صحة ورشاقة
-
علاج اكتئاب الدورة الشهرية بالأعشاب.. أربعة علاجات طبيعية
يعاني معظم النساء من حالات اكتئاب مرتبطة بالدورة الشهرية، حيث تظهر عادة في الأسبوع الذي يسبق الدورة وتستمر لمدة تصل…
أكمل القراءة » -
تأثير التهاب الجيوب الأنفية على المعدة
تعتبر مشكلة التهاب الجيوب الأنفية من القضايا الصحية التي تؤثر على العديد من الأفراد، ويبدو أن لها تأثير سلبي يمتد…
أكمل القراءة » -
فوائد تمرين الضغط أكثر من مجرد فقدان وزن
يعتاد الكثيرون على تمارين الضغط كوسيلة للسيطرة على وزن الجسم، ورغم أن فقدان الوزن هو إحدى الفوائد الكبيرة، إلا أن…
أكمل القراءة » -
علامات تشير لمشكلة في الغدة الدرقية
تواجه بعض الأفراد مشاكل في الغدة الدرقية، وهو ما يظهر من خلال العديد من الأعراض المزعجة التي تتطلب اهتماماً فورياً…
أكمل القراءة » -
أسرار الراحة الهضمية.. أبرز الأطعمة التي تحارب الإمساك
الإمساك ليس مجرد مشكلة مزعجة، بل هو تحدي يواجه العديد منا يوميًا. قد يكون السبب في ذلك تقلبات نمط الحياة…
أكمل القراءة » -
خفض الكولسترول من دون دواء.. نصائح عملية وطبيعية
ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم يمكن أن يكون أمرًا خطيرًا يؤدي إلى تصلب الشرايين ومشاكل صحية في القلب. ومن أجل…
أكمل القراءة » -
فهم الفرق بين التوتر والقلق دليلك الشامل
التوتر أو القلق هما جزء من حياتنا اليومية، فكلاهما يعكس استجابة الجسم الطبيعية للتحديات والمواقف الضاغطة. في هذا الدليل الشامل،…
أكمل القراءة » -
علامات تشير إلى صحة القلب كيف تفهم جسدك
علامات تشير إلى صحة القلب كيف تفهم جسدك يعتبر القلب مركزًا هامًا في حياة الإنسان، وتكمن أهمية الرعاية الجيدة للقلب…
أكمل القراءة » -
فوائد القلقاس هل هو آمن لمرضى القولون العصبي؟
القلقاس، هذا الخضار الشتوي الذي ينعش الصحة بمزيد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، يثير تساؤلات بين الذين يعانون من مشاكل القولون…
أكمل القراءة » -
هل تشير البواسير للإصابة بالسرطان؟
في عالم الصحة والطب، تكمن ألغاز كثيرة، وتظل بعض الأمور غير واضحة حتى يتم كشفها. هل تشير البواسير إلى إصابة…
أكمل القراءة » -
الأرز الأسود مفيد لمرضى السكري
الأرز الأسود، ذلك القادم من حضارات عريقة، يزين موائدنا اليوم بفوائده الصحية الجمة. لكن ماذا عن مرضى السكري؟ هل يشاركهم…
أكمل القراءة » -
كيفية حرق دهون البطن بفعالية باستخدام الكركم
تهديد الدهون العنيدة في منطقة البطن هل سبق لك أن شعرت بإحراج بسبب دهون البطن العنيدة؟ إذاً، فأنت لست وحدك،…
أكمل القراءة » -
صحة القلب أسرار الرعاية والاحتفالات الصحية
صحة القلب: أسرار الرعاية والاحتفالات الصحية من الأمور المعروفة للجميع أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة تساهم في تحسين…
أكمل القراءة » -
رياضات لنحت الجسم اكتساب الجاذبية واللياقة بأسلوب ممتع
رياضات لنحت الجسم: اكتساب الجاذبية واللياقة بأسلوب ممتع تتطلع معظم النساء إلى الحصول على مظهر جاذب وجسم رشيق، ولذلك يلجأن…
أكمل القراءة » -
خمول الغدة الدرقية تأثيرها على الصحة العقلية والجسد
خمول الغدة الدرقية، أو ما يُعرف أيضًا بقصور عملها، هي حالة قد تُلقي بظلالها على حياتنا اليومية، فتُشعرنا بالخمول وتُسهم…
أكمل القراءة » -
الفواكه التي تساعد على خفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم: العدو الخفي يعد ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تعاني منها ملايين الأفراد حول العالم، حيث…
أكمل القراءة » -
فوائد الكارنتين للتخسيس استفيدي من هذه المادة العجيبة!
فوائد الكارنتين للتخسيس تُعدُّ فوائد حمض الكارنتين متعددة ومتنوعة، وتتضمَّن العديد من الفوائد الصحية والتغذوية، ولكن ما هي الفوائد التي…
أكمل القراءة » -
تهدئة القلق بشكل طبيعي استراتيجيات فعّالة
القلق، ذلك الشعور الذي يداهمنا كلٌ منّا من وقت لآخر، لا يمكن تجاهله. وفقًا للمعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية الفرنسي…
أكمل القراءة » -
تأثير الأكل خلال مشاهدة التلفاز على الوزن والصحة
في عالمنا الحديث، أصبحت عادة مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. مع هذا التحول الثقافي، يظهر…
أكمل القراءة » -
فوائد الملفوف الأحمر الكنز الغذائي المظفر بالصحة
الملفوف الأحمر هو قطعة من الجنة التي تتحلى بفوائد استثنائية لصحة النساء. يختلف الملفوف الأحمر عن نظيره الأخضر العادي، الذي…
أكمل القراءة » -
المكملات الغذائية.. رفاق الرياضيين في رحلة الأداء المثلى
ممارسة الرياضة هي رحلة مليئة بالتحديات والتحفيز، ومن أجل الاستمتاع بتلك الرحلة والتفوق فيها، يجب أن يكون الاهتمام بالصحة جزءًا…
أكمل القراءة » -
جلطة الرئة.. السبب والأعراض والوقاية
جلطة الرئة أو الانسداد الرئوي (PE) يعد انسداداً غير متوقع في شريان الرئة. تحدث هذه الحالة عندما تنفصل جلطة دموية…
أكمل القراءة » -
البروتين الطبيعي: العنصر الأساسي لصحة الجسم
أهمية البروتينات في الغذاء البروتينات هي جزء لا يتجزأ من العناصر الغذائية الثلاثة التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة. تعمل البروتينات…
أكمل القراءة » -
الأسترافوبيا: فهم الخوف من العواصف الرعدية والبرق
عندما يتعلق الأمر بالطقس، يواجه البعض تحديات إضافية قد تكون غامضة للبعض. يعتبر رهاب الأسترافوبيا، الخوف المركز على العواصف الرعدية…
أكمل القراءة » -
البهاق: اكتشاف علاج فعّال يغيّر اللعبة
تأثير البهاق النفسي كبير البهاق، هذا المرض الحميد، ورغم طابعه الوديع، يترك بصمة قوية على الروح للذين يعانون منه. يعد…
أكمل القراءة » -
تأثير متلازمة تكيس المبايض على الصحة العقلية للنساء
يُعرَف تكيس المبايض بأنها حالة صحية تؤثر على العديد من جوانب حياة المرأة، ومن بينها ارتباطها بمشاكل السكري والقلب والكبد…
أكمل القراءة » -
الاختناق أثناء النوم: أسباب، أعراض، وطرق وقاية
من الصعب على الكثيرين تحديد انقطاع التنفس أثناء النوم، فقد يحدث بشكل متكرر دون أن يشعر الشخص المتأثر به. هذا…
أكمل القراءة » -
فوائد السبانخ النيء والمطبوخ
أيهما تُفضل، السبانخ النيء أم المطبوخ؟ تردّ الدكتورة في علم التغذية والغذاء بإجابةٍ مقنعة: “كلاهما يحمل كنزاً من الفوائد والبروتينات…
أكمل القراءة » -
أهمية معرفة أعراض سرطان القولون للشباب
عندما يتعلق الأمر بصحتنا، يجب أن نكون دائماً على دراية بأمورها، وخاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض خطيرة مثل سرطان القولون.…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة العامة
اضطرابات النوم مشكلة خطيرة لا ينبغي التهاون بها، حيث تُشير إلى مشاكل متنوعة ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة…
أكمل القراءة » -
طرق علمية لإنقاص الوزن
هناك العديد من الأنظمة الغذائية والمكملات الغذائية وخطط استبدال الوجبات التي تدّعي فقدان الوزن بسرعة، ولكن العديد منها يفتقر إلى…
أكمل القراءة » -
فوائد الذرة المشوية.. تذوقي الصحة بكل قرصة!
تحتل الذرة مكانة كبيرة في عالمنا الغذائي، حيث تعد إحدى الحبوب الأكثر شعبية على مستوى العالم. تتميز هذه الحبة بفوائدها…
أكمل القراءة » -
هل يجب أن يعرف المعالج كل شيء؟
هل يجب أن يعرف المعالج كل شيء؟ نعم، يجب أن تخبري معالجك بكل شيء. يمكن أن تساعدك الشفافية في العلاج…
أكمل القراءة » -
فوائد السبانخ.. نيء أم مطبوخ؟
أيهما تفضل، السبانخ النيء أم المطبوخ؟ إن الجدل حول أفضل طريقة لتناول هذه الورقية الخضراء اللذيذة لا ينتهي. يعتبر السبانخ…
أكمل القراءة » -
سرطان القولون.. أعراض قد لا تظهر في البداية
لماذا يجب على الشباب التفكير في سرطان القولون؟ ببساطة، لأن الكثير من البالغين الصغار في السن يتعرضون لتشخيص سرطان القولون،…
أكمل القراءة » -
فوائد الرمان للصحة والشباب
فوائد الرمان للصحة والشباب الرمان يظل حليفًا قويًا للصحة والشباب، ويؤكد العديد من الباحثين والأطباء ذلك بناءً على احتوائه الغني…
أكمل القراءة » -
تأثير النباتات على صحة الإنسان والعمل
تأثير النباتات على صحة الإنسان والعمل تعتبر النباتات خير رفيق للإنسان في مواجهة الحياة الحديثة المليئة بالتحديات والضغوط. تقدم النباتات…
أكمل القراءة » -
فوائد الماء الدافئ مع القرفة.. تحسين الصحة والرفاهية
الماء الدافئ مع القرفة ليس فقط مشروبًا لذيذًا ومريحًا، بل يعد اختيارًا صحيًا يمكن أن يحل محل المشروبات السكرية أو…
أكمل القراءة » -
تمارين الـ”بي تي”: تحسين الحياة والصحة
تُعد تمارين الـ”بي تي” أو العلاج الطبيعي سلسلة حركات مفيدة تهدف إلى تحسين وصيانة وظائف الجسم وحركته. يوصي الأطباء غالبًا…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوكولاتة الساخنة تدفئة للجسم وتحسين للمزاج
في أوقات الصعوبات، من منّا لا يجد الراحة والسعادة في قطعة صغيرة من الشوكولاتة أو في فنجان دافئ من الشوكولاتة…
أكمل القراءة »