ريجيم
-
فوائد الشمام في عملية الرجيم وفقدان الوزن
بينما يبحث الكثيرون عن طرق سريعة لفقدان الوزن، يظل النهج الصحي والمستدام هو الأكثر فعالية على المدى الطويل. هنا يأتي…
أكمل القراءة » -
هل ريتا مشروب طاقه
هل تبحث عن مشروب طاقة للمساعدة في البقاء منتبهًا ونشيطًا طوال اليوم؟ قد يكون مشروب ريتا واحدًا من الخيارات التي…
أكمل القراءة » -
طرق فعالة للتخلص من دهون البطن والخصر بشكل طبيعي وصحي
يعتبر التخلص من دهون البطن والخصر هدفاً مشتركاً للعديد من الأشخاص، فالدهون الزائدة في هذه المنطقة تعتبر أكثر خطورة على…
أكمل القراءة » -
تخلص من دهون البطن بفعالية: تمارين حرق دهون البطن والحصول على بطن مشدود
تُعدّ الدهون المتراكمة في منطقة البطن من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في العالم، حيث يعاني الكثيرون من هذه المشكلة الصحية…
أكمل القراءة » -
عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع مجربة ومضمونة
عشبة تنحف 10 كيلو في أسبوع مجربة ومضمونة، يبحث الكثيرين على خلطات أعشاب طبيعية مجربة ومضمونة للتنحيف ونقدم لكم، أقوى…
أكمل القراءة » -
أفضل رجيم في رمضان يساعد على خسارة الوزن والحفاظ على الصحة
يعد شهر رمضان فرصة جيدة لخسارة الوزن والحفاظ على الصحة، ولذلك يبحث الكثيرون عن أفضل رجيم في رمضان التي يمكن…
أكمل القراءة » -
كل ما تحتاج معرفته عن رجيم هرمون الحليب: فوائد ومخاطر
كل ما تحتاج معرفته عن رجيم هرمون الحليب: فوائد ومخاطريعد رجيم هرمون الحليب من أحدث الأنظمة الغذائية التي انتشرت في…
أكمل القراءة » -
تعرف على طريقة استخدام بذور الشيا للتخسيس وتحقيق الوزن المثالي بسهولة
تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الصحية والغنية بالعناصر الغذائية الهامة، وتستخدم في العديد من الأطباق والوصفات الصحية. ولكن هل سبق…
أكمل القراءة » -
رجيم داش الأكثر فاعلية لخسارة الوزن بشكل دائم وضبط ضغط الدم
يهدف هذا المقال إلى استعراض رجيم داش (DASH Diet) وهو نظام غذائي مصمم لتحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم، إلا…
أكمل القراءة » -
7 فواكه قليلة السعرات لمتبعي الدايت
تحتوي فواكه قليلة السعرات لمتبعي الدايت على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
رجيم التمر والحليب لفقدان الوزن مميزاته وعيوبه
رجيم التمر والحليب لفقدان الوزن مميزاته وعيوبه: في بعض الأحيان تكونين مشغولة للغاية ولا يمكنك اتباع برنامج إنقاص وزن معين…
أكمل القراءة » -
أفضل وجبة فطور لإنقاص الوزن وزيادة الطاقة
فطور النظام الغذائي، الذي يمكن مقارنته بوجبة فطور لإنقاص الوزن وبناء العضلات، هو مزيج من البروتين والفواكه الصحية والكربوهيدرات والحبوب…
أكمل القراءة » -
حمية الأرز تصلح لمرضى السمنة والضغط
حمية الأرز تصلح لمرضى السمنة والضغط: هل تعاني من زيادة الوزن وتبحث عن نظام غذائي سريع يساعدك على إنقاص الوزن…
أكمل القراءة » -
8 أشياء قد تفشل محاولاتك لفقدان الوزن دون علمك
8 أشياء قد تفشل محاولاتك لفقدان الوزن دون علمك: تتبع العديد من النساء أنظمة صحية مختلفة لفقدان الوزن لأشهر، وربما…
أكمل القراءة » -
أسهل رجيم يخلصك من 4 إلى 8 كيلو شهرياً
أسهل رجيم يخلصك من 4 إلى 8 كيلو شهرياً: من الطبيعي لأي امرأة تحاول إنقاص الوزن أن تريد أن يحدث…
أكمل القراءة » -
حرق الدهون الحشوية
حرق الدهون الحشوية: يحتوي الجسم على أنواع مختلفة من الدهون، بعضها يشكل خطورة على الجسم. يُعرف أحد هذه الأنواع من…
أكمل القراءة » -
الكروميوم للتنحيف و6 فوائد غير متوقعة
الكروميوم للتنحيف و6 فوائد غير متوقعة: في حين أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام مهمان للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
خرافات مغلوطة عن إنقاص الوزن والرجيم انتبهي لها
خرافات مغلوطة عن إنقاص الوزن والرجيم انتبهي لها: الإنترنت مليء بالمعلومات الخاطئة المتعلقة بأساليب إنقاص الوزن وفقدان الوزن، والأفكار “الخاطئة”…
أكمل القراءة » -
أضرار رجيم البيض وآثاره الجانبية على الصحة العامة والقلب
أضرار رجيم البيض وآثاره الجانبية على الصحة العامة والقلب: تركز حمية البيض المسلوق على تناول ما لا يقل عن بيضتين…
أكمل القراءة » -
7 أسباب تدفعك لتناول بذور الشيا لإنقاص الوزن
7 أسباب تدفعك لتناول بذور الشيا لإنقاص الوزن: تعد بذور الشيا من الأطعمة التي أصبحت شائعة مؤخرًا ويأكلها الكثير من…
أكمل القراءة » -
5 نصائح لإنقاص الوزن خلال شهر واحد بدون رياضة
5 نصائح لإنقاص الوزن خلال شهر واحد بدون رياضة: تسعى جميع النساء إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في…
أكمل القراءة » -
ريجيم كيتوجينك Ketogenic: كل ما يجب أن تعرفيه عنه
أصبح النظام الغذائي المعروف بالحمية كيتوجينك Ketogenic رائجًا مؤخرًا، بعد إجراء عدة اختبارات عليه للتأكد من فاعلية هذا النظام في…
أكمل القراءة » -
حمية مقاومة الأنسولين لمرضى السكري لإنقاص الوزن في أيام
يساعد اتباع نظام غذائي مقاومة الأنسولين على إنقاص الوزن، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكري في الدم، وهذا…
أكمل القراءة » -
هل الكمون والليمون ينحف في اسبوع؟
هل الكمون والليمون ينحف في اسبوع؟ تبحث العديد من النساء عن إجابة لهذا السؤال. ومن المعروف أن هذين المكونين يحتويان…
أكمل القراءة » -
برنامج حرق الدهون بسرعة مع رجيم التفاح الاخضر والقرفة
برنامج حرق الدهون بسرعة مع رجيم التفاح الاخضر والقرفة: ليس من السهل حرق الدهون التي تتراكم في أجزاء مختلفة من…
أكمل القراءة » -
بذور الشيا لحرق دهون الجسم
بذور الشيا لحرق دهون الجسم، تتمتع بذور الشيا بالعديد من الفوائد الصحية، مثل حماية القلب من الأمراض وخفض نسبة الكوليسترول.…
أكمل القراءة » -
رجيم بدون حرمان لتخسيس 5 كيلوغرامات
رجيم بدون حرمان لتخسيس 5 كيلوغراماتة، تساعد بعض الحميات الغذائية في تسريع عملية حرق الدهون وفقدان الوزن، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
القهوة لفقدان الوزن وحرق الدهون
القهوة لفقدان الوزن وحرق الدهون، تلعب القهوة دورًا مهمًا في إنقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من الجلد المترهل. وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع رجيم البرجر الصحي لخسارة الوزن الزائد في اسبوع
تجربتي مع رجيم البرجر الصحي. من المعروف أن هذا النوع من الأطعمة يحتوي على مواد دهنية تسبب زيادة الوزن بشكل…
أكمل القراءة » -
رجيم البيض المسلوق لإذابة الدهون العنيدة
رجيم البيض المسلوق لتذويب الدهون العنيدة، ترغب العديد من النساء في إذابة الدهون العنيدة التي تتراكم في مناطق من الجسم…
أكمل القراءة » -
أسباب متعددة تدفعك لاتباع الحمية الخضراء
أسباب متعددة تدفعك لاتباع الحمية الخضراء: تعد الخضروات الورقية الخضراء جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن…
أكمل القراءة » -
شوربة الذرة للتخسيس في الشتاء
شوربة الذرة للتخسيس في الشتاء، أثناء الطقس البارد، يحتاج الجسم إلى نظام غذائي خاص يرفع درجة حرارة الجسم ويعزز الشعور…
أكمل القراءة » -
4 مكونات لمحاربة الشهية أثناء الرجيم
4 مكونات لمحاربة الشهية أثناء الرجيم، تُصنف الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام والشراب على أنها من أمراض تفتح…
أكمل القراءة » -
رجيم الليمون لخسارة الوزن في 24 ساعة فقط
إن تناول الليمون أو إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى ماء الصباح اليومي له فوائد عديدة، ولعل أهمها فقدان…
أكمل القراءة » -
عيوب حمية اللقيمات
عيوب حمية اللقيمات، تم تداول العديد من الأنظمة الغذائية على الإنترنت في الآونة الأخيرة، والقاسم المشترك بينها أنها تعد بخسارة…
أكمل القراءة » -
فوائد السلطة الخضراء للتخسيس وطرق تحضيرها
فوائد السلطة الخضراء للتخسيس وطرق تحضيرها، عندما تفكر في الأنظمة الغذائية أو خطط وجبات إنقاص الوزن، فإن السلطات هي أول…
أكمل القراءة » -
فوائد اليانسون للتخسيس وأفضل وصفاته
فوائد اليانسون للتخسيس وأفضل وصفاته، يحتوي الينسون النجمي على العديد من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله عشبًا مهمًا لفقدان الوزن. يحتوي…
أكمل القراءة » -
أفضل حارق دهون طبيعي
أفضل حارق دهون طبيعي، يعد فقدان الوزن وكذلك تسريع عملية التمثيل الغذائي من التحديات التي تواجه العديد من الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
رجيم صحي وسريع لإنقاص دهون البطن والأرداف
رجيم صحي وسريع لإنقاص دهون البطن والأرداف، تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف من أكثر الأمور التي تزعج النساء وتجعلهن…
أكمل القراءة » -
حرق الدهون العنيدة في الجسم باتباع رجيم الشوفان
اليوم حرصنا على تزويدك سيدتي بنظام غذائي يعتمد على الشوفان كمكون أساسي لحرق الدهون العنيدة في الجسم وخاصة في منطقة…
أكمل القراءة »