طريقة عمل العدس على الطريقة التركية للدايت

طريقة عمل العدس على الطريقة التركية للدايت العدس من البقوليات المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي. يمنح الدفء والصحة والعافية ، خاصة في الطقس البارد. كما أنه يعالج العديد من المشاكل الصحية مثل فقر الدم والضعف العام. لقد أعددنا لكم هذه الوصفة لتستفيدوا من العدس بدون مادة دهنية.

طريقة عمل العدس على الطريقة التركية للدايت

المكونات

كوب ونصف من العدس الأحمر
7 أكواب ماء
بصل مقطع
4 فصوص ثوم
1 ملعقة صغيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة ملح
للتقديم
بصل مكرمل مفروم

طريقة التحضير

في إناء عميق ، ضعي العدس والبصل المفروم والماء والكمون على النار.

اخفض الحرارة واترك الخليط يغلي على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة.

ارفعي القدر عن النار واتركيه يبرد.

ضعي الحساء في الخلاط على دفعات حتى يمتزج جيدًا.

عندما تحصل على قوام سلس ، اغلي الحساء لمدة دقيقتين ، ثم قدمه مع الخبز المحمص والبصل المكرمل المفروم. النعم والشفاء.