ساندويش التونة بالخضار للرجيم

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل ساندويش التونة بالخضار للرجيم جربي هذه الوصفة السهلة والسريعة من موقعي.نت فهي غنية بالبروتين والفيتامينات الاساسية للجسم

طريقة عمل ساندويش التونة بالخضار للرجيم

المقادير

التونا : علبتين (كبيرة الحجم)
خس : 1 حبة (صغير الحجم)
المايونيز : 6 ملاعق كبيرة (لايت)
الخبز : 4 قطع (صامولي، أسمر)
الذرة : علبة (صغيرة)
الجزر : 1 حبة (مبشور)
ملح : رشّة

طريقة التحضير

ضعي التونة في وعاء وأضيفي فوقها المايونيز اللايت واخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور والخس المقطّع جيداً دون تحريك الخليط.
أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
حمّصي الخبز على الحماصة وقدّمي الساندويشات ساخنة.