تغذية
-
فئات ممنوعة من تناول حبة البركة.. نصائح وتحذيرات طبية
حبة البركة، أو كما تُعرف في بعض الأحيان بالحبة السوداء، هي مكون غذائي ذو قيمة كبيرة ويُستخدم في العديد من…
أكمل القراءة » -
أضرار شرب الماء البارد على أجهزة الجسم في الصيف
مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة الذي نشهده في تلك الأيام، تزداد حاجتنا لشرب الماء البارد لتبريد الجسم والتخلص من…
أكمل القراءة » -
علامات على اللسان تكشف مخاطر شرب القهوة وكيفية تأثيرها على صحتك
القهوة، المشروب الصباحي الذي لا يستغنى عنه الكثيرون، تعتبر جزءًا لا يتجزأ من روتين الكثير من الناس اليومي. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
الفوائد والأضرار الصحية للطعمية في اليوم العالمي للفلافل
تعتبر الطعمية واحدة من أكثر الأكلات الشعبية المحببة في مصر والشرق الأوسط، حيث يحتفل العالم باليوم العالمي للفلافل في الثاني…
أكمل القراءة » -
أهمية زيادة كمية الماء والسوائل بالجسم لصحة أفضل
يعد الجفاف من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الجسم بطرق متعددة. إن الحفاظ على توازن السوائل في…
أكمل القراءة » -
فوائد العصائر الصيفية الطبيعية لصحتك
عندما يتعلق الأمر بموسم الصيف، لا شيء يضاهي الانتعاش الذي توفره العصائر الصيفية الطبيعية. هذه العصائر ليست فقط لذيذة ومنعشة،…
أكمل القراءة » -
أفضل الأوقات لشرب الماء لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة
أفضل الأوقات لشرب الماء لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة الوقت الذي يجب أن تشرب فيه الماء قد يساعدك على تحقيق…
أكمل القراءة » -
ما هي أطعمة الرجيم الصيفية لخسارة الوزن بسرعة؟
مع حلول فصل الصيف، تسعى الكثير من النساء إلى البحث عن رجيم صيفي يساعدهن على خسارة الوزن بسرعة، مع الحفاظ…
أكمل القراءة » -
تأثير العسل على مرضى السكري.. بين الفائدة والضرر
يُعد العسل من المحليات الطبيعية التي غالباً ما تُفضل على نظيراتها الصناعية كالسكر الأبيض، إلا أن هذا لا يعفيه من…
أكمل القراءة » -
أطعمة تخفض الكوليسترول في العيد
يقترب عيد الفطر المبارك بخطواته الفرحة، معلنًا عن بدء صفحة جديدة مليئة بالأمل والسعادة. في هذه الأوقات المبهجة، نجتمع حول…
أكمل القراءة » -
تأثير البطارخ على مرضى الضغط.. ما بين الفائدة والضرر
في زحمة الاحتفالات والأفراح، يجد الفسيخ والرنجة طريقهما إلى موائد عيد الفطر المبارك، ويزداد الإقبال خاصةً على البطارخ المستخرجة من…
أكمل القراءة » -
حبوب خل التفاح للتخسيس.. السر وراء الفعالية والأساطير
في رحلة البحث عن وسائل فعّالة للتخسيس، يُطرق باب العلاجات الطبيعية طلبًا لنتائج مذهلة دون الحاجة إلى التضحية بالمتعة واللذة…
أكمل القراءة » -
عصائر طبيعية لدعم جهاز المناعة.. وصفات سهلة وفعّالة
عصائر طبيعية لدعم جهاز المناعة في زمن تجتاح فيه الأوبئة عالمنا، بات من الضروري بمكان الاهتمام بجهاز المناعة كأولوية لا…
أكمل القراءة » -
حمية BBBE: نظام غذائي مبتكر للصحة والرشاقة
تُعد حمية BBBE نهجًا غذائيًا فريدًا يركز على مجموعة من الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات مع الحد من الكربوهيدرات، مما يجعلها…
أكمل القراءة » -
10 عادات صحية يجب تطبيقها قبل حفل زفافك
إهمال صحتك خلال فترة التحضير لحفل زفافك يمكن أن يكون له تأثير عكسي على يومك المميز. يشير الضغط الناتج عن…
أكمل القراءة » -
زيت الزنجبيل للتنحيف.. فوائده وطرق استخدامه
زيت الزنجبيل للتنحيف يعد من الحلول الطبيعية المتميزة، حيث يحمل في طياته فوائد لا حصر لها لتحقيق الوزن المثالي والتخلص…
أكمل القراءة » -
أسرار الراحة الهضمية.. أبرز الأطعمة التي تحارب الإمساك
الإمساك ليس مجرد مشكلة مزعجة، بل هو تحدي يواجه العديد منا يوميًا. قد يكون السبب في ذلك تقلبات نمط الحياة…
أكمل القراءة » -
خفض الكولسترول من دون دواء.. نصائح عملية وطبيعية
ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم يمكن أن يكون أمرًا خطيرًا يؤدي إلى تصلب الشرايين ومشاكل صحية في القلب. ومن أجل…
أكمل القراءة » -
فوائد القلقاس هل هو آمن لمرضى القولون العصبي؟
القلقاس، هذا الخضار الشتوي الذي ينعش الصحة بمزيد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، يثير تساؤلات بين الذين يعانون من مشاكل القولون…
أكمل القراءة » -
الأرز الأسود مفيد لمرضى السكري
الأرز الأسود، ذلك القادم من حضارات عريقة، يزين موائدنا اليوم بفوائده الصحية الجمة. لكن ماذا عن مرضى السكري؟ هل يشاركهم…
أكمل القراءة » -
فوائد الكارنتين للتخسيس استفيدي من هذه المادة العجيبة!
فوائد الكارنتين للتخسيس تُعدُّ فوائد حمض الكارنتين متعددة ومتنوعة، وتتضمَّن العديد من الفوائد الصحية والتغذوية، ولكن ما هي الفوائد التي…
أكمل القراءة » -
تأثير الأكل خلال مشاهدة التلفاز على الوزن والصحة
في عالمنا الحديث، أصبحت عادة مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. مع هذا التحول الثقافي، يظهر…
أكمل القراءة » -
فوائد الملفوف الأحمر الكنز الغذائي المظفر بالصحة
الملفوف الأحمر هو قطعة من الجنة التي تتحلى بفوائد استثنائية لصحة النساء. يختلف الملفوف الأحمر عن نظيره الأخضر العادي، الذي…
أكمل القراءة » -
البروتين الطبيعي: العنصر الأساسي لصحة الجسم
أهمية البروتينات في الغذاء البروتينات هي جزء لا يتجزأ من العناصر الغذائية الثلاثة التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة. تعمل البروتينات…
أكمل القراءة » -
فوائد السبانخ النيء والمطبوخ
أيهما تُفضل، السبانخ النيء أم المطبوخ؟ تردّ الدكتورة في علم التغذية والغذاء بإجابةٍ مقنعة: “كلاهما يحمل كنزاً من الفوائد والبروتينات…
أكمل القراءة » -
فوائد الذرة المشوية.. تذوقي الصحة بكل قرصة!
تحتل الذرة مكانة كبيرة في عالمنا الغذائي، حيث تعد إحدى الحبوب الأكثر شعبية على مستوى العالم. تتميز هذه الحبة بفوائدها…
أكمل القراءة » -
فوائد السبانخ.. نيء أم مطبوخ؟
أيهما تفضل، السبانخ النيء أم المطبوخ؟ إن الجدل حول أفضل طريقة لتناول هذه الورقية الخضراء اللذيذة لا ينتهي. يعتبر السبانخ…
أكمل القراءة » -
فوائد الرمان للصحة والشباب
فوائد الرمان للصحة والشباب الرمان يظل حليفًا قويًا للصحة والشباب، ويؤكد العديد من الباحثين والأطباء ذلك بناءً على احتوائه الغني…
أكمل القراءة » -
تأثير النباتات على صحة الإنسان والعمل
تأثير النباتات على صحة الإنسان والعمل تعتبر النباتات خير رفيق للإنسان في مواجهة الحياة الحديثة المليئة بالتحديات والضغوط. تقدم النباتات…
أكمل القراءة » -
فوائد الماء الدافئ مع القرفة.. تحسين الصحة والرفاهية
الماء الدافئ مع القرفة ليس فقط مشروبًا لذيذًا ومريحًا، بل يعد اختيارًا صحيًا يمكن أن يحل محل المشروبات السكرية أو…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوكولاتة الساخنة تدفئة للجسم وتحسين للمزاج
في أوقات الصعوبات، من منّا لا يجد الراحة والسعادة في قطعة صغيرة من الشوكولاتة أو في فنجان دافئ من الشوكولاتة…
أكمل القراءة » -
فوائد الصيام المتقطع تجارب واكتشافات
راج الصيام المتقطع مؤخرًا كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. هذا النظام، الذي يستوحي تقليديًا من الصوم في الطعام…
أكمل القراءة » -
مادة الأكريلاميد التهديد الخفي في الطعام
من المأكولات اللذيذة التي نحبها جميعًا، إلى مادة خطرة يجب أن ننتبه لها، تلك هي قصة مادة الأكريلاميد. دراسات عديدة…
أكمل القراءة » -
فوائد الكلمنتين.. ثمرة صحية ولذيذة
يعدّ الكلمنتين، هذه الفاكهة الصغيرة والمليئة بالفوائد، من الثمار الرائعة التي تتبع عائلة الحمضيات. نشأت هذه الثمرة الرائعة كنتيجة لتهجين…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر الصحية.. تحسين لياقتك وصحة جسمك
استمتعي بصحة قلب قوية مع فوائد التمر الصحية تميلين إلى تناول 3 حبات من التمر يومياً؟ إذًا، فستكتشفين تحسينات هائلة…
أكمل القراءة » -
هل يسبب تناول الموز بعد الوجبات زيادة في الوزن؟
هل يسبب تناول الموز بعد الوجبات زيادة في الوزن؟ يعد الموز واحدًا من تلك الفواكه السحرية التي تحمل معها فوائد…
أكمل القراءة » -
فوائد الليمون الأسود: سر الصحة والنشاط
تعتبر الطعام الصحي والمغذي جزءًا أساسيًا من حياة صحية، ومن بين هذه الأطعمة الفريدة التي لا تحظى بالاهتمام الكافي هو…
أكمل القراءة » -
فوائد القهوة قبل وبعد التمرين
من بين المشروبات المفضلة في حياتنا اليومية، تبرز القهوة بفضل نكهتها الغنية ورائحتها الفوّاحة. لكن هل فكرت يومًا في كيف…
أكمل القراءة » -
متى تنتهي مدة صلاحية العسل
العسل، هذه اللذيذة اللزجة التي يقوم النحل بإنتاجها بعناية فائقة من رحيق الزهور. إنها ليست مجرد طعام، بل هي تحفة…
أكمل القراءة » -
4 عصائر صباحية لخفض الكوليسترول
في رحاب الصباح، حيث يتجلى جمال البدايات، نقدم لكم مجموعة من العصائر اللذيذة التي تساهم في خفض الكوليسترول بالدم، مما…
أكمل القراءة »