الرياضة
-
الفرق بين اليوجا والبيلاتس بالتفصيل
الكثيرون يعتقدون أن اليوجا والبيلاتس هما نوعان متشابهان من التمارين، ولكن في الواقع، هناك اختلافات مهمة تميز كل منهما عن…
أكمل القراءة » -
أفضل تمارين لإنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع
في رحلة السعي للوصول إلى الوزن المثالي والمظهر المثالي، قد يكون الهدف الذي نتطلع إليه بعيد المنال. إن أفضل تمارين…
أكمل القراءة » -
تمارين الكارديو لزيادة الوزن
تأتي تمارين الكارديو بفوائد كبيرة لزيادة الوزن، حيث تعزز اللياقة البدنية وتوازن توزيع الدهون وتعزز الكتلة العضلية. في هذا التقرير،…
أكمل القراءة » -
فوائد تمرين السكوات لجميع أجزاء الجسم
تمرين السكوات، المعروف أيضًا بالقرفصاء، هو تمرين يمتاز بتفاعل مفاصل وعضلات متعددة. ستكتشفين من خلال تقريرنا على “سيدتي نت” فوائد…
أكمل القراءة » -
فوائد تمارين شفط البطن للداخل
تعتبر عضلات البطن القوية من الأساسيات التي تضفي على الجسم شكلًا جماليًا وصحيًا. في هذا التقرير، سنلقي نظرة على فوائد…
أكمل القراءة » -
أفضل 6 تمارين رياضية للحفاظ على الوزن
أفضل 6 تمارين رياضية للحفاظ على الوزن ، التمرين هو أحد أكثر استراتيجيات فقدان الوزن والحفاظ عليه شيوعًا. فيما يلي…
أكمل القراءة » -
اكتشفي أفضل أنواع الرياضة النسائية لتحسين لياقتك
أفضل أنواع الرياضة النسائية البحث عن الرياضة المثلى لتلبية احتياجات المرأة يمكن أن يكون تحديًا، ولكن هذا المقال يقدم لك…
أكمل القراءة » -
تمارين رياضية لشد عضلات البطن
5 تمارين رياضية لشد عضلات البطن تمارين رياضية لشد عضلات البطن تعتبر ممارسة الرياضة من أقوى الطرق الطبيعية لخسارة الوزن…
أكمل القراءة » -
العمر المناسب لتعليم الأطفال السباحة
العمر المناسب لتعليم الأطفال السباحة, السباحة هي النشاط الترفيهي الأكثر شعبية بين الأطفال والمراهقين ، وهي من أفضل التمارين للصحة…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب
التمارين الرياضية المناسبة لمرضى القلب التمرين ضروري لمرضى القلب. يحافظ على صحة عضلة القلب ويخفض ضغط الدم والكوليسترول في الدم.…
أكمل القراءة » -
ما هو أكبر ملعب كرة قدم في العالم؟
ما هو أكبر ملعب كرة قدم في العالم ، كرة القدم هي الرياضة الأكثر مشاهدة في العالم ، لذا فليس…
أكمل القراءة » -
اسماء حركات الكاتا بالترتيب .. وأساسياتها
ما هي حركات الكاتا تعني كلمة كاتا في اليابانية نمطًا أو شكلًا ، وهو عبارة عن مجموعة من الحركات التفصيلية…
أكمل القراءة » -
ما هي الوقفة المتوازية هيكو – داتش أشهر وقفات الكارتيه
ما هي الوقفة المتوازية هيكو – داتش أشهر وقفات الكارتيه، الكاراتيه من الألعاب المميزة التي يقبلها الكثير من الناس من…
أكمل القراءة » -
ما هي وقفة الاستعداد شيزن – تاي ؟.. ومتى يتم القيام بها
نبذة عن رياضة الكاراتيه ما هي وقفة الاستعداد شيزن – تاي ؟.. ومتى يتم القيام بها ، الكاراتيه هو فن…
أكمل القراءة » -
تمارين مناسبة لمرض السكري
ما هي أفضل تمارين مناسبة لمرض السكري يجب على كل مريض سكري الانتباه لما يأكله مع الحفاظ على النشاط البدني…
أكمل القراءة » -
أفضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين
أفضل بروتين للتضخيم العضلات للمبتدئين هو عنوان مقالنا اليوم حيث يبحث العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام عن أفضل بروتين…
أكمل القراءة » -
اهمية المشي الصحيح لسلامة القوام
كيف يمنحك المشي الصحيح قوام سليم يعد المشي الصحيح أمرًا مهمًا للوضعية الجيدة لأن العضلات غير المرنة تقلل من نطاق…
أكمل القراءة » -
ما هو التصنيف العالمي للتنس 2022
ما هو التصنيف العالمي للتنس 2022، تتعدد صور وأشكال الرياضات الأولمبية التي تعتبر كرة المضرب أو التنس إحداها، حيث يمكن…
أكمل القراءة » -
أكثر من سجل هاتريك في تاريخ كرة القدم
ماهي الهاتريك يستخدم مصطلح (هاتريك) لتحديد الوقت الذي يحقق فيه اللاعب إنجازًا بتسجيله ثلاثة أهداف متتالية في نفس المباراة. أما…
أكمل القراءة » -
كم يتسع ملعب مرسول بارك وعدد مقاعده ؟ .. ومامعنى الاسم
كم يتسع ملعب مرسول بارك وعدد مقاعده تتميز المملكة العربية السعودية باهتمام العاملين في مجال الرياضة برعايتها واهتمامها بالرياضة بشكل…
أكمل القراءة » -
قصة حيوان التيس الموجود على شعار فريق كولن الألماني
قصة حيوان التيس الموجود على شعار فريق كولن الألماني قصة حيوان التيس الموجود على شعار فريق كولن الألماني ، سيجد…
أكمل القراءة » -
شروط التسجيل في اكاديمية نادي الهلال
ما هو نادي الهلال السعودي يعد اكاديمية نادي الهلالالسعودي من أشهر الأندية الرياضية في المملكة العربية السعودية. انطلقت يوم الأربعاء…
أكمل القراءة » -
المهارات الهجومية والدفاعية في التايكوندو
نبذة عن التايكوندو التايكوندو من أقدم الفنون القتالية ، نشأت هذه الرياضة في كوريا منذ أكثر من ألفي عام ،…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع تمارين كيجل للرجال وفوائدها
تجربتي مع تمارين كيجل للرجال، تعتبر الرياضة بشكل عام مهمة جدا الى الجسم، نظرا الى الفوائد العظيمة التي من الممكن…
أكمل القراءة » -
بماذا يساعد التمرين المنتظم
يساعد التمرين المنتظم على يساعد التمرين المنتظم على زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة HDL. من فوائد التمرين المنتظم تحسين…
أكمل القراءة » -
لماذا يحمل حكم رياضة السومو اليابانية خنجرا في يده
لماذا يحمل حكم رياضة السومو اليابانية خنجرا في يده لطالما فتنتنا اليابان بتفوقها في العديد من المجالات وخاصة المجال الرياضي…
أكمل القراءة » -
طريقة استخدام الشريط اللاصق للرياضيين
يعتبر الشريط اللاصق للرياضيين من الأشياء الضرورية التي لا يمكن الاستغناء عنها بأي شكل من الأشكال ، وقد اخترع هذا…
أكمل القراءة » -
أفضل تمارين قبل الإفطار
أفضل تمارين قبل الإفطار ، تناول الطعام قبل التمرين يعزز نسبة السكر في الدم ، مما يمنح الجسم وقودًا لزيادة…
أكمل القراءة » -
تجربتي مع الدراجة الهوائية للتخلص من الوزن الزائد
تجربتي مع الدراجة الهوائية، وهي من ضمن التجارب الناجحة التي تفيد مدى أهمية هذه الآلة للجسم، والتي لها العديد من…
أكمل القراءة » -
الصحة والرياضة وأهمية الرياضة للصحة
عندما نتحدث عن العلاقة بين الصحة والرياضة نجد أنها علاقة مباشرة أي أن الرياضة تؤثر بشكل مباشر على تحسين الحالة…
أكمل القراءة » -
أفضل الأجهزة الرياضية للتنحيف وحرق السعرات الحرارية
أفضل الأجهزة الرياضية للتنحيف وحرق السعرات الحرارية: يعد الوزن الزائد من المشاكل التي تؤثر على نفسية الفرد، مما تسببه من…
أكمل القراءة » -
مفهوم السباحة المتزامنة وفوائدها الصحية للجسم
السباحة المتزامنة تعتبر من أحد أفضل أنواع السباحة التي يفضل الكثير من الأشخاص الاشتراك بها، فينصح العديد من الأطباء بممارسة…
أكمل القراءة » -
كيفية تسلق الجبال وما هي الأدوات المستخدمة؟
يمكن اعتبار تسلق الجبال والثلوج من الرياضات التنافسية في بعض الأوقات وذلك على الرغم من أن هذه الرياضة في حد…
أكمل القراءة » -
كم مرة حصل ليفربول على دوري أبطال أوروبا
كم مرة حصل ليفربول على دوري أبطال أوروبا، يوجد الكثير من الفرق الرياضية والأندية التي كان لها صيتها وشهرتها في…
أكمل القراءة » -
من هو اكثر لاعب حقق دوري الابطال
من هو اكثر لاعب حقق دوري الابطال، إن الكثير من الفرق الأوروبية التي شاركت في دور أبطال أوروبا والتي أثبتت…
أكمل القراءة » -
ما معنى ريمونتادا وش معنى ريمونتادا
ما معنى ريمونتادا وش معنى ريمونتادا، في كل منافسة رياضية بين الأندية الاوروبية المعروفة يذكر مصطلح ريمونتادا هذا المصطلح الذي…
أكمل القراءة » -
كم مرة فاز ريال مدريد بدوري ابطال اوروبا
كم مرة فاز ريال مدريد بدوري ابطال اوروبا، نادي ريال مدريد من أهم الأندية الأوروبية التي اكتسبت شهرة كبيرة على…
أكمل القراءة » -
من هو اول منتخب عربي صعد الى كاس العالم
من هو اول منتخب عربي صعد الى كاس العالم، تعتبر بطولة كأس العالم أهم البطولات الدولية في رياضة كرة القدم،…
أكمل القراءة » -
كم وزن كرة البولينج بالكيلو
كم وزن كرة البولينج بالكيلو؟ تُعد البولينج من أهم الرياضات الممتعة والتي يتم لعبها بشكلٍ كبير داخل الصالات المغلقة على…
أكمل القراءة » -
فوائد المشي في الصباح قبل الفطور
فوائد المشي في الصباح قبل الفطور من الأمور التي يجب معرفتها لدى الكثير من الناس خصوصاً الأشخاص الذين يعانون من أمراض…
أكمل القراءة »