أعراض متلازمة القولون العصبي عند النساء ونصائح للتغلب عليها
محتويات
تصيب متلازمة القولون العصبي عند النساء في جميع الأعمار ولكنها تزداد بشكل ملحوظ من سن العشرين إلى الأربعين ووفقًا للإحصاءات المعلنة في هذا الصدد، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة من الرجال بمرتين، وذلك لأسباب عديدة، فما هي أعراض الانفعال. متلازمة الأمعاء عند النساء وما أسبابها؟
أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي عند النساء
لا تزال أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي عند النساء أكثر من الرجال غير مؤكدة، وفي هذا الصدد قال الدكتور عماد فياض استشاري الجهاز الهضمي والكبد في دبي لقناة الغد إن آلام القولون العصبي هي ناتج عن تراكم غازاتها مع تصاعدها صعودًا إلى اليمين واليسار.
وأشار فياض إلى أن السبب الرئيسي لمتلازمة القولون العصبي هو زيادة البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى التخمر وبالتالي تراكم الغازات.
كما توجد أطعمة تنشط الأمعاء الغليظة، أي الأطعمة التي تصل بسرعة إلى الأمعاء وتؤثر عليها وتسبب لها الانزعاج وظهور بعض التشنجات التي تسبب ألماً مزعجاً، ووجود تاريخ عائلي يزيد من فرص الإصابة بالتهيج. متلازمة الأمعاء،
أعراض القولون العصبي عند النساء
تتزايد نسبة الإصابة بمتلازمة القولون العصبي عند النساء، وتشتد أعراضه حتى يصبح تأثيره أكثر وضوحًا خلال الدورة الشهرية، كما تشمل الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي لدى النساء والرجال ما يلي:
- الشعور بألم وتقلصات في منطقة المعدة.
- الشعور بضيق التنفس.
- الشعور بألم في الصدر في الجانب الأيسر.
- ألم شديد في الجانب الأيمن.
- الانتفاخ والكثير من الغازات، وظهور البطن أكثر.
- الشعور بالشبع والامتلاء.
- الشعور بالغثيان.
- إمساك.
- حركات الأمعاء غير المنتظمة.
- الشعور بعدم وجود حركة الأمعاء
- إسهال.
- تناوب الإسهال والإمساك.
- وجود مخاط في البراز.
- سماع أصوات غريبة من البطن.
تشخيص متلازمة القولون العصبي عند النساء
تعتمد كيفية تشخيص متلازمة القولون العصبي عند النساء على الأعراض التي أبلغت عنها المرأة لطبيبها.
لكن في حالات أخرى يطلب الطبيب بضعة أمور أخرى للتأكد من عدم وجود احتمال آخر لتشخيص متلازمة القولون العصبي وبالتالي يطلب وجود أو عدم وجود الأعراض التالية لتشخيص دقيق للمرأة، وهذه الأعراض هي:
- نزيف من المستقيم.
- فقدان الوزن.
- فقر الدم ونقص الحديد أو ظهور أعراضهما عند النساء.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بسرطان القولون والمستقيم أو مرض التهاب الأمعاء أو أمراض الجهاز الهضمي.
كيفية التغلب على متلازمة القولون العصبي عند النساء
بعد استشارة الطبيب ولكي لا تعاني المرأة من أعراض القولون العصبي، في الحالات الشديدة يفضل استشارة اختصاصي تغذية إكلينيكية لتخفيف الألم وعدم الراحة باتباع توصياته ونصائحه.
لذلك، بعد استشارة الطبيب ووصف العلاج المناسب، يجب على المرأة التي تعاني من متلازمة القولون العصبي الالتزام بتناول الأدوية الموصوفة بانتظام، بالإضافة إلى البدء بالنصائح التالية التي يقدمها معتز الشريف خبير التغذية في هانوفر إمارة الشارقة مركز طبي:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يستبعد جميع الأطعمة التي تزيد من الشعور بمتلازمة القولون العصبي، مثل تجنب الأطعمة الشائعة التي تسبب الانتفاخ مثل: البقوليات، وخاصة الفاصوليا، كما يجب تناول الملفوف.
- قلل من تناول منتجات الألبان وتناول تلك التي لا تحتوي على اللاكتوز.
- الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل أي الساخنة والمحمصة.
- الحد من استهلاك المعجنات والصلصات الجاهزة.
- قلل من تناول السكر لأنه من الأطعمة المفضلة للبكتيريا التي تصيب الجهاز الهضمي وتسبب التخمر.
- تجنب تناول الفاكهة التي تحتوي على الفركتوز.
- قلل من تناول اللحوم المصنعة والأطعمة الحارة لأنها تحفز عمل الأمعاء الغليظة.
- الحد من المشروبات الغنية بالكافيين.
- من الأفضل تناول الخس والخيار والحد من استهلاك الخضار الأخرى.
- اشرب الكثير من الماء، على الأقل 3 لترات في اليوم.
- التمارين المنتظمة تحسن أداء وكفاءة الجسم.
يمكن استخدام الأعشاب الدافئة مثل البابونج واليانسون والنعناع لتهدئة متلازمة القولون العصبي لدى النساء.
أخيرًا، من بين النصائح حول كيفية تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي عند النساء، من المهم التزام الهدوء وعدم القلق، والتحكم في نفسك، وتجنب الانفعالات السريعة، والتخلص من الحساسية المفرطة وعدم الاستسلام. للضغط النفسي، لأن هذه يمكن أن تكون الأسباب الرئيسية للمعاناة من أعراضه.
