أفضل العلاجات المنزلية السريعة للكحة الشديدة

تُعَدّ الكحة نتيجةً لمشكلات في الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، وغيرها من الأمراض المتعلقة بالتنفس. لمعالجة هذا العارض المزعج، يجب أن نتفهم جذور المشكلة أولًا.

أفضل العلاجات المنزلية السريعة للكحة الشديدة

في هذا المقال، سنقدم بدائل طبيعية للأدوية المعتادة لعلاج الكحة، استنادًا إلى توجيهات مواقع طبية موثوقة مثل “Medical News Today” و”Health Line”.

1- العسل

العسل هو علاج قديم وفعّال للكحة وتخفيف الأعراض المصاحبة لها. يحتوي العسل على مادة الديكستروميثورفان التي تساهم في تخفيف السعال وتذوب البلغم المترافق معه.

للاستفادة من فوائد العسل في علاج السعال، يمكن خلط ملعقتين صغيرتين من العسل مع الماء الدافئ أو شاي عشبي، وشرب هذا المزيج من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. يجب تجنب إعطاءه للرضع الأصغر سنًا من عام.

2- الزنجبيل

الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف السعال الجاف أو الربو، حيث يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب تساهم في استرخاء الأغشية المخاطية في الشعب الهوائية. كما أنه قد يقلل أيضًا من الغثيان والألم.

يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق وضع 20 إلى 40 جرامًا من شرائح الزنجبيل الطازجة في كوب من الماء الساخن، ثم تركها تنقع لبضع دقائق قبل تناوله. يمكن إضافة العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم وتهدئة السعال.

3- الإكثار من شرب السوائل

البقاء مترطبًا أمر مهم لمن يعانون من السعال أو نزلات البرد. شرب السوائل بدرجة حرارة الغرفة يمكن أن يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس. قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض إضافية مثل التهاب الحلق والقشعريرة والتعب من تناول المشروبات الساخنة التي تساعد على تخفيف الأعراض.

من بين المشروبات الساخنة المفيدة مرق الدجاج، وشاي الأعشاب، والشاي الأسود خالي الكافيين، والماء الدافئ.

4- استنشاق البخار

السعال الرطب الذي يترافق مع البلغم يمكن أن يتحسن من خلال استنشاق البخار. يمكن أخذ حمام ساخن مع امتلاء الحمام بالبخار. بدلاً من ذلك، يمكن وضع وعاء به ماء على النار وإضافة بعض الزيوت العطرية أو الأعشاب مثل الروزماري والزعتر. بعد إطفاء النار، يمكن استنشاق البخار لمدة لا تقل عن 5 دقائق. هذا يمكن أن يساهم في توسيع الشعب الهوائية وتخفيف حدة السعال، ولكن يجب أن نكون حذرين أثناء القيام بهذه العملية.

5- الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة بالماء المالح تعد واحدة من العلاجات الأكثر فعالية لعلاج التهاب الحلق والسعال الرطب. يمكن أن يقلل الماء المالح من تراكم البلغم والمخاط في الحلق، مما يقلل من الحاجة إلى السعال.

لتحضير المحلول، امزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ حتى يذوب، ثم دعه يبرد قليلًا قبل استخدامه للغرغرة. يمكن تكرار العملية عدة مرات يوميًا. يجب تجنب إعطاء الماء المالح للأطفال الصغار، حيث قد يصعب عليهم الغرغرة بشكل صحيح مما يمكن أن يؤدي إلى ابتلاع الماء المالح وهذا أمر خطير.

6- الأناناس

الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يمكن أن يساعد في علاج السعال. يتميز هذا الإنزيم بخصائص مضادة للالتهاب ويمكن أن يساعد في تفتيت المخاط وتخليص الجسم منه.

7- الزعتر

الزعتر له استخدامات طبية متعددة ويُعتبر علاجًا فعّالًا للسعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي. أظهرت دراسة أن شراب السعال المصنوع من الزعتر وأوراق اللبلاب يخفف السعال بشكل أكثر فعالية للأشخاص المصابين بالتهاب القصبات الحاد.

8- النعناع

أوراق النعناع تُعرف بخصائصها العلاجية، حيث تحتوي على منثول مهدئ للحلق والذي يعمل كمزيل للاحتقان. هذا يساعد على تفتيت المخاط المسبب للكحة. يمكن استخدامها عبر شرب شاي النعناع عدة مرات يوميًا أو استنشاق بخارها.

متى يجب استشارة الطبيب عند الإصابة بالكحة؟

في بعض الحالات، يجب استشارة الطبيب عند الإصابة بالكحة، وذلك في حال ظهور أي من الأعراض والعلامات التالية:

• وجود بلغم أخضر أو أصفر ذو رائحة كريهة.
• عدم تحسن السعال.
• وجود صوت مزعج مصاحب للسعال.
• ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 3 أيام.

قد تكون هذه العلاجات المنزلية السريعة مفيدة للتخفيف من الكحة الشديدة، ولكن يجب دائمًا استشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت.