معجنات ومورقات

محشي الملفوف بدبس الرمان

طريقة عمل محشي الملفوف بدبس الرمان

المكوّنات
أرز مصري منقوع بالماء المغلي لـ30 دقيقة ومصفّى – كوب ونصف
ملفوف مورّق ومسلوق – 1
دبس الرمان – 3 ملاعق صغيرة
بهارات مشكلة – ملعقة صغيرة
فلفل أحمر – ملعقة صغيرة ونصف
كمون – ملعقة صغيرة
سمن – 5 ملاعق صغيرة
ملح – ملعقة صغيرة
فلفل أسود – ملعقة صغيرة
لحم مفرومة – 200 غرام
ثوم – 4 فصوص

طريقة العمل
1- ضعي الأرز في وعاء. أضيفي اللحم، البهارات، الكمون، الملح، الفلفل الأسود والفلفل الأحمر، زيدي السمن واخلطي المكونات حتى تتداخل.
2- قطّعي أوراق الملفوف إلى نصفين.
3- ضعي قطعة من الملفوف على سطح العمل. أضيفي حشوة اللحم ولفّي ورقة الملفوف على شكل رول. ضعيها في قدر. كرّري العملية حتى انتهاء الكمية. أضيفي فصوص الثوم بين الطبقات.
4- أضيفي دبس الرمان على الوجه واغمري الملفوف بالماء.
5- ضعي القدر على نار متوسطة. عند الغليان، خفّفي النار واتركي القدر على النار لـ90 دقيقة حتى تنضج المكونات.
6- قدّمي الملفوف على سفرتك. ألف صحة!

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى