4 عصائر صباحية لخفض الكوليسترول

في رحاب الصباح، حيث يتجلى جمال البدايات، نقدم لكم مجموعة من العصائر اللذيذة التي تساهم في خفض الكوليسترول بالدم، مما يعزز الصحة القلبية ويقلل من مخاطر تصلب الشرايين، وهي مصدر للفوائد الصحية الكبيرة والنكهات الرائعة. دعونا نتعرف على هذه العصائر الرائعة، وفقًا لما نشره موقع “Only myhealth”.

عصائر صباحية لخفض الكوليسترول

1- عصير البنجر

يعد عصير البنجر من الخيارات الرائعة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي على نسبة عالية من النترات التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية. كما يقلل من ضغط الدم المرتفع ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.

2- عصير الشوفان

يأتي عصير الشوفان بدور هام في الحد من تصلب الشرايين، فهو غني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، والتي تلعب دورًا فعّالًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم. تحضيره بسيط، فقط قم بوضع الشوفان في الخلاط، ثم أضف كوبًا من الحليب قليل الدسم وموزة وملعقة صغيرة من عسل النحل، وقم بخلط المكونات جيدًا.

3- عصير الليمون

يوفر عصير الليمون حماية فائقة ضد أمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة العالية، التي تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.

4- عصير البرتقال

ليس فقط يقوي المناعة، بل يتميز عصير البرتقال بقدرته على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، خاصةً عند دمجه بقشر السيلليوم الغني بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء.