علاج كثرة البصق في رمضان والأسباب التي تزيد اللعاب في الفم

تعاني العديد من الأشخاص من مشكلة كثرة البصق أو اللعاب في الفم خلال شهر رمضان المبارك، ويعد هذا الأمر مزعجاً وغير مريح خاصة عند الصيام، ويمكن أن يؤثر على حياة الفرد بشكل سلبي، ولذلك يجب العمل على التخفيف من هذه المشكلة. ومن خلال هذا المقال سنناقش أسباب زيادة اللعاب في الفم وأفضل الطرق لعلاج كثرة البصق في رمضان.

أسباب زيادة اللعاب في الفم

• الجوع والعطش: يزيد الجوع والعطش من إفراز اللعاب في الفم، ويعد ذلك من الأسباب الرئيسية لكثرة البصق خلال الصيام.
• التهاب اللثة: يعد التهاب اللثة من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب في الفم، ويعود ذلك إلى أن الجسم يحاول التخلص من البكتيريا والجراثيم التي تتواجد في الفم.
• الإصابة بمرض الجيوب الأنفية: يزيد مرض الجيوب الأنفية من إفراز اللعاب في الفم، وذلك لأنه يؤدي إلى تهيج الأنف والحلق.
• تناول بعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية زيادة إفراز اللعاب في الفم، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة استشارة الطبيب لتغيير الدواء أو تعديل الجرعة.
•  الإجهاد والتوتر: يزيد الإجهاد والتوتر من إفراز اللعاب في الفم، وذلك لأن الجسم يفرز هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى زيادة الإفراز.

طرق علاج كثرة البصق في رمضان

1- شرب الماء بكثرة

من أفضل الطرق للتخلص من مشكلة كثرة البصق في رمضان هو تناول كميات كافية من الماء بشكل منتظم خلال الفترة الليلية، وخاصة عند الإفطار والسحور. فالماء يعمل على ترطيب الفم وتنظيفه من الجراثيم والبكتيريا التي تسبب زيادة اللعاب في الفم. كما يمكن تناول الأطعمة الغنية بالماء والسوائل مثل الفواكه والخضروات الطازجة، والتي تعمل على ترطيب الفم وتخفيف كثرة البصق.

2- استخدام المضمضة:

يعتبر استخدام المضمضة بمحلول ملحي من أفضل الطرق للتخلص من كثرة البصق في الفم خلال شهر رمضان. فالمضمضة تعمل على تطهير الفم من الجراثيم والبكتيريا التي تتواجد في الفم والتي تؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب.

3- الحفاظ على نظافة الفم:

يجب الحرص على تنظيف الأسنان بشكل دوري والفرشاة الأسنان بشكل صحيح، كما ينصح بإستخدام خيط الأسنان والمضمضة بانتظام. وذلك لأن البقايا الغذائية والجراثيم التي تتراكم في الفم تسبب كثرة البصق وتؤدي إلى تهيج اللثة وزيادة إفراز اللعاب.

4- الحد من تناول الأطعمة الحارة والحمضية:

يجب الحرص على تقليل تناول الأطعمة الحارة والحمضية والتي تؤدي إلى تهيج اللثة وزيادة إفراز اللعاب في الفم، وذلك بسبب احتوائها على العديد من المواد الحارقة التي تؤثر على صحة الفم وتزيد من مشكلة كثرة البصق.

5- الراحة النفسية:

ينصح بالحرص على الراحة النفسية وتخفيف التوتر والضغوط النفسية خلال شهر رمضان، وذلك لأن الإجهاد والتوتر يؤديان إلى زيادة إفراز اللعاب في الفم. يمكن القيام بتمارين الاسترخاء والتأمل والتمارين الرياضية الخفيفة لتقليل التوتر والإجهاد وتخفيف كثرة البصق في الفم.

إن كثرة كثرة البصق في رمضان تعتبر مشكلة شائعة، وتؤثر على الحياة اليومية للفرد وقد تكون مزعجة خاصة خلال فترة الصيام. ولتخفيف هذه المشكلة، يجب الحرص على تناول كميات كافية من الماء وتنظيف الفم بشكل دوري واستخدام المضمضة بانتظام والحفاظ على نظافة الأسنان والتقليل من تناول الأطعمة الحارة والحمضية، كما ينصح بالحرص على الراحة النفسية والتمارين الرياضية الخفيفة لتقليل التوتر والإجهاد. وفي حالة عدم تحسن الحالة، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي للمشكلة ووصف العلاج المناسب.