-
أمراض نفسية
هل يجب أن أخبر المعالج النفسي بكل شيء؟ حدود الصراحة والسرية في العلاج
إذا كنت تتساءل: هل يجب أن أخبر المعالج النفسي بكل شيء؟ فالأفضل أن تكون صادقًا بشأن المعلومات التي تؤثر في…
أكمل القراءة » -
السرطان
أعراض سرطان القولون المبكرة: علامات قد لا تظهر في البداية
قد لا تظهر أعراض سرطان القولون في البداية، وعندما تبدأ قد تشبه مشكلات شائعة مثل البواسير أو اضطرابات الهضم. وجود…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد الرمان للصحة: ما الذي تثبته الدراسات فعلًا؟
ترتبط فوائد الرمان للصحة أساسًا باحتوائه على مركبات نباتية مضادة للأكسدة، إلى جانب الألياف والفيتامينات والمعادن الموجودة في حبوبه. وقد…
أكمل القراءة » -
تغذية
تأثير النباتات على صحة الإنسان والعمل: فوائد للتوتر والتركيز
تشير الأبحاث إلى أن وجود نباتات داخلية حقيقية في المنزل أو المكتب قد يساهم في خفض الشعور بالتوتر، وتحسين الراحة…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد الماء الدافئ مع القرفة: ما الحقيقة وطريقة التحضير الآمنة؟
تتمثل أبرز فوائد الماء الدافئ مع القرفة في أنه مشروب خالٍ من السعرات تقريبًا عند تحضيره من دون سكر، وقد…
أكمل القراءة » -
الرياضة
تمارين العلاج الطبيعي (PT): متى تحتاجين إليها وما أنواعها؟
تمارين العلاج الطبيعي هي حركات علاجية يختارها اختصاصي العلاج الطبيعي وفق حالتكِ، بهدف تخفيف الألم، واستعادة الحركة، وتقوية العضلات، وتحسين…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد الشوكولاتة الساخنة: هل تدفئ الجسم وتحسن المزاج فعلًا؟
يمكن أن تشمل فوائد الشوكولاتة الساخنة الشعور بالدفء والراحة، والحصول على مركبات الفلافانول الموجودة في الكاكاو، مع تحسن مؤقت في…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد الصيام المتقطع: ما المثبت علميًا وما مخاطره؟
قد تساعد فوائد الصيام المتقطع بعض البالغين على خفض الوزن وتحسين مؤشرات مثل سكر الدم والكوليسترول وضغط الدم على المدى…
أكمل القراءة » -
تغذية
مادة الأكريلاميد في الطعام: أين توجد وكيف نقللها؟
تتكوّن مادة الأكريلاميد طبيعيًا في بعض الأطعمة النباتية الغنية بالنشويات عند قليها أو خبزها أو تحميصها بحرارة مرتفعة، خصوصًا عندما…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
متى يتوجب استخدام مضادات الاكتئاب؟ العلامات ومدة العلاج
تُستخدم مضادات الاكتئاب غالبًا عندما يشخّص الطبيب اكتئابًا متوسطًا أو شديدًا، أو عندما تستمر أعراض الاكتئاب الأخف وتؤثر بوضوح في…
أكمل القراءة » -
صحة الجهاز التنفسي والحساسية
تخفيف السعال في فصل الشتاء.. وصفات منزلية فعّالة
أفضل الخيارات المنزلية الآمنة لتخفيف السعال الخفيف هي تناول العسل لمن تجاوز عمره سنة، وشرب السوائل الدافئة، وترطيب الهواء بطريقة…
أكمل القراءة » -
صحة العظام والمفاصل
تقوس الظهر: الأنواع والأعراض والأسباب وطرق العلاج
تقوس الظهر هو وصف شائع لزيادة أو تغيّر أحد الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري. قد يظهر على شكل حداب في أعلى…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
علاقة الأدوية النفسية بزيادة الوزن: الأسباب وطرق التحكم الآمن
توجد علاقة بين بعض الأدوية النفسية وزيادة الوزن، لكنها لا تظهر لدى جميع المرضى ولا تحدث بالدرجة نفسها مع كل…
أكمل القراءة » -
الصحة
العناية بالجروح في المنزل: خطوات آمنة ومتى تحتاج إلى الطبيب؟
تبدأ العناية بالجروح في المنزل بإيقاف النزيف بالضغط المباشر، ثم شطف الجرح بالماء الجاري، وتجفيف الجلد المحيط به، ووضع طبقة…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد الكلمنتين: القيمة الغذائية وأفضل طريقة لتناولها
تتمثل فوائد الكلمنتين في تزويد الجسم بفيتامين C ومضادات الأكسدة وكمية مفيدة من الألياف، مع سعرات حرارية منخفضة نسبيًا. وهي…
أكمل القراءة » -
السرطان
أعراض سرطان الكبد المبكرة والمتقدمة: متى يجب زيارة الطبيب؟
قد لا تظهر أعراض سرطان الكبد في المراحل الأولى، وعندما تبدأ قد تكون غير محددة، مثل فقدان الشهية، التعب، نقص…
أكمل القراءة » -
الرياضة
5 نصائح لتحسين تمرين القرفصاء وتجنب الأخطاء الشائعة
يعتمد تحسين تمرين القرفصاء على إبقاء القدمين ثابتتين، وتوجيه الركبتين في اتجاه أصابع القدمين، والحفاظ على الظهر في وضع محايد،…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
فوبيا المرايا: الأعراض والأسباب وطرق العلاج الفعّالة
فوبيا المرايا هي خوف شديد ومستمر من المرآة أو من رؤية الانعكاس، وقد يسبب قلقًا جسديًا وتجنبًا يؤثر في الحياة…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
الإرهاق والاكتئاب: كيف تميزين بين التعب العابر وأعراض الاكتئاب؟
التعب بعد يوم طويل أو فترة من قلة النوم غالبًا يتحسن بالراحة، أما الإرهاق المرتبط بالاكتئاب فيستمر عادةً مع فقدان…
أكمل القراءة » -
الصحة
قصور الغدة الدرقية والإحساس بالبرد: لماذا تشعر بالبرودة باستمرار؟
قد يكون قصور الغدة الدرقية والإحساس بالبرد مرتبطين عندما تترافق البرودة غير المعتادة مع التعب، وزيادة الوزن، والإمساك، وجفاف الجلد،…
أكمل القراءة » -
الصحة
6 عادات ترفع الدهون الثلاثية وتضر بصحة القلب
أبرز عادات ترفع الدهون الثلاثية هي الإكثار من السكريات والكربوهيدرات المكررة، وإهمال ضبط سكر الدم، وتناول الدهون المشبعة والمتحولة بكثرة،…
أكمل القراءة » -
حياة أسرية
مواضيع للنقاش مع الحبيب رائعة وأسئلة لفتح مواضيع مع الحبيب
تعاني الكثير من الفتيات من تحديات في التواصل مع الحبيب وفتح مجالات الحديث عن المواضيع العميقة. يمكن للشخصية واهتمامات الحبيب…
أكمل القراءة » -
الصحة
أسباب تصلب الشرايين لمرضى السكري: عوامل الخطر وطرق الوقاية
يزداد خطر تصلب الشرايين لمرضى السكري لأن ارتفاع سكر الدم لفترات طويلة قد يضر بطانة الأوعية الدموية، ويجعل تراكم الدهون…
أكمل القراءة » -
تغذية
4 عصائر صباحية لخفض الكوليسترول ضمن نظام غذائي صحي
قد تبدو فكرة تناول مشروب صحي في بداية اليوم طريقة سهلة لدعم صحة القلب، لكن لا يوجد عصير واحد يخفض…
أكمل القراءة » -
الصيدلة
دواء زوركال لارتجاع المريء: الاستخدام والجرعة والتحذيرات
الخلاصة السريعة: دواء زوركال لارتجاع المريء يحتوي على بانتوبرازول، وهو من مثبطات مضخة البروتون التي تقلل إفراز حمض المعدة. قد…
أكمل القراءة » -
صحة الجهاز التنفسي والحساسية
ضيق التنفس أثناء الليل: ماذا تفعل ومتى تذهب للطوارئ؟
الخلاصة السريعة: إذا بدأ ضيق النفس فجأة، أو كان شديدًا، أو ترافق مع ألم أو ثقل في الصدر، ازرقاق الشفاه،…
أكمل القراءة » -
صحة المرأة
تجربتي مع التشنج المهبلي: كيف تجاوزت الألم والخوف خطوة بخطوة؟
الخلاصة السريعة: تجربتي مع التشنج المهبلي لم تكن دليلًا على وجود خلل في الأنوثة أو ضعف في الرغبة، بل كانت…
أكمل القراءة » -
الحمل
أماكن وضع كاسات الهواء للحمل: هل توجد مناطق آمنة للحامل؟
الخلاصة السريعة: لا توجد خريطة طبية معتمدة تحدد أماكن وضع كاسات الهواء للحمل أو تثبت أنها تزيد فرص الإنجاب أو…
أكمل القراءة » -
الحمل
كيفية إزالة اللولب بأمان: ما يجب معرفته قبل الموعد وبعده
الخلاصة السريعة: تتم إزالة اللولب بأمان في عيادة طبيبة النساء أو لدى مقدم رعاية مدرب، ولا ينبغي سحبه في المنزل.…
أكمل القراءة » -
تغذية
تأثير الكاكا على الكوليسترول: هل تخفض الكوليسترول الضار؟
الكاكا، المعروفة أيضًا بالبرسيمون أو الخرما في بعض البلدان، فاكهة غنية بالألياف ومركبات نباتية مثل التانينات والبوليفينولات. وقد تساعد إضافتها…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل شوربة العدس ترفع سكر الدم؟ الإجابة حسب المكونات والكمية
هل شوربة العدس ترفع سكر الدم؟ نعم، قد ترفع مستوى الجلوكوز بدرجة ما لأنها تحتوي على الكربوهيدرات، لكن العدس من…
أكمل القراءة » -
صحة الأنف والأذن والحنجرة
سخونة الأذن في الشتاء: الأسباب ومتى تستدعي الطبيب؟
قد تبدو سخونة الأذن في الشتاء أمرًا غريبًا، خصوصًا بعد التعرض للبرد أو عند الانتقال فجأة إلى مكان دافئ. في…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل الموز يزيد حدة أعراض نزلة البرد؟ الحقيقة الطبية
يتجنب بعض الأشخاص تناول الموز عند الإصابة بالزكام خوفًا من زيادة السعال أو البلغم، لكن هذا الاعتقاد لا يستند إلى…
أكمل القراءة » -
صحة الطفل
نزول دم من العضو الذكري بعد الطهارة: متى تقلق؟
الخلاصة السريعة: قد يكون نزول دم من العضو الذكري بعد الطهارة على شكل قطرات قليلة أو بقعة صغيرة خلال الساعات…
أكمل القراءة » -
الصحة
علاج خراج المؤخرة بسرعة: خطوات آمنة ومتى تحتاج الطبيب؟
يعتمد علاج خراج المؤخرة بسرعة على حجم الكتلة ومكانها ووجود علامات تدل على انتشار العدوى. قد تساعد الكمادات الدافئة في…
أكمل القراءة » -
الصيدلة
هل حبوب Amitriptyline تزيد الوزن؟ الأسباب وطرق الحد منها
نعم، قد تسبب حبوب أميتريبتيلين زيادة في الوزن لدى بعض الأشخاص، لكنها لا تحدث للجميع ولا توجد كمية ثابتة يمكن…
أكمل القراءة » -
الحمل
تأثير شرب القهوة على الحامل والجنين: الكمية الآمنة ومخاطر الإفراط
لا يعني الحمل ضرورة الامتناع التام عن القهوة لدى جميع النساء، لكن الأهم هو حساب إجمالي الكافيين المستهلك خلال اليوم.…
أكمل القراءة » -
العناية بالجسم
المينوكسيديل للذقن: هل يزيد كثافة اللحية وما أضراره على البشرة؟
الخلاصة السريعة: قد يساعد المينوكسيديل للذقن بعض الرجال على زيادة عدد شعرات اللحية أو تحسين مظهر الفراغات، لكن استعماله على…
أكمل القراءة » -
الصحة
مخاطر الشموع المعطرة في البيت: هل تضر صحتك فعلًا؟
الخلاصة السريعة: لا تعني مخاطر الشموع المعطرة في البيت أن إشعال شمعة واحدة سيؤذي كل شخص، لكن الاحتراق قد يضيف…
أكمل القراءة » -
الصيدلة
دواعي استعمال اندرال 10 لضغط الدم والقلب
يبحث كثيرون عن استخدامات اندرال 10 لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لارتفاع ضغط الدم أو تسارع ضربات القلب. يحتوي اندرال…
أكمل القراءة »