طريقة عمل سلطة الكول سلو, سلطة الكرنب مع الملفوف هي سلطة مغذية ومفيدة تحتوي على خضروات رائعة تساعد الجهاز الهضمي على التخلص من السموم. مناسب للنظام الغذائي وفقدان الوزن.
طريقة عمل سلطة الكول سلو
المكونات
أوراق الخس المفروم
1/2 فلفل أصفر حلو ، مقطع إلى شرائح
1/2 ملفوف أحمر للسلطة
2 كوب زبادي
3 ملاعق كبيرة من المايونيز
3 ملاعق صغيرة من السكر
1/2 ملعقة صغيرة ملح
الجزر المبشور
ملعقة صغيرة خل
عصير ليمون حامض
طريقة التحضير
نقطع الكرنب الأحمر إلى شرائح رفيعة.
في وعاء ، اخلطي الكرنب مع الجزر المبشور والسكر والملح والخل وضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعتين.
نخلط الزبادي مع المايونيز ونضيف عصير الليمون ونخلط جيداً.
أضف مزيج الزبادي والمايونيز إلى سلطة الملفوف الأحمر والجزر قبل خمس دقائق من التقديم.
قدمي السلطة مع الدجاج المشوي أو اللحم المشوي مع هنا والشفا.
