فوائد القرفة للدورة الشهرية المتأخرة
محتويات
فوائد القرفة للدورة الشهرية
للقرفة فوائد عدة فيما يخص الجهاز التناسلي الأنثوي، وذلك لما تتمتع به من خصائص من شأنها تنظيم عمل الهرمونات في الجسم ومنها الهرمونات المسئولة عن نزول الطمث وتنظيمه وتخفيف التشنجات، وفيا يلي أبرز فوائد القرفة للدورة الشهرية:
- تنظم القرفة الحيض بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من مشكلة تكيس المبايض، وذلك طبقا للدراسات التي تم تطبيقها على مجموعة من هؤلاء النساء، وتعمل كذلك على تنظيم مستوى دهنيات الدم ومضادات التأكسد والمشاكل المتسببة في تأخر الطمث وعدم انتظام الدورة الشهرية.
- تخفف القرفة من التشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من عسر الطمث، فتساعد القرفة على التخلص من الغثيان والقيء والإسهال والنزيف المصاحب لفترة الحيض.
- تهيئ القرفة الهرمونات الأنثوية لعملها الطبيعي كل فترة حيض وبالتالي تنظيم نزول الطمث في موعده.
- تساعد القرفة على تنظيف الرحم من كافة السميات والرواسب المتراكمة بفعل الدم الفاسد.
هل القرفة تنزل الدورة
تحتوي القرفة على عدد من المواد المطهرة والفيتامينات التي تلعب دورًا هامًا في نزول الطمث وتنظيم التبويض وتنظيف الرحم، وبالتالي فإنه يمكن الاعتماد على القرفة في إنزال الدم من خلال تعزيزها للتدفق الدموي وكذلك مكافحة الآلام والتشنجات الناتجة عن تقلصات الرحم.
شاهد أيضًا: هل الزنجبيل يضر الحامل في الشهور الأولى
طريقة تحضير القرفة لإنزال الدورة
هناك أكثر من طريقة يمكن اتباعها للحصول على فوائد القرفة للدورة الشهرية، وإليك عددًا منها:
- نثر القليل من مسحوق القرفة على أطباق الطعام المتناولة أو مزج نصف ملعقة منها مع المشروب الساخن.
- تناول كوب من الحليب الدافئ، ومزج ملعقة من مسحوق القرفة معه، وتغطية المشروب والانتظار قليلاً حتى يبرد، ومن ثم اعتماد هذا المشروب كل صباح.
- مزج ملعقتين من القرفة في كوب كبير من الماء النقي، ثم وضع الخليط على النار منخفضة الحرارة لحين الغليان، ثم تصفية الخليط وتناوله بشكل يومي قبل النوم، ويمكن تحلية هذا الخليط بالعسل في حالة عدم تحمل مذاقه.
موعد نزول الدورة بعد تناول القرفة
ينصح الخبراء بتناول مشروب القرفة قبل حلول موعد الدورة الشهرية بأيام قليلة، فذلك من شأنه تعزيز نزول الطمث في موعده الصحيح، كما أن لتناول القرفة قبل الدورة الشهرية بساعات يساعد على تخفيف التقلصات والآلام الناتجة.
قد يهمك: كم نسبة الحمل بعد ابرة التفجير
نصائح عامة لتسهيل نزول الدورة
هناك العديد من النصائح واجبة الاتباع لتسهيل نزول الدورة الشهرية ومنها ما يأتي:
- أخذ حمام بالماء الساخن حيث أن ذلك يساعد على استرخاء العضلات ومن ثم تسهيل نزول الطمث.
- الحرص على تناول الأطعمة المعززة بالكاروتين لما لها من فوائد في إنزال الدورة، مثل القرع، الجزر، المشمش، البابايا، الخوخ، السبانخ.
- تناول الأعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال، الجوافة.
- الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي بما لا يقل عن 30 دقيقة.
- الاهتمام بالصحة النفسية والابتعاد عن الأمور المتسببة في الشعور بالقلق والتوتر والمشاعر السلبية.
الفوائد العامة للقرفة
للقرفة فوائد متعددة للجسم إلى جانب فوائدها للدورة الشهرية، والتي نذكر منها ما يأتي:[*]
- مصدرٌ غنيٌّ بالعناصر الغذائية؛ مثل السينمالديهايد (بالإنجليزيّة: Cinnamaldehyde) الذي يمنح القرفة فوائدها الصحية.
- غنيّةٌ بمُضادات الأكسدة والالتهابات.
- الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تنظيم مستويات السكر في الدم.
- وقاية الجسم من الإصابة بمرض ألزهايمر، وباركنسون.
- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وذلك عن طريق تثبيط نموّ الخلايا السرطانية.
