد من دول الشرق الأوسط، فهي وجبة بسيطة ولذيذة يعتمد عليها كثيرون…
أكمل القراءة » -
تغذية
أهمية زيادة كمية الماء والسوائل بالجسم لصحة أفضل
تعد زيادة كمية الماء والسوائل بالجسم من العادات الصحية البسيطة التي تؤثر بشكل واضح في نشاط الإنسان، مظهر البشرة، عملية…
أكمل القراءة »