أكلات اللحوم

وصفة ايدام فاصولياء سهلة وسريعة

طريقة عمل وصفة ايدام فاصولياء سهلة وسريعة

المكوّنات
زيت نباتي – 3 ملاعق كبيرة
بصل مفروم – 2
ثوم مفروم – 8 فصوص
فاصولياء مسلوق – 4 أكواب
لحم مقطع إلى مربعات – 500 غرام
ملح – بحسب الرغبة
فلفل أسود – ملعقة صغيرة
قرفة مطحونة – ملعقة صغيرة
معجون طماطم – ملعقتان كبيرتان

طريقة العمل
1- في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل والثوم حتى تذبل المكونات.
2- أضيفي اللحم ونكهي بالملح، القرفة والفلفل الأسود.
3- حركي المزيج واتركيه حتى ينضج اللحم.
4- أضيفي الفاصولياء وأغمري المكونات بالماء.
5- اتركي الخليط على نار متوسطة حتى يغلي ثم زيدي معجون الطماطم.
6- اتركي القدر على نار خفيفة حتى يثخن الخليط.
7- أسكبي ايدام الفاصوليا باللحم في طبق التقديم وقدميه إلى جانب الأرز.

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى