الصحة
-
تأثير خمول الغدة الدرقية على الصحة النفسية والجسم
لا يقتصر قصور الغدة الدرقية على التعب وزيادة الوزن؛ فقد ينعكس أيضًا على المزاج والتركيز والذاكرة. ويظهر تأثير خمول الغدة…
أكمل القراءة » -
الفواكه التي تساعد على خفض ضغط الدم: 4 خيارات مفيدة
لا توجد فاكهة تعالج ارتفاع ضغط الدم بمفردها، لكن تناول الفاكهة الكاملة ضمن نظام غذائي قليل الملح وغني بالبوتاسيوم والألياف…
أكمل القراءة » -
فوائد الكارنتين للتخسيس: هل يساعد فعلًا على إنقاص الوزن؟
قد تساعد مكملات إل-كارنتين بعض الأشخاص على خسارة مقدار بسيط من الوزن، خصوصًا عند وجود زيادة في الوزن ومع اتباع…
أكمل القراءة » -
تهدئة القلق بشكل طبيعي استراتيجيات فعّالة
القلق العابر استجابة طبيعية قد تظهر قبل امتحان، أو قرار مهم، أو خلال فترة ضغط. لكن عندما يصبح الخوف مستمرًا،…
أكمل القراءة » -
الأكل خلال مشاهدة التلفاز: هل يسبب زيادة الوزن ويؤثر في الصحة؟
لا تؤدي مشاهدة التلفاز وحدها إلى زيادة الوزن، لكن الأكل خلال مشاهدة التلفاز قد يجعل الشخص أقل انتباهًا إلى كمية…
أكمل القراءة » -
فوائد الملفوف الأحمر الكنز الغذائي المظفر بالصحة
الملفوف الأحمر هو قطعة من الجنة التي تتحلى بفوائد استثنائية لصحة النساء. يختلف الملفوف الأحمر عن نظيره الأخضر العادي، الذي…
أكمل القراءة » -
المكملات الغذائية.. رفاق الرياضيين في رحلة الأداء المثلى
ممارسة الرياضة هي رحلة مليئة بالتحديات والتحفيز، ومن أجل الاستمتاع بتلك الرحلة والتفوق فيها، يجب أن يكون الاهتمام بالصحة جزءًا…
أكمل القراءة » -
جلطة الرئة.. السبب والأعراض والوقاية
جلطة الرئة أو الانسداد الرئوي (PE) يعد انسداداً غير متوقع في شريان الرئة. تحدث هذه الحالة عندما تنفصل جلطة دموية…
أكمل القراءة » -
البروتين الطبيعي: العنصر الأساسي لصحة الجسم
أهمية البروتينات في الغذاء البروتينات هي جزء لا يتجزأ من العناصر الغذائية الثلاثة التي تمدّ الجسم بالطاقة اللازمة. تعمل البروتينات…
أكمل القراءة » -
الأسترافوبيا: فهم الخوف من العواصف الرعدية والبرق
عندما يتعلق الأمر بالطقس، يواجه البعض تحديات إضافية قد تكون غامضة للبعض. يعتبر رهاب الأسترافوبيا، الخوف المركز على العواصف الرعدية…
أكمل القراءة » -
البهاق: اكتشاف علاج فعّال يغيّر اللعبة
تأثير البهاق النفسي كبير البهاق، هذا المرض الحميد، ورغم طابعه الوديع، يترك بصمة قوية على الروح للذين يعانون منه. يعد…
أكمل القراءة » -
تأثير متلازمة تكيس المبايض على الصحة العقلية للنساء
يُعرَف تكيس المبايض بأنها حالة صحية تؤثر على العديد من جوانب حياة المرأة، ومن بينها ارتباطها بمشاكل السكري والقلب والكبد…
أكمل القراءة » -
الاختناق أثناء النوم: أسباب، أعراض، وطرق وقاية
من الصعب على الكثيرين تحديد انقطاع التنفس أثناء النوم، فقد يحدث بشكل متكرر دون أن يشعر الشخص المتأثر به. هذا…
أكمل القراءة » -
فوائد السبانخ النيء والمطبوخ
أيهما تُفضل، السبانخ النيء أم المطبوخ؟ تردّ الدكتورة في علم التغذية والغذاء بإجابةٍ مقنعة: “كلاهما يحمل كنزاً من الفوائد والبروتينات…
أكمل القراءة » -
أهمية معرفة أعراض سرطان القولون للشباب
عندما يتعلق الأمر بصحتنا، يجب أن نكون دائماً على دراية بأمورها، وخاصة عندما يتعلق الأمر بأمراض خطيرة مثل سرطان القولون.…
أكمل القراءة » -
اضطرابات النوم وتأثيرها على الصحة العامة
اضطرابات النوم مشكلة خطيرة لا ينبغي التهاون بها، حيث تُشير إلى مشاكل متنوعة ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة…
أكمل القراءة » -
طرق علمية لإنقاص الوزن
هناك العديد من الأنظمة الغذائية والمكملات الغذائية وخطط استبدال الوجبات التي تدّعي فقدان الوزن بسرعة، ولكن العديد منها يفتقر إلى…
أكمل القراءة » -
فوائد الذرة المشوية.. تذوقي الصحة بكل قرصة!
تحتل الذرة مكانة كبيرة في عالمنا الغذائي، حيث تعد إحدى الحبوب الأكثر شعبية على مستوى العالم. تتميز هذه الحبة بفوائدها…
أكمل القراءة » -
هل يجب أن يعرف المعالج كل شيء؟
هل يجب أن يعرف المعالج كل شيء؟ نعم، يجب أن تخبري معالجك بكل شيء. يمكن أن تساعدك الشفافية في العلاج…
أكمل القراءة » -
فوائد السبانخ.. نيء أم مطبوخ؟
أيهما تفضل، السبانخ النيء أم المطبوخ؟ إن الجدل حول أفضل طريقة لتناول هذه الورقية الخضراء اللذيذة لا ينتهي. يعتبر السبانخ…
أكمل القراءة » -
سرطان القولون.. أعراض قد لا تظهر في البداية
لماذا يجب على الشباب التفكير في سرطان القولون؟ ببساطة، لأن الكثير من البالغين الصغار في السن يتعرضون لتشخيص سرطان القولون،…
أكمل القراءة » -
فوائد الرمان للصحة والشباب
فوائد الرمان للصحة والشباب الرمان يظل حليفًا قويًا للصحة والشباب، ويؤكد العديد من الباحثين والأطباء ذلك بناءً على احتوائه الغني…
أكمل القراءة » -
تأثير النباتات على صحة الإنسان والعمل
تأثير النباتات على صحة الإنسان والعمل تعتبر النباتات خير رفيق للإنسان في مواجهة الحياة الحديثة المليئة بالتحديات والضغوط. تقدم النباتات…
أكمل القراءة » -
فوائد الماء الدافئ مع القرفة.. تحسين الصحة والرفاهية
الماء الدافئ مع القرفة ليس فقط مشروبًا لذيذًا ومريحًا، بل يعد اختيارًا صحيًا يمكن أن يحل محل المشروبات السكرية أو…
أكمل القراءة » -
تمارين الـ”بي تي”: تحسين الحياة والصحة
تُعد تمارين الـ”بي تي” أو العلاج الطبيعي سلسلة حركات مفيدة تهدف إلى تحسين وصيانة وظائف الجسم وحركته. يوصي الأطباء غالبًا…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوكولاتة الساخنة تدفئة للجسم وتحسين للمزاج
في أوقات الصعوبات، من منّا لا يجد الراحة والسعادة في قطعة صغيرة من الشوكولاتة أو في فنجان دافئ من الشوكولاتة…
أكمل القراءة » -
فوائد الصيام المتقطع تجارب واكتشافات
راج الصيام المتقطع مؤخرًا كوسيلة فعّالة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. هذا النظام، الذي يستوحي تقليديًا من الصوم في الطعام…
أكمل القراءة » -
مادة الأكريلاميد التهديد الخفي في الطعام
من المأكولات اللذيذة التي نحبها جميعًا، إلى مادة خطرة يجب أن ننتبه لها، تلك هي قصة مادة الأكريلاميد. دراسات عديدة…
أكمل القراءة » -
متى يتوجب استخدام مضادات الاكتئاب؟
في معظم الحالات، يكون علاج الاكتئاب هو مزيج دقيق من الأدوية المضادة للإكتئاب، والتي تختلف حسب حالة كل فرد، وأنواع…
أكمل القراءة » -
تخفيف السعال في فصل الشتاء.. وصفات منزلية فعّالة
في أوقات الشتاء، يمكن أن يستمر السعال لفترة طويلة، ما يجعل حياة المريض مرهقة. يمكن أن يؤثر السعال على النوم…
أكمل القراءة » -
تقوس الظهر.. فهم أنواعه وطرق علاجه
عندما نتحدث عن الصحة العامة، يأخذ العمود الفقري دورًا حيويًا في دعم جسمنا وحركته. يمتلك العمود الفقري العنقي والقطني منحنياتهما…
أكمل القراءة » -
علاقة الأدوية النفسية بزيادة الوزن
تُعتبر الأدوية النفسية من أهم العوامل التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن، وخاصة بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب واضطراب…
أكمل القراءة » -
كيفية العناية بالجروح في المنزل
الحياة دائماً تحمل لنا مفاجآت، ومن بين هذه المفاجآت قد نجد أنفسنا مصابين بجروح بسيطة. ولكن، هل نعلم كيف نعالج…
أكمل القراءة » -
فوائد الكلمنتين.. ثمرة صحية ولذيذة
يعدّ الكلمنتين، هذه الفاكهة الصغيرة والمليئة بالفوائد، من الثمار الرائعة التي تتبع عائلة الحمضيات. نشأت هذه الثمرة الرائعة كنتيجة لتهجين…
أكمل القراءة » -
سرطان الكبد: المرض الصامت الذي يهدد الصحة
الكبد، هذا العضو الصامت الذي يقوم بدوره بصمت تام، فلا يحدث له ألم يُذكر ولا يُبدي أي علامات على وجوده…
أكمل القراءة » -
5 نصائح مهمة لتحسين تمرين القرفصاء
إذا كنتِ تسألين نفسكِ عن الأثر الذي يمكن أن يكون لجلسات القرفصاء على جسمكِ، وتساؤلات حول ما إذا كان هناك…
أكمل القراءة » -
فوبيا المرايا.. عندما يصبح الخوف من الانعكاسات كابوسًا
فوبيا المرايا، المعروفة أيضًا برهاب الأيزوبتروفوبيا أو رهاب الكاتوبتروفوبيا، هي مشكلة اضطرابية مرتبطة بالقلق والخوف المفرط من المرايا وما قد…
أكمل القراءة » -
فوائد ركوب الدراجة الثابتة.. تمرين رائع للصحة واللياقة
ركوب الدراجة الثابتة ليس مجرد نشاط رياضي، بل هو تمرين رائع يجمع بين اللياقة البدنية والمتعة. إنها وسيلة فعّالة لحرق…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر الصحية.. تحسين لياقتك وصحة جسمك
استمتعي بصحة قلب قوية مع فوائد التمر الصحية تميلين إلى تناول 3 حبات من التمر يومياً؟ إذًا، فستكتشفين تحسينات هائلة…
أكمل القراءة » -
الإرهاق والاكتئاب: كيف تميزين بينهما؟
هل تجدين نفسك متعبة باستمرار؟ هل شعرتِ بفقدان الشغف في بعض جوانب حياتك المليئة بالفرح؟ إذا كانت إجابتك بالنفي، ربما…
أكمل القراءة »