المقبلات

مكدوس الفاصوليا الخضراء

طريقة عمل مكدوس الفاصوليا الخضراء

المقادير
لتحضير الفاصوليا:
2 كيلو فاصوليا خضراء
2 ملعقة كبيرة ملح صخري
ماء للسلق
لتحضير الحشوة:
1 رأس ثوم كامل مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح صخري
2 كوب دبس فليفلة (حدة أو حلوة)
2 كوب جوز مفروم
زيت زيتون

طريقة التحضير
نغسل الفاصوليا جيداً ثم نقطعها ونضعها في ماء مغلي ونضيف ملعقة من الملح ونتركها تغلي على نار عالية .
بعد الغليان نتركها على نار متوسطة إلى هادئة لحوالي 5 إلى 10 دقائق ونزيلها قبل أن تنضج تماماً .
نصفي الفاصوليا جيداً من الماء الساخن ونضعها تحت الماء البارد ثم نصفيها جيداً ونضعها في وعاء ونخلطها مع ملعقة من الملح .
نضع الفاصوليا في مصفاة ونضع فوقها طبق وشيء ثقيل ونتركها ليلة كاملة حتى تجف من الماء تماماً وذلك في جو بارد أو في البراد .
نخلط في وعاء كلاً من دبس الفليفلة والجوز والملح والثوم ونحرك جيداً .
نضيف الحشوة فوق الفاصوليا الجافة ونحرك حتى تمتزج جيداً .
نضع المكدوس في مطربان ونضع فوقه مصفاة ونقلبه على طبق ونتركه لبضع ساعات حتى نتخلص من الماء الزائد تماماً .
بعدها نملأ المطربان بالزيت ونضعه في البراد ونتركه ليومين وبذلك يكون جاهزاً .

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى