صحة ورشاقة
-
فوائد الصيام المتقطع تجارب واكتشافات
راج الصيام المتقطع مؤخرًا كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. هذا النظام، الذي يستوحي تقليديًا من الصوم في الطعام…
أكمل القراءة » -
مادة الأكريلاميد التهديد الخفي في الطعام
من المأكولات اللذيذة التي نحبها جميعًا، إلى مادة خطرة يجب أن ننتبه لها، تلك هي قصة مادة الأكريلاميد. دراسات عديدة…
أكمل القراءة » -
متى يتوجب استخدام مضادات الاكتئاب؟
في معظم الحالات، يكون علاج الاكتئاب هو مزيج دقيق من الأدوية المضادة للإكتئاب، والتي تختلف حسب حالة كل فرد، وأنواع…
أكمل القراءة » -
تخفيف السعال في فصل الشتاء.. وصفات منزلية فعّالة
في أوقات الشتاء، يمكن أن يستمر السعال لفترة طويلة، ما يجعل حياة المريض مرهقة. يمكن أن يؤثر السعال على النوم…
أكمل القراءة » -
تقوس الظهر.. فهم أنواعه وطرق علاجه
عندما نتحدث عن الصحة العامة، يأخذ العمود الفقري دورًا حيويًا في دعم جسمنا وحركته. يمتلك العمود الفقري العنقي والقطني منحنياتهما…
أكمل القراءة » -
علاقة الأدوية النفسية بزيادة الوزن
تُعتبر الأدوية النفسية من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وخاصة بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب واضطراب…
أكمل القراءة » -
كيفية العناية بالجروح في المنزل
الحياة دائماً تحمل لنا مفاجآت، ومن بين هذه المفاجآت قد نجد أنفسنا مصابين بجروح بسيطة. ولكن، هل نعلم كيف نعالج…
أكمل القراءة » -
فوائد الكلمنتين.. ثمرة صحية ولذيذة
يعدّ الكلمنتين، هذه الفاكهة الصغيرة والمليئة بالفوائد، من الثمار الرائعة التي تتبع عائلة الحمضيات. نشأت هذه الثمرة الرائعة كنتيجة لتهجين…
أكمل القراءة » -
سرطان الكبد: المرض الصامت الذي يهدد الصحة
الكبد، هذا العضو الصامت الذي يقوم بدوره بصمت تام، فلا يحدث له ألم يُذكر ولا يُبدي أي علامات على وجوده…
أكمل القراءة » -
5 نصائح مهمة لتحسين تمرين القرفصاء
إذا كنتِ تسألين نفسكِ عن الأثر الذي يمكن أن يكون لجلسات القرفصاء على جسمكِ، وتساؤلات حول ما إذا كان هناك…
أكمل القراءة » -
فوبيا المرايا.. عندما يصبح الخوف من الانعكاسات كابوسًا
فوبيا المرايا، المعروفة أيضًا برهاب الأيزوبتروفوبيا أو رهاب الكاتوبتروفوبيا، هي مشكلة اضطرابية مرتبطة بالقلق والخوف المفرط من المرايا وما قد…
أكمل القراءة » -
فوائد ركوب الدراجة الثابتة.. تمرين رائع للصحة واللياقة
ركوب الدراجة الثابتة ليس مجرد نشاط رياضي، بل هو تمرين رائع يجمع بين اللياقة البدنية والمتعة. إنها وسيلة فعّالة لحرق…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر الصحية.. تحسين لياقتك وصحة جسمك
استمتعي بصحة قلب قوية مع فوائد التمر الصحية تميلين إلى تناول 3 حبات من التمر يومياً؟ إذًا، فستكتشفين تحسينات هائلة…
أكمل القراءة » -
الإرهاق والاكتئاب: كيف تميزين بينهما؟
هل تجدين نفسك متعبة باستمرار؟ هل شعرتِ بفقدان الشغف في بعض جوانب حياتك المليئة بالفرح؟ إذا كانت إجابتك بالنفي، ربما…
أكمل القراءة » -
قصور الغدة الدرقية والإحساس المستمر بالبرد
تواجه بعض الأفراد تحديات في التعامل مع البرد الدائم، حتى عندما يبدو للآخرين أن الطقس ليس باردًا. يُعتبر هذا الإحساس…
أكمل القراءة » -
مشروبات الشتاء التي تساعد في خفض سكر الدم لمرضى السكري
مشروبات الشتاء التي تساعد في خفض سكر الدم لمرضى السكري في هذا التقرير، سنتناول مجموعة من المشروبات التي ينبغي على…
أكمل القراءة » -
العادات الخاطئة التي تضر بصحة القلب والأوعية الدموية
العادات الخاطئة التي تضر بصحة القلب والأوعية الدموية في حياتنا اليومية، قد نقع في فخ بعض العادات الخاطئة التي تلحق…
أكمل القراءة » -
هل يسبب تناول الموز بعد الوجبات زيادة في الوزن؟
هل يسبب تناول الموز بعد الوجبات زيادة في الوزن؟ يعد الموز واحدًا من تلك الفواكه السحرية التي تحمل معها فوائد…
أكمل القراءة » -
جلطات الدم في الذراعين.. العلامات والعناية الفورية
يعتبر تكوُّن جلطات الدم حدثًا طارئًا يستدعي التعامل معه بجدية، حيث قد تؤدي إلى تشكل تجلطات في الأوردة العميقة، وهو…
أكمل القراءة » -
ارتفاع الكوليسترول بعد الثلاثين.. الأسباب وطُرُق العلاج
عندما يتخطى الإنسان سن الثلاثين، يصبح جسمه ساحة لتحولات كثيرة، ومنها تغيرات في مستويات الكوليسترول. هذا التحول يتسارع بشكل سلبي…
أكمل القراءة » -
فوائد الليمون الأسود: سر الصحة والنشاط
تعتبر الطعام الصحي والمغذي جزءًا أساسيًا من حياة صحية، ومن بين هذه الأطعمة الفريدة التي لا تحظى بالاهتمام الكافي هو…
أكمل القراءة » -
التهاب العصب الحائر: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج
يسلط هذا التقرير الضوء على غموض التهاب العصب الحائر، يكشف عن جوانبه الخفية وكيف يمكن التغلب على هذا التحدي الصحي…
أكمل القراءة » -
فوائد القهوة قبل وبعد التمرين
من بين المشروبات المفضلة في حياتنا اليومية، تبرز القهوة بفضل نكهتها الغنية ورائحتها الفوّاحة. لكن هل فكرت يومًا في كيف…
أكمل القراءة » -
لماذا تطول نزلة البرد؟ الفترة الطبيعية وأسباب الاستمرار
مدة نزلة البرد نحن دائمًا نجد أنفسنا في مواجهة البرد والإنفلونزا، خاصةً عندما يكون جهاز المناعة لدينا في وضعه الضعيف.…
أكمل القراءة » -
انتفاخ المعدة والقولون: فهم الفرق وكيفية التعامل مع الأعراض
تُعتبر انتفاخ المعدة والقولون من الأمور الشائعة التي قد يواجهها الكثيرون، ورغم تشابه بعض الأعراض بينهما، إلّا أن هناك اختلافًا…
أكمل القراءة » -
أسباب نسيان الكلام: كيف تؤثر العوامل المختلفة على التحدث بثقة
يعاني العديد منا من تجارب محرجة تتمثل في نسيان الكلام أثناء التحدث مع الآخرين. يشكل هذا التحدي البسيط مشكلة مزعجة…
أكمل القراءة » -
متى تنتهي مدة صلاحية العسل
العسل، هذه اللذيذة اللزجة التي يقوم النحل بإنتاجها بعناية فائقة من رحيق الزهور. إنها ليست مجرد طعام، بل هي تحفة…
أكمل القراءة » -
أسباب تصلب الشرايين لمرضى السكري وكيفية الوقاية منه؟
تعتبر قضية تصلب الشرايين أمرًا حيويًا يتعين على مرضى السكري مواجهته بجدية. إنَّ الاهتمام بصحة القلب والأوعية الدموية يمثل خطوة…
أكمل القراءة » -
4 عصائر صباحية لخفض الكوليسترول
في رحاب الصباح، حيث يتجلى جمال البدايات، نقدم لكم مجموعة من العصائر اللذيذة التي تساهم في خفض الكوليسترول بالدم، مما…
أكمل القراءة » -
دواء زوركال لارتجاع المريء: تحذيرات هامة وحالات التجنب
يُعد دواء زوركال من بين أشهر العلاجات المتاحة في الصيدليات لعلاج ارتجاع المريء. يُنصح بشدة بالتحقق من توفره تحت إشراف…
أكمل القراءة » -
دليلك للتحكم في ضيق التنفس أثناء الليل
يعاني العديد منا من ضيق التنفس أثناء الليل، خاصةً في ساعات الليل، وغالبًا ما يكون هذا إشارة إلى وجود مشكلة…
أكمل القراءة » -
المشي بسرعة: استكشاف فوائد صحية لا تُقاوم
هل سبق لك أن فكرت في فوائد المشي السريع؟ إنها ليست مجرد وسيلة للتنقل بين الأماكن، بل لها تأثيرات إيجابية…
أكمل القراءة » -
عصير الكيوي: 5 فوائد صحية وطريقة تحضير ممتعة
عصير الكيوي: 5 فوائد صحية وطريقة تحضير ممتعة الكيوي، هذه الفاكهة اللذيذة والمليئة بالعناصر الغذائية، يُمكن استهلاكها بشكل طازج أو…
أكمل القراءة » -
أسباب تورم الغدد الليمفاوية خلف الأذن
في عالم الصحة، هناك كثير من الأسباب التي تجعل الغدد خلف الأذن تتورم وتنتفخ، ورغم أنها قد تكون مجرد مؤقتة…
أكمل القراءة » -
دواعي استعمال دواء ليفوفلوكساسين وأهم التحذيرات
ليفوفلوكساسين هو عبارة عن دواء فعّال يندرج ضمن فئة المضادات الحيوية الفلوروكينولونات. يُستخدم هذا الدواء لمكافحة العدوى البكتيرية في مناطق…
أكمل القراءة » -
مدة امتصاص لبوس برونتوجيست
تعتبر تحاميل برونتوجيست من بين الحلول الفعّالة لتنظيم الحيض وتقليل الأعراض الهرمونية لدى النساء، فضلاً عن دورها المساعد في تثبيت…
أكمل القراءة » -
العنبر للتسمين جابر القحطاني وصفات العنبر لزيادة الوزن
العنبر، هذا الشمع الصلب الذي يفرزه بعض الحيتانيات، له تاريخ طويل في استخداماته المتعددة، بدءًا من الطب وصولاً إلى الاستخدامات…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع التشنج المهبلي وكيف تجاوزت هذا التحدي
التشنج المهبلي، هي مشكلة صحية تواجه الكثير من النساء، حيث تتميز بانقباضات غير إرادية في عضلات المهبل، مما يُحدِّ من…
أكمل القراءة » -
متى يبدأ مفعول حبوب جارسينيا والآثار الجانبية
حبوب جارسينيا هي تحفة طبيعية يُقال إنها تُساعد في تخفيف الوزن. تحتل هذه الحبوب مكانة خاصة، إذ تحتوي على حمض…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع عشبة الفوه جابر القحطاني
تُعد الأعشاب الطبيعية من بين الوسائل الرئيسية التي اعتمد عليها البشر على مر العصور كوسيلة للعلاج. تشكل هذه الأعشاب جزءًا…
أكمل القراءة »