تغذية
-
اكتشفي فوائد وأضرار الاشواجندا والمحاذير الطبية
الاشواجندا هي شجيرة دائمة الخضرة تنمو في الهند والشرق الأوسط وأجزاء من إفريقيا. لها تاريخ طويل من الاستخدام في الطب…
أكمل القراءة » -
التغذية الصحيحة لمرضى النقرس
التغذية الصحيحة لمرضى النقرس، النقرس هو نوع من التهاب المفاصل ، يصاحبه ألم وتورم مفاجئ نتيجة ارتفاع مستوى حمض البوليك…
أكمل القراءة » -
4 فيتامينات تساعد على إنقاص الوزن
4 فيتامينات تساعد على إنقاص الوزن ، يعتبر الغذاء من أهم العوامل عند محاولة إنقاص الوزن ، فالأنظمة الغذائية السيئة…
أكمل القراءة » -
رجيم الشوربة لشد الجسم وطرد السموم
رجيم الشوربة لشد الجسم وطرد السموم ، الشوربة من أهم الأطعمة لما لها من قيمة غذائية كبيرة وتحتوي على مكونات…
أكمل القراءة » -
فوائد جبنة القريش للصحة لا تترددي في إضافتها إلى نظامك الغذائي
لطالما كان جبنة القريش المفضل لدى الرياضيين والأشخاص الذين يحاولون مراقبة أوزانهم. خفيف وطازج ، مصنوع من اللبن الرائب. بعد…
أكمل القراءة » -
فوائد الكنتالوب ممتازة فلا تترددي بتناولها
تعد الأيام الأطول والطقس الأكثر دفئًا مؤشرًا سعيدًا على اقتراب موسم الكنتالوب. وعلى الرغم من أنه يمكنك عادةً العثور على…
أكمل القراءة » -
الأكل العاطفي: لماذا يحدث وكيف نوقفه
ما هو الأكل العاطفي الأكل العاطفي أو الجوع العقلي هو عندما يأكل الشخص لأسباب أخرى غير الجوع. قد تأكل لأنها…
أكمل القراءة » -
أعشاب تساعد على التئام العظام وتقويتها
أعشاب تساعد على التئام العظام وتقويتها دراسات علمية موثوقة ، جدير بالذكر أن هناك العديد من أنواع الأعشاب الطبيعية التي…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين ك 2 ذهبية طوال الحياة
فوائد فيتامين ك 2 ذهبية طوال الحياة ، في الطب التقليدي ، تُستخدم جرعات عالية من فيتامين ك لمواجهة الآثار…
أكمل القراءة » -
فوائد الجريش تناوليه من أجل صحة أفضل
الجريش هو طعام شرقي يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية. يستخدم في المطبخ العربي ، وخاصة في العراق وشبه الجزيرة…
أكمل القراءة » -
فوائد الكيوي الصحية
فوائد الكيوي الصحية: الكيوي فاكهة بيضاوية الشكل ذات شعر بني وقوام خشن. يكون لب فاكهة الكيوي في الغالب أخضر ويحتوي…
أكمل القراءة » -
10 أطعمة تساعد في علاج حموضة المعدة بفاعلية
10 أطعمة تساعد في علاج حموضة المعدة بفاعلية: هل تشعر بعدم الراحة في الصدر أو الحلق؟ يحدث هذا غالبًا بسبب…
أكمل القراءة » -
فوائد كعب الغزال
فوائد كعب الغزال أو ما يسمى بالخوخ ، وهو نوع من الخوخ يشبهه كثيرًا ولكنه يختلف عنه فقط في الشكل…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة يمنع تناولها في الصباح
5 أطعمة يمنع تناولها في الصباح: الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، حيث أن الفطور هو ما يمد الجسم…
أكمل القراءة » -
كيفية تحديد احتياج السباح لمكونات الغذاء وأهميتها
بينما يسعى الكثيرون إلى السباحة كهواية أو رياضة منافسة، هناك جوانب مهمة يجب مراعاتها لضمان تحقيق أقصى استفادة من هذه…
أكمل القراءة » -
الأطعمة الطازجة وفوائدها في عشر أسطر
الأطعمة الطازجة هي تلك التي لم تخضع لأي عمليات حفظ أو تجهيز طويلة، فمثلاً يُعتبر الفاكهة طازجة إذا تم حصادها…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالفولات لتعزيز صحة العضلات
في عالم الغذاء والتغذية، لا يمكن تجاهل أهمية العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة الجسم. يأتي فيتامين ب9، المعروف أيضًا…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالفولات لصحة أفضل
في عالم الأكل والتغذية، ما نقدرش نجهل قيمة الأكلات اللي بتحافظ على جسمنا سالم. الفيتامين ب9، اللي بنعرفه برضه باسم…
أكمل القراءة » -
اشياء تعوض عن شرب الماء
نبذة عن اهمية شرب الماء اشياء تعوض عن شرب الماء: يشكل الماء حوالي 70٪ من الجسم ، وشرب كمية كافية…
أكمل القراءة » -
اشياء تعوض عن شرب الماء: مشروبات بديلة عن الماء
نتحدث اليوم عن أمور هامة لصحتنا، وهي أشياء تعوض عن شرب الماء. الماء يُشكل حوالي 70٪ من جسمنا، ويعتبر شرب…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع الزنجبيل على الريق واهم فوائده
تجربتي مع الزنجبيل على الريق تعتبر رحلة شخصية ملهمة نجحت في تحقيق العديد من الفوائد الصحية. يعتبر الزنجبيل من أهم…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم وكم مرة يمكن شربه يوميا
تعتبر الزنجبيل من النباتات الطبية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية والتي يستخدمها الناس بمختلف الطرق والأغراض. يُعتقد أن تناول…
أكمل القراءة » -
افضل نوع سكر بني رطب
في عالم السكريات المتنوعة، يبرز السكر البني الرطب كخيار طبيعي وصحي يستخدم في العديد من الوصفات والمأكولات. يعد هذا النوع…
أكمل القراءة » -
طرق قلي صحي وسليم
تعتبر زيوت القلي ضرورية في كل منزل، حيث أن الأطعمة المقلية تحفز الشهية للكثيرين منا. لسوء الحظ، يخطئ الكثيرون في…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان للصحة والجنس
كما تعلمون على الأرجح، تؤدي الأنظمة الغذائية السيئة عادةً إلى الإصابة بأمراض القلب. وغالبًا ما يفشل الرجال في تذكر أن…
أكمل القراءة » -
أفضل وقت لتناول البروتين
أفضل وقت لتناول البروتين بالتأكيد، تُعدُّ مشروبات البروتين والمكملات الرياضية أحد أهم الوسائل التي يلجأ إليها الرياضيون في الوقت الحالي…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير البرتقال للنساء
فوائد عصير البرتقال للنساء عصير البرتقال، تلك اللذيذة المشرقة، تجمع بين مذاق رائع وفوائد صحية جمّة للنساء. فهو ليس مجرد…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل دقيق خالي من الجلوتين؟
الدقيق هو مكون أساسي في العديد من وصفات الخبز والمعجنات والحلويات. ولكن، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية للجلوتين أو…
أكمل القراءة » -
أفضل 10 خضروات ينصح الخبراء بتناولها
لا يخفى على أحد أهمية تناول الخضروات لصحتنا. فعلى الرغم من اختلاف تركيبتها الغذائية من نوعٍ لآخر، إلا أنها جميعها…
أكمل القراءة » -
عناصر غذائية خارقة في تقوية المناعة ينصح بها للعروس
منذ القدم، كانت العروس تشعر بالتوتر والقلق قبل يومها الكبير. إحدى المخاوف الرئيسية التي تثقل كاهل العروس هي صحتها ومناعتها.…
أكمل القراءة » -
دراسة توضح فوائد الجوز في مختلف مراحل الحياة
الجوز هو عنصر غذائي ثمين ومفيد يحمل العديد من الفوائد الصحية للإنسان. يُعتبر الجوز جزءًا لا يتجزأ من العديد من…
أكمل القراءة » -
فوائد بذور البقدونس عديدة أبرزها تحسين مستويات السكر في الدم
بذور البقدونس هي كنز طبيعي يحمل العديد من الفوائد الصحية المدهشة. إن تحسين مستويات السكر في الدم هو واحدة من…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع شاي نسمتي
تجربتي مع شاي نسمتي يُعَدُّ الشاي الأخضر واحدًا من أفضل أصناف الشاي المتوفرة في المملكة، وهو مُسَجَّل لدى الهيئة العامة…
أكمل القراءة » -
فوائد القمح للأطفال دليل لصحة الصغار
تعتبر الحبوب الكاملة من العناصر الغذائية الأساسية في نظام غذائي صحي للأطفال. ومن بين هذه الحبوب الكاملة، يأتي القمح كواحد…
أكمل القراءة » -
ما هو الفطور المناسب للنساء فوق الخمسين
في عالم مليء بالتغيرات والتحديات التي تطرأ على الجسم مع تقدم العمر، يصبح الاهتمام بالتغذية السليمة أمرًا أساسيًا لصحة وعافية…
أكمل القراءة » -
أطعمة تؤدي إلى الاكتئاب يمكنك الابتعاد عنها بسهولة
أطعمة تؤدي إلى الاكتئاب يمكنك الابتعاد عنها بسهولة يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى تغييرات كبيرة في حالتنا العاطفية والنفسية، ولكن…
أكمل القراءة » -
اكلات تعوض فيتامين دال
منذ الأزل، رأى الإنسان في الصحة هدفًا رئيسيًا في حياته، وبهدف تحقيق هذا الهدف يسعى جاهدًا لتوفير العناصر الغذائية اللازمة…
أكمل القراءة » -
أعراض نقص النحاس في الجسم
من الأمور المهمة للحفاظ على صحة جسمك هو التأكد من تواجد جميع العناصر الغذائية الأساسية بكميات مناسبة. إحدى هذه العناصر…
أكمل القراءة » -
تناولي اللوز لتعزيز صحة أمعائك وفوائد أخرى
اللوز، هذه الجوهرة الصغيرة المليئة بالنكهة والقيمة الغذائية، تحمل مفتاحًا سحريًا لصحة أمعائك وصحتك العامة. إنها ليست مجرد مكمل غذائي،…
أكمل القراءة » -
علاج ارتفاع إنزيمات الكبد بالعسل
الكبد هو أحد أعضاء الجسم الرئيسية، وله دور حاسم في العديد من الوظائف الحيوية. إذ يقوم الكبد بتنقية السموم من…
أكمل القراءة »