طريقة عمل الثومية بالزبادي
الثومية بالزبادي من المقبلات اللذيذة سهلة التحضير وتتكون من البطاطس المهروسة مع الثوم والزبادي وزيت الزيتون. تصلح كوجبة وسط النهار للريجيم.
المقادير
كوبان زبادي
5 فصوص ثوم مهروس
1/2 كوب زيت نباتي
حبتان بطاطس مسلوقتان
ملعقتان زيت زيتون
ملعقة صغيرة زعتر
نعناع طازج
طريقة التحضير
قشري البطاطس بعد السلق واهرسيها بالشوكة.
أضيفي الثوم والزيت والزبادي واخلطي جيدًا في الخلاط الكهربائي.
أضيفي زيت الزيتون ورشة الزعتر وقدميها مع أوراق النعناع بالهنا والشفا.
