صحة ورشاقة
-
فئات ممنوعة من تناول حبة البركة.. نصائح وتحذيرات طبية
حبة البركة، أو كما تُعرف في بعض الأحيان بالحبة السوداء، هي مكون غذائي ذو قيمة كبيرة ويُستخدم في العديد من…
أكمل القراءة » -
أضرار شرب الماء البارد على أجهزة الجسم في الصيف
مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة الذي نشهده في تلك الأيام، تزداد حاجتنا لشرب الماء البارد لتبريد الجسم والتخلص من…
أكمل القراءة » -
علامات على اللسان تكشف مخاطر شرب القهوة وكيفية تأثيرها على صحتك
القهوة، المشروب الصباحي الذي لا يستغنى عنه الكثيرون، تعتبر جزءًا لا يتجزأ من روتين الكثير من الناس اليومي. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » -
الفوائد والأضرار الصحية للطعمية في اليوم العالمي للفلافل
تعتبر الطعمية واحدة من أكثر الأكلات الشعبية المحببة في مصر والشرق الأوسط، حيث يحتفل العالم باليوم العالمي للفلافل في الثاني…
أكمل القراءة » -
أهمية زيادة كمية الماء والسوائل بالجسم لصحة أفضل
يعد الجفاف من المشاكل الصحية الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الجسم بطرق متعددة. إن الحفاظ على توازن السوائل في…
أكمل القراءة » -
تجنب أمراض القلب.. دليل شامل للوقاية والعناية بالصحة
أمراض القلب تُعَد من أخطر الأمراض التي تُؤثِّر على النساء في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تكون هذه الأمراض معقدة…
أكمل القراءة » -
أفضل تمارين لتقوية أعصاب اليد.. دليل شامل لتحسين قوة يديك
هل تعانين من ضعف في أعصاب يديك؟ ربما تجدين صعوبة في رفع الأشياء أو الإمساك بها بشكل صحيح؟ لا تقلقي،…
أكمل القراءة » -
أفضل طرق علاج الإجهاد العضلي للحجاج لضمان حج مريح وآمن
يعد أداء مناسك الحج تحديًا بدنيًا كبيرًا، خاصةً لمن لم يعتادوا على الجهد البدني الشاق. لذا، من الضروري معرفة كيفية…
أكمل القراءة » -
فوائد العصائر الصيفية الطبيعية لصحتك
عندما يتعلق الأمر بموسم الصيف، لا شيء يضاهي الانتعاش الذي توفره العصائر الصيفية الطبيعية. هذه العصائر ليست فقط لذيذة ومنعشة،…
أكمل القراءة » -
الاضطراب الذهاني فهم عميق وتأثيره على حياة المريض
الاضطرابات النفسية هي قضية صحية عالمية تؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. من بين هذه الاضطرابات النفسية،…
أكمل القراءة » -
أهم الأطعمة الممنوعة للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبايض هي حالة صحية تؤثر على المبايض وتنتج كميات غير طبيعية من هرمون الأندروجين. تشمل أعراض هذه الحالة…
أكمل القراءة » -
نصائح فعّالة للوقاية من الضمور البقعي لكبار السن
عند التقدم في العمر، قد يصاب البعض بمرض الضمور البقعي، وهو مرض يصيب العين ويمكن أن يؤدي إلى تشويش الرؤية.…
أكمل القراءة » -
أفضل الأوقات لشرب الماء لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة
أفضل الأوقات لشرب الماء لتعزيز فقدان الوزن والصحة العامة الوقت الذي يجب أن تشرب فيه الماء قد يساعدك على تحقيق…
أكمل القراءة » -
كيفية تجنب مشكلة ضغط الأذن عند هبوط الطائرة
يعاني العديد من المسافرين من مشكلة ضغط الأذن عند هبوط الطائرة، وهي حالة تحدث نتيجة التغير السريع في الضغط الجوي،…
أكمل القراءة » -
ما هي أطعمة الرجيم الصيفية لخسارة الوزن بسرعة؟
مع حلول فصل الصيف، تسعى الكثير من النساء إلى البحث عن رجيم صيفي يساعدهن على خسارة الوزن بسرعة، مع الحفاظ…
أكمل القراءة » -
طرق طبيعية فعّالة للتخلص من التوتر والقلق
القلق يُعَدّ واحدًا من أبرز المشاكل النفسية في عصرنا الحالي، حيث يعاني الكثيرون من أعراض مختلفة مثل العصبية، والتوتر، وتسارع…
أكمل القراءة » -
توصيات غذائية للوقاية من حصوات الكلى
ازدادت حالات الإصابة بحصوات الكلى في العقود الأخيرة، حيث تصيب حوالي 10-14% من السكان في الدول الصناعية. هذه الزيادة تعزى…
أكمل القراءة » -
سرّ رشاقة جينيفر أنيستون وكيفية الحصول على الوزن المثالي
عندما سُئلت نجمة مهرجان كان في دورته الـ77، جينيفر أنيستون، عن سرّ رشاقتها، أجابت ببساطة أنها تتناول كل شيء. كانت…
أكمل القراءة » -
هل الغرغرينا تسبب الوفاة؟
تعتبر الغرغرينا من الحالات الطبية المهمة التي ينبغي على الناس التنبه لها. تعتمد خطورة الوضع على عدة عوامل، من بينها…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع ورم الثدي الحميد.. رواية إحدى المصابات
تجربتي مع ورم الثدي الحميد كانت مليئة بالتحديات والتعليم الصحي الذي أود مشاركته. الورم الحميد، على الرغم من أنه لا…
أكمل القراءة » -
رجيم بديل التكميم.. مقاربة جديدة لفقدان الوزن بدون جراحة
يتزايد البحث عن طرق فعّالة لفقدان الوزن بدون الحاجة لتدخلات جراحية، وخاصة مع المخاطر التي قد تحملها هذه العمليات. لذلك،…
أكمل القراءة » -
حساسية الربيع.. التحدي السنوي وكيفية التغلب عليه
كل عام، مع اقتراب الربيع، يترقب مرضى الحساسية بقلق وصول لقاح يمنع تطور الأعراض المزعجة المرتبطة بحساسية حبوب اللقاح. حساسية…
أكمل القراءة » -
تأثير العسل على مرضى السكري.. بين الفائدة والضرر
يُعد العسل من المحليات الطبيعية التي غالباً ما تُفضل على نظيراتها الصناعية كالسكر الأبيض، إلا أن هذا لا يعفيه من…
أكمل القراءة » -
أطعمة تخفض الكوليسترول في العيد
يقترب عيد الفطر المبارك بخطواته الفرحة، معلنًا عن بدء صفحة جديدة مليئة بالأمل والسعادة. في هذه الأوقات المبهجة، نجتمع حول…
أكمل القراءة » -
تأثير البطارخ على مرضى الضغط.. ما بين الفائدة والضرر
في زحمة الاحتفالات والأفراح، يجد الفسيخ والرنجة طريقهما إلى موائد عيد الفطر المبارك، ويزداد الإقبال خاصةً على البطارخ المستخرجة من…
أكمل القراءة » -
كيف تتغلب على اكتئاب الربيع؟ إليك الدليل الشامل
في هذا الزمن الذي تتقلب فيه أحوال الطقس بين لحظة وأخرى، يجد الكثير منا نفسه محاطًا بغيمة من الكآبة دون…
أكمل القراءة » -
حبوب خل التفاح للتخسيس.. السر وراء الفعالية والأساطير
في رحلة البحث عن وسائل فعّالة للتخسيس، يُطرق باب العلاجات الطبيعية طلبًا لنتائج مذهلة دون الحاجة إلى التضحية بالمتعة واللذة…
أكمل القراءة » -
عصائر طبيعية لدعم جهاز المناعة.. وصفات سهلة وفعّالة
عصائر طبيعية لدعم جهاز المناعة في زمن تجتاح فيه الأوبئة عالمنا، بات من الضروري بمكان الاهتمام بجهاز المناعة كأولوية لا…
أكمل القراءة » -
الأعراض المبكرة الأكثر شيوعاً للخرف: دليلك الشامل
في رحلتنا عبر ممرات العمر، قد نصادف عوائق تعترض طريقنا، محتملة التأثير على ذاكرتنا وقدرتنا على التفكير بوضوح. واحدة من…
أكمل القراءة » -
فهم أساسيات التهاب اللوزتين وسرطانها
في زماننا هذا، أصبحت الأمراض الشائعة مثار قلق يؤرق الكثيرين، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بأمراض قد تبدو بسيطة في بادئ…
أكمل القراءة » -
علاقة الاكتئاب والنوم: تأثيرات وحلول
الاكتئاب هو أمرٌ يُسَبِّبُ الكثيرَ من الحُزن واليأس، مما يُشكِّلُ تحديًا للحياة اليومية. تتضمن هذه الحالة تغيراتٍ في المزاج والتفكير…
أكمل القراءة » -
جراحات إنقاص الوزن الحل الفعّال لمرضى السمنة والسكري
من الواضح أن السمنة تُعَدُّ سبباً رئيسياً في العديد من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري وأمراض القلب، فضلاً عن زيادة…
أكمل القراءة » -
حمية BBBE: نظام غذائي مبتكر للصحة والرشاقة
تُعد حمية BBBE نهجًا غذائيًا فريدًا يركز على مجموعة من الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات مع الحد من الكربوهيدرات، مما يجعلها…
أكمل القراءة » -
10 عادات صحية يجب تطبيقها قبل حفل زفافك
إهمال صحتك خلال فترة التحضير لحفل زفافك يمكن أن يكون له تأثير عكسي على يومك المميز. يشير الضغط الناتج عن…
أكمل القراءة » -
أفضل نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن
بما أنَّ كلَّ شخص يمتلك احتياجاته الغذائية الخاصة، فإنَّه لا يُوجَد نظام غذائي مُحدَّد يُناسب الجميع في شهر رمضان. لذا،…
أكمل القراءة » -
كيفية تنظيم الأدوية في شهر رمضان دليل عملي
أثناء شهر رمضان، يمارس المسلمون الصيام من الفجر حتى غروب الشمس، وهذا الفرض الديني يتطلب تنظيمًا خاصًا لتناول الأدوية. في…
أكمل القراءة » -
إسهال لدى الأمهات المرضعات.. الأسباب والعلاجات الطبيعية
في فترة الرضاعة الطبيعية، يعاني بعض الأمهات المرضعات من مشكلة الإسهال، ويمكن أن يكون السبب وراء ذلك متنوعًا. إن مواجهة…
أكمل القراءة » -
أنيميا الفول عند الأطفال.. مرض وراثي يتطلب الحذر
مع أكثر من 400 مليون شخص حول العالم يعانون من مرض أنيميا الفول، يظهر أن هذا المرض ليس مجرد تحدٍ…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع الدراجة الثابتة لحرق دهون البطن
مع تقدم العمر، يصبح الحفاظ على بطن مسطح أمرًا صعبًا، وقد يكون تجمع الدهون في منطقة البطن تحديًا خاصًا. تحمل…
أكمل القراءة » -
زيت الزنجبيل للتنحيف.. فوائده وطرق استخدامه
زيت الزنجبيل للتنحيف يعد من الحلول الطبيعية المتميزة، حيث يحمل في طياته فوائد لا حصر لها لتحقيق الوزن المثالي والتخلص…
أكمل القراءة »