وصفات فطور

طريقة عمل مافن اومليت بالخضار للفطور

طريقة تحضير وصفة مافن اومليت بالخضار للفطور

المقادير
– البيض : 8 حبات
– حليب : نصف كوب
– جبن الشيدر : كوب (مبشور)
– الفلفل الملوّن : كوب (مفروم مكعبات صغيرة)
– السبانخ : نصف كوب (مفروم)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– صدر تيركي : 100 غراماً (مفروم مربعات صغيرة)

طريقة التحضير
سخني الفرن على حرارة 350 درجة.
جهزي صينية المافن وادهنيها بالقليل من الزيت.
اخفقي البيض مع الحليب جيداً ثم أضيفي الجبن الشيدر المبشور.
أضيفي الفلفل الملون والتيركي والملح والسبانخ والفلفل الأسود واخلطي.
وزعي المزيج في صينية المافن المجهزة.
أدخلي الصينية للفرن لمدة 20 – 25 دقيقة ثم ازيليها من الفرن.
قدمي مافن الاومليت ساخناً مع الخبز المحمص حسب الرغبة.

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى