-
صحة القلب والشرايين
تجنب أمراض القلب.. دليل شامل للوقاية والعناية بالصحة
أمراض القلب تُعَد من أخطر الأمراض التي تُؤثِّر على النساء في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تكون هذه الأمراض معقدة…
أكمل القراءة » -
صحة العظام والمفاصل
أفضل تمارين لتقوية أعصاب اليد.. دليل شامل لتحسين قوة يديك
هل تعانين من ضعف في أعصاب يديك؟ ربما تجدين صعوبة في رفع الأشياء أو الإمساك بها بشكل صحيح؟ لا تقلقي،…
أكمل القراءة » -
صحة العظام والمفاصل
أفضل طرق علاج الإجهاد العضلي للحجاج لضمان حج مريح وآمن
يعد أداء مناسك الحج تحديًا بدنيًا كبيرًا، خاصةً لمن لم يعتادوا على الجهد البدني الشاق. لذا، من الضروري معرفة كيفية…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد العصائر الصيفية الطبيعية لصحتك
عندما يتعلق الأمر بموسم الصيف، لا شيء يضاهي الانتعاش الذي توفره العصائر الصيفية الطبيعية. هذه العصائر ليست فقط لذيذة ومنعشة،…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
الاضطراب الذهاني فهم عميق وتأثيره على حياة المريض
الاضطرابات النفسية هي قضية صحية عالمية تؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. من بين هذه الاضطرابات النفسية،…
أكمل القراءة » -
صحة المرأة
أهم الأطعمة الممنوعة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض هي حالة صحية تؤثر على المبايض وتنتج كميات غير طبيعية من هرمون الأندروجين. تشمل أعراض هذه الحالة…
أكمل القراءة » -
صحة الجهاز العصبي
نصائح فعّالة للوقاية من الضمور البقعي لكبار السن
عند التقدم في العمر، قد يصاب البعض بمرض الضمور البقعي، وهو مرض يصيب العين ويمكن أن يؤدي إلى تشويش الرؤية.…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل الأوقات لشرب الماء لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة
أفضل الأوقات لشرب الماء لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة الوقت الذي يجب أن تشرب فيه الماء قد يساعدك على تحقيق…
أكمل القراءة » -
صحة الأنف والأذن والحنجرة
كيفية تجنب مشكلة ضغط الأذن عند هبوط الطائرة
يعاني العديد من المسافرين من مشكلة ضغط الأذن عند هبوط الطائرة، وهي حالة تحدث نتيجة التغير السريع في الضغط الجوي،…
أكمل القراءة » -
تغذية
ما هي أطعمة الرجيم الصيفية لخسارة الوزن بسرعة؟
مع حلول فصل الصيف، تسعى الكثير من النساء إلى البحث عن رجيم صيفي يساعدهن على خسارة الوزن بسرعة، مع الحفاظ…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
طرق طبيعية فعّالة للتخلص من التوتر والقلق
القلق يُعَدّ واحدًا من أبرز المشاكل النفسية في عصرنا الحالي، حيث يعاني الكثيرون من أعراض مختلفة مثل العصبية، والتوتر، وتسارع…
أكمل القراءة » -
صحة الكلى والمسالك البولية
توصيات غذائية للوقاية من حصوات الكلى: ماذا تأكل وتشرب؟
تساعد الوقاية من حصوات الكلى على تقليل احتمال تكوّن الحصى أو عودتها، خصوصًا عند الأشخاص الذين سبق أن أصيبوا بها.…
أكمل القراءة » -
رجيم
سرّ رشاقة جينيفر أنيستون وكيفية الحصول على الوزن المثالي
عندما سُئلت نجمة مهرجان كان في دورته الـ77، جينيفر أنيستون، عن سرّ رشاقتها، أجابت ببساطة أنها تتناول كل شيء. كانت…
أكمل القراءة » -
صحة العظام والمفاصل
هل الغرغرينا تسبب الوفاة؟ علامات الخطر وكيفية تجنب المضاعفات
كثيرون يسألون: هل الغرغرينا تسبب الوفاة؟ والإجابة المختصرة هي: نعم، قد تصبح الغرغرينا مهددة للحياة إذا لم تُعالج بسرعة، خاصة…
أكمل القراءة » -
صحة الطفل
أهمية الكشف المبكر عن التأخر اللغوي عند الأطفال
يغفل بعض الآباء عن مراقبة تطور اللغة في السنوات الأولى، مع أن هذه المرحلة تكشف الكثير عن طريقة تواصل الطفل…
أكمل القراءة » -
السرطان
تجربتي مع ورم الثدي الحميد.. رواية إحدى المصابات
تجربتي مع ورم الثدي الحميد لم تكن مجرد قصة عن كتلة ظهرت فجأة في الثدي، بل كانت رحلة بين القلق،…
أكمل القراءة » -
رجيم
رجيم بديل التكميم: خطة صحية لفقدان الوزن بدون جراحة
يبحث كثيرون عن طريقة تساعدهم على فقدان الوزن دون اللجوء إلى قص المعدة أو العمليات الجراحية، خاصة عندما يكون الهدف…
أكمل القراءة » -
صحة الجهاز التنفسي والحساسية
حساسية الربيع: الأسباب والأعراض وطرق تخفيفها بفعالية
مع بداية فصل الربيع وارتفاع كمية حبوب اللقاح في الهواء، يعاني كثير من الأشخاص من العطاس المتكرر، احتقان الأنف، حكة…
أكمل القراءة » -
تغذية
تأثير العسل على مرضى السكري بين الفائدة والضرر وهل يرفع السكر؟
يُنظر إلى العسل غالباً على أنه مُحلٍّ طبيعي أفضل من السكر الأبيض، لكن هذه الصورة قد تكون مضللة لمرضى السكري…
أكمل القراءة » -
تغذية
أطعمة تخفض الكوليسترول في العيد دون حرمان من المذاق
يأتي عيد الفطر محمّلًا بالفرح والزيارات العائلية والموائد الغنية بالحلويات والمكسرات والأطباق الدسمة. لكن بعد أيام الصيام، قد يندفع كثيرون…
أكمل القراءة » -
تغذية
تأثير البطارخ على مرضى الضغط: ما بين الفائدة والضرر
في المناسبات والأعياد، تحضر الرنجة والفسيخ على كثير من الموائد، وتزداد معها الرغبة في تناول البطارخ لأنها تُعد بالنسبة للبعض…
أكمل القراءة » -
تفسير الأحلام
رؤيا الحجر الأسود في المنام.. بشائر ودلالات
عندما نتحدث عن الأحلام ورموزها، فإن “الحجر الأسود في المنام” يطل علينا بوجهه المبشر، كنسيم يحمل في طياته أخبار الخير…
أكمل القراءة » -
تفسير الأحلام
تفسير حلم خلع الضرس عند الدكتور لابن سيرين
في الأحلام، تحمل الرؤى معاني وإشارات قد تترك أثراً في نفس الرائي، ومن بين تلك الرؤى ما يخص “حلم خلع…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
كيف تتغلب على اكتئاب الربيع؟ دليل عملي لفهمه والتعامل معه
مع بداية الربيع وزيادة الضوء وتغيّر الروتين اليومي، قد يشعر بعض الأشخاص بانخفاض مفاجئ في المزاج بدل الإحساس بالحيوية. يُسمّى…
أكمل القراءة » -
الصيدلة
حبوب خل التفاح للتخسيس: الفوائد الحقيقية والاحتياطات قبل الاستخدام
ازدادت شعبية حبوب خل التفاح للتخسيس لأنها تبدو أسهل من شرب خل التفاح السائل، خصوصًا لمن لا يتحملون طعمه الحاد…
أكمل القراءة » -
تغذية
عصائر طبيعية لدعم جهاز المناعة بطرق بسيطة ومتوازنة
في فترات البرد وانتشار العدوى الموسمية، يبحث كثيرون عن طرق يومية تساعد الجسم على البقاء أقوى وأكثر توازناً. من بين…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
الأعراض المبكرة للخرف: 7 علامات تستدعي الانتباه
الأعراض المبكرة للخرف قد تبدأ بتغييرات بسيطة في الذاكرة أو اللغة أو القدرة على إنجاز المهام المعتادة. لا يعني النسيان…
أكمل القراءة » -
السرطان
الفرق بين التهاب اللوزتين وسرطان اللوزتين: الأعراض والعلامات الخطيرة
قد يسبب ألم الحلق أو تورم اللوزتين قلقًا كبيرًا، خصوصًا عندما تستمر الأعراض أو تظهر في جهة واحدة. ومع أن…
أكمل القراءة » -
أمراض نفسية
علاقة الاكتئاب والنوم: التأثيرات والأعراض والحلول
تُعد علاقة الاكتئاب والنوم علاقة متبادلة ومعقدة؛ فقد يؤدي الاكتئاب إلى الأرق أو النوم المفرط، بينما يمكن أن يزيد اضطراب…
أكمل القراءة » -
رجيم
جراحات إنقاص الوزن لمرضى السكري: نتائج 12 عامًا
قد تساعد جراحات إنقاص الوزن لمرضى السكري المصابين بالسمنة على تحسين مستوى السكر، وتقليل الاعتماد على بعض الأدوية، ورفع احتمال…
أكمل القراءة » -
تغذية
حمية BBBE: هل تنقص الوزن وما أضرارها الصحية؟
حمية BBBE نظام شديد الانخفاض في الكربوهيدرات يعتمد أساسًا على أربعة أطعمة: لحم البقر، والزبدة، واللحم المقدد، والبيض. وقد تؤدي…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد وأضرار قشر القهوة: هل يساعد على التنحيف وما آثاره الجانبية؟
يتزايد الاهتمام بمشروب قشر القهوة، المعروف أيضًا باسم الكاسكارا، بسبب ما يُنسب إليه من فوائد للتنحيف والهضم وصحة الرحم. لكن…
أكمل القراءة » -
تغذية
10 عادات صحية قبل حفل الزفاف لطاقة أفضل وتوتر أقل
قد تتحول أسابيع التحضير للزفاف إلى فترة مزدحمة بالمهام والقرارات وقلة النوم. لذلك لا تحتاجين إلى نظام قاسٍ أو تغييرات…
أكمل القراءة » -
رجيم
نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن: خطة عملية للإفطار والسحور
يمكن أن يساعد الصيام على تنظيم مواعيد الطعام، لكنه لا يضمن خسارة الوزن تلقائيًا؛ فالنتيجة تعتمد أساسًا على نوع الطعام،…
أكمل القراءة » -
الصيدلة
تنظيم الأدوية في شهر رمضان: دليل عملي وآمن لمواعيد الجرعات
يحتاج الصائم الذي يتناول علاجًا منتظمًا إلى خطة واضحة لتفادي نسيان الجرعات أو تغييرها بطريقة قد تؤثر في فعالية الدواء.…
أكمل القراءة » -
الحمل
علامات الحمل ببنت: 8 خرافات شائعة وما يقوله الطب
تبحث كثير من الحوامل عن علامات الحمل ببنت قبل موعد السونار، لكن شكل البطن، ونوع الطعام المرغوب، وتقلب المزاج، ومعدل…
أكمل القراءة » -
صحة الطفل
أعراض حساسية الطعام لدى الأطفال وكيفية التعامل معها
قد تبدأ حساسية الطعام عند الطفل بطفح بسيط أو قيء، لكنها قد تتطور أحيانًا إلى صعوبة خطيرة في التنفس. لذلك…
أكمل القراءة » -
صحة المرأة
إسهال الأم المرضعة: الأسباب والعلاج المنزلي الآمن
إسهال الأم المرضعة مشكلة شائعة قد تنتج عن عدوى معوية، أو طعام ملوث، أو دواء، أو اضطراب هضمي. وفي معظم…
أكمل القراءة » -
الصحة
أنيميا الفول عند الأطفال: الأعراض والممنوعات والعلاج
أنيميا الفول عند الأطفال هي الاسم الشائع لنقص إنزيم G6PD، وهو اضطراب وراثي يجعل خلايا الدم الحمراء أكثر عرضة للتكسر…
أكمل القراءة » -
صحة الطفل
حساسية الموز عند الأطفال: الأعراض والتصرف الصحيح
حساسية الموز عند الأطفال هي استجابة مناعية تجاه بروتينات موجودة في الموز. قد تقتصر الأعراض على حكة أو طفح جلدي،…
أكمل القراءة »