طرق علاج الضغط المرتفع لكبار السن

الضغط المرتفع لكبار السن هو حالة شائعة تكون فيها قوة الدم على جدران الشرايين مرتفعة على المدى الطويل ، مما يؤدي في النهاية إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب ،  ويتم قياس ضغط الدم بكمية الدم التي يمر عبر الأوعية الدموية وكمية المقاومة التي تحدث للدم أثناء ضخ القلب ، حيث أن تضيق الشرايين يزيد المقاومة ، وكلما ضاق الشرايين يرتفع ضغط الدم. قد يتطور ارتفاع ضغط الدم بدون أعراض ملحوظة ، ولكن حتى بدون أعراض ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية وأعضاء الدم ، وخاصة الدماغ والقلب والعينين والكليتين. يساعد الاكتشاف المبكر وقراءات ضغط الدم المنتظمة مع الطبيب على ملاحظة التغييرات ومراقبة قياسات ضغط الدم لبضعة أسابيع ، ثم اتخاذ الإجراء المناسب مع الموقف سواء كان وصفًا للأدوية أو تغييرات صحية في نمط الحياة لذلك ومن خلال موقعي سوف نتعرف على طرق علاج الضغط المرتفع لكبار السن.

طرق علاج الضغط المرتفع لكبار السن

تتمثل الخطوة الأولى في علاج الضغط المرتفع لكبار السن في المنزل في إجراء تغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك:

الحفاظ على الوزن: يجب على المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم أن يحافظ على وزنه ، لأن الوزن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
التمرين: يمكن للنشاط المعتدل ، مثل المشي السريع أو السباحة ، أن يخفض ضغط الدم المرتفع ، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة حتى مع تقدم العمر ، ولكن يجب استشارة طبيبك أولاً قبل البدء في خطة التمرين في حال كنت تعاني من أي مشاكل صحية.
تناول الأدوية بانتظام: من أجل علاج ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن ، يجب على المريض تناول الأدوية بانتظام ، والالتزام بالجرعات التي يصفها الطبيب.
اتباع نظام غذائي صحي للقلب: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن من الخضار والفواكه والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان والدهون الصحية في علاج ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن.
تقليل الملح: مع تقدم العمر ، يصبح الجسم وضغط الدم أكثر حساسية للصوديوم الذي يضاف إلى العديد من الأطعمة أثناء التصنيع أو التحضير. قد يساعد تقليل كمية الملح المتناولة في الحفاظ على ضغط الدم.
تجنب التدخين: يمكن للتدخين أن يزيد من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها ، كما أنه يفاقم المشكلة بالنسبة للشخص المصاب بأي من هذه الأمراض ، وبالتالي يجب اتخاذ قرار بالإقلاع عن هذه العادة السيئة.
خذ قسطًا كافيًا من النوم يوميًا: يحتاج الشخص البالغ إلى النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات يوميًا ، وقد تنخفض هذه الفترة قليلًا مع تقدم العمر ، ويساعد النوم على خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
السيطرة على التوتر: التعامل مع المشاكل والحد من التوتر يمكن أن يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن ، حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم ، مما يؤثر على مستويات الضغط.

 

 

أدوية الضغط المرتفع لكبار السن

عادةً ما يبدأ علاج الضغط المرتفع لكبار السن بأحد الأدوية التالية:

• الطب المدر للبول.
• حاصرات قنوات الكالسيوم طويلة المفعول.
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين.

في حالة إمكانية تحمل الدواء دون آثار جانبية ، قد يقوم الطبيب بزيادة الجرعة بعد أسابيع قليلة ، وإذا لم يكن العلاج ممكنًا ، وكان من الصعب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، فقد يصف الطبيب دواءً بديلًا.

بشكل عام ، لا يلجأ الطبيب إلى العلاج الدوائي المركب عند كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم الانقباضي إلا بعد تجربة الأدوية غير المركبة والتأكد من أنها لا تساعد في العلاج.

 

 

نصائح لأخذ أدوية الضغط المرتفع لكبار السن

يمكن أن يؤدي إهمال علاج الضغط المرتفع لكبار السن إلى زيادة خطر حدوث مشاكل صحية أكثر خطورة مثل أمراض القلب ، لذلك يجب اتباع النصائح التالية إذا وصف الطبيب دواءً لخفض ضغط الدم المرتفع:

مراقبة مستويات ضغط الدم بانتظام: إذا كنت تتناول أدوية لخفض ضغط الدم وهذه الأدوية تخفضه بالفعل ، فهذا يعني أنها تعمل بشكل جيد بالتزامن مع نمط حياتك الصحي ، ولكن إذا لاحظت ارتفاع ضغط الدم المتكرر حتى مع تناول الأدوية ، فيجب عليك استشارة طبيبك لاستبدال العلاج أو تغيير الجرعة.
لذلك ، يفضل الحصول على جهاز مراقبة ضغط الدم في المنزل بجودة عالية حتى يكون الأمر سهلاً.
أخبر الطبيب عن جميع الأدوية التي يتناولها المريض: حتى لو كانت أدوية بدون وصفة طبية ، بما في ذلك الفيتامينات والمكملات الغذائية ، فقد تؤثر على ضغط الدم ، وكذلك فعالية أدوية ضغط الدم.
تناول أدوية ضغط الدم في نفس الوقت كل يوم: يساعد ذلك على التعود على روتين معين يوميًا ، وبالتالي يصعب نسيانه. إذا نسيت جرعة ، فلا يجب مضاعفتها في اليوم التالي.
القيام ببطء من وضعية الجلوس أو الاستلقاء: والوقوف قليلاً قبل المشي حيث يساعد ذلك على ضبط ضغط الدم قبل المشي لمنع الدوار والسقوط.
شراء الأدوية قبل نفادها ، وتناولها عند السفر: من الضروري الاستمرار في تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم لكبار السن حتى يخبرك طبيبك بالتوقف عن تغيير الدواء أو الجرعة.
تأكد من إمكانية تناول الدواء قبل الجراحة: إذا كانت الجراحة ضرورية لأي سبب آخر ، يجب على المريض استشارة الطبيب بشأن تناول أدوية ضغط الدم في يوم العملية.