السلطات

طريقة عمل سلطة الشمندر

طريقة سلطة الشمندر

المكوّنات
شمندر مسلوق – 6
ذرة مسلوقة – كوبان
بقدونس مفروم – نصف كوب
طماطم مفرومة – 2
خيار مقطّع إلى مكعبات – 2
عصير ليمون حامض – 1
زيت زيتون -ربع كوب
ملح – ملعقة صغيرة

طريقة العمل
1- قشّري الشمندر وقطّعيه إلى مكعبات. ضغيع في وعاء.
2- أضيفي الذرة، البقدونس، الخيار والطماطم إلى الشمندر.
3- في وعاء، أخلطي عصير الليمون، زيت الزيتون والملح. أضيفي الصلصة إلى مزيج الشمندر وقلّبي المكونات حتى تتداخل.
4- قدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة!

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى