أكلات بدون لحمالمقبلات

مفركة البطاطا بدون لحمة

طريقة عمل مفركة البطاطا بدون لحمة

المقادير
4 حبات بطاطس مالحة متوسطة الحجم
2 بصلة
5 فص ثوم
ملعقة صغيرة كمون
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
نصف كوب زيت زيتون
1 ملعقة طعام ملح أو حسب الرغبة

طريقة التحضير
نقشر البطاطس و نقطعها الى مكعبات متوسطة الحجم
نقشر البصل و الثوم و نقطعهم الى مكعبات صغيرة
نضع زيت الزيتون في قدر غير قابل للالتصاق
نشوح البصل و الثوم حتى قليلاً
نضيف البطاطس و نقلبها قليلاً
نخفف النار و نضيف الملح و الفلفل و الكمون
نغطي القدر و نتركه على النار حتى تنضج البطاطس و نحركها برفق حتى لا تنهرس
تقدم مع عصرة ليمون أو القليل من دبس الرمان و اللبن الرائب .
ملاحظة : يمكن قلي البطاطس قبل طبخها

يمكنكم مشاهدة الطريقة بالتفصيل من خلال هذا الرابط

https://www.youtube.com/watch?v=7-CMahzDp9c

 

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى