وصفات علاجية لعلاج تمزق الأربطة

وصفات علاجية لعلاج تمزق الأربطة، تمزق الأربطة عبارة عن إصابة تحدث في الأربطة التي تربط العظام ببعضها، وينتج تمزق الأربطة عن التعرض لأحداث مفاجئة وعنيفة مثل السقوط المفاجئ أو حوادث المرور أو القفزات العنيفة من ارتفاعات كبيرة.

وصفات علاجية لعلاج تمزق الأربطة

من أهم أعراض تمزق الأربطة آلام المفاصل الشديدة والتورم الشديد حولها وتيبس العضلات وعدم القدرة على الحركة بشكل صحيح. سنعرض لكم أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد في تخفيف آلام تمزق الأربطة ودعم شفاءها.

خل التفاح

يحتوي خل التفاح على عناصر مضادة للالتهابات ومهمة للغاية في علاج تمزق الأربطة، لذا يمكنك استخدامه لعلاج تمزق الأربطة وتقليل الالتهاب الناتج.

المكونات

ملعقة كبيرة من خل التفاح.

ملعقة عسل.

كاس من الماء.

طريقة التحضير

1- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة من العسل إلى كوب ماء دافئ ويشرب الخليط مرة في اليوم في الصباح.

بصل وثوم

يشتهر البصل بفعاليته وقدرته على تقليل أعراض التواء الكاحل لاحتوائه على مضادات حيوية طبيعية تقلل الالتهاب والتورم. أما بالنسبة للثوم، فمن المعروف أنه يحتوي على مستويات عالية من المضادات الحيوية الطبيعية التي تحارب الالتهابات بشكل فعال للغاية.

المكونات

بصل متوسط ​​الحجم.

5 فصوص ثوم.

1/2 لتر زيت زيتون.

طريقة التحضير

1- يعتبر مزيج البصل والثوم من أفضل العلاجات الطبيعية لتمزق الأربطة. نأخذ بصلة متوسطة الحجم و 5 فصوص من الثوم، ثم نقطعها جيدًا.

2- نضيف البصل والثوم إلى نصف لتر من زيت الزيتون. ضع الخليط على نار منخفضة حتى يصبح الزيت ساخنًا.

3- اتركي البصل والثوم منقوعين في زيت الزيتون لمدة أسبوع، ثم صفي الزيت جيداً وضعيه 4 أو 5 مرات في اليوم.

الزعتر والبابونج

يعتبر الزعتر من أشهر الأعشاب لفعاليته في علاج تمزق الأربطة. كما يُعرف البابونج بفعاليته في علاج تمزق الأربطة، بالإضافة إلى تقليل الالتهاب الناتج عن التمزق.

المكونات

5 ملاعق كبيرة من عشب البابونج.

5 ملاعق كبيرة من الزعتر.

لترات من الماء.

طريقة التحضير

1- أضف 5 ملاعق كبيرة من عشب البابونج الطازج و 5 ملاعق كبيرة من الزعتر الطازج إلى لتر من الماء.

2- نضع الخليط على النار ونتركه حتى يصل إلى نصف حجمه تقريباً.

3- اتركي المزيج مغطى حتى يسخن، ثم استخدمي المزيج لعمل كمادات على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق. للحصول على أفضل النتائج، يوصى بتطبيق زيت الزيتون الدافئ على المنطقة المصابة بعد تدفئة المنطقة المصابة جيدًا.

زيت الزيتون وزيت البردقوش

يساعد زيت البردقوش في علاج التواء الكاحل ويقلل الالتهاب الناتج عن تمزق الأربطة. أما زيت الزيتون فهو فعال جدا في تسكين الآلام الناتجة عن التهاب وتمزق الأربطة وفعال في علاج التواء الكاحل.

المكونات

كمية متساوية من زيت الزيتون.

زيت البردقوش.

طريقة التحضير

1- امزج كميات متساوية من زيت الزيتون وزيت البردقوش.

2- قم بتسخين الزيوت على النار وقم بتدليك المنطقة المصابة بالزيت لمدة 5 دقائق.

3- تغطية المنطقة المتضررة جيداً بعد دهن الدهان.

4- كرر هذه العملية ثلاث أو أربع مرات في اليوم.

زيت الخروع والكركم

يحتوي كل من زيت الخروع والكركم على مواد مضادة للالتهابات تساعد في علاج الالتهاب وعلاج تمزق الأربطة، كما يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك وهو أحد الأحماض المعروفة بفعاليتها في تقليل الالتهاب. كما يشتهر الكركم بفعاليته في الحد بشكل كبير من الالتهابات، حيث يحتوي على مادة تعرف باسم الكركمين وهي من المواد المعروفة في علاج جميع أنواع الالتهابات.

المكونات

ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع.

ملعقة كبيرة كركم.

طريقة التحضير

1- سخني ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع على نار متوسطة.

2- أضف ملعقة كبيرة من الكركم إلى الزيت.

3- اخلطي الزيت مع الكركم جيداً حتى تتكون عجينة سميكة.

4- ضع العجينة على المنطقة الملتهبة والمتشققة واتركها لمدة 15 دقيقة على الأقل أو أكثر. ثم يتم إزالة الخليط من المنطقة المصابة بالماء الدافئ.

تتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع، وسيشعر المريض بالتحسن بعد أسابيع قليلة فقط.