فيتامينات تساعد الطفل على المشي
محتويات
فيتامينات تساعد الطفل على المشي ، تأخر الطفل في المشي عن أقرانه يثير قلق الكثير من الأمهات ، ويتساءلون إن كان لدى الطفل شيء سيء ، وإذا كان الأمر كذلك ، فلكل مشكلة سبب وحل. وإليك بعض الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي ، كما يصفها الأطباء ، بعد بيان أسباب إعطائها للطفل.
فيتامينات تساعد الطفل على المشي
يبدأ الطفل في المشي في سن 12 شهرًا ، ويتقنه في سن 14 أو 15 شهرًا ، ولكن عليك القلق إذا بلغ سن 18 شهرًا ولا يستطيع المشي ، وهنا يجب استشارة الطبيب لأن الطفل قد يحتاج إلى فيتامينات لمساعدته على النمو ، حيث أوصت وزارة الصحة بإعطائه مكملات غذائية من سن 6 أشهر إلى 5 سنوات بجرعات محددة ، ومن أهم الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي هي الآتي:
1- فيتامين أ
وهو من الفيتامينات التي تساعد في إصلاح أي ضرر يلحق بالأنسجة والعظام ، وكذلك يمنح الطفل بشرة صحية ويرفع مناعته ، ويتوفر في العديد من الأطعمة مثل الحليب والبيض والخضروات الصفراء والبرتقالية مثل الحلويات. البطاطس والجزر.
2- فيتامين ب
يعمل على إنتاج الطاقة في الجسم ، ويزيد من قوة الجهاز العصبي ، ويزيد من صحة العضلات والأنسجة الضامة. توجد في اللحوم والأسماك والمكسرات والبيض والجبن والفول. كما أنه يمكّن الجسم من امتصاص الكالسيوم بشكل أكبر.
3- فيتامين د
إذا تم تشخيص الطفل بنقص فيتامين (د) فيمكنه الحصول على ما يحتاجه من الأسماك مثل السردين والماكريل والفطر والبيض التي تحتوي على كمية كبيرة منه ، وكذلك فول الصويا ومنتجات الألبان المختلفة ، كل هذا في بالإضافة إلى تعريض الطفل لأشعة الشمس في أوقات مختلفة من اليوم للحصول على كمية جيدة من فيتامين د.
4- الكالسيوم
يبني عظامًا قوية خلال مراحل نمو الطفل ، بالإضافة إلى وجوده في العديد من العناصر الغذائية مثل الحليب والجبن واللبن وعصير البرتقال.
5- حديد
يدعم صحة خلايا الدم الحمراء ، ويمكنك تقديمها لطفلك من خلال اللحم البقري ، واللحوم الحمراء ، والديك الرومي ، والسبانخ ، والفاصوليا ، كما يوجد بنسبة كبيرة في الخوخ.
6- الزنك
يستخدم كعلاج طبيعي لنزلات البرد ، كما أنه متوفر في اللحوم الحمراء والدجاج ، بالإضافة إلى الفول والحبوب الكاملة ،
وإذا لم يستطع طفلك تناول هذه الأطعمة بعد ،
خطوات تدريب الطفل على المشي
1- احرصي على تأمين المنزل أو البيئة المحيطة ، حتى لا يؤذي الطفل نفسه ، حيث لن تتمكني من منعه من التقاط الأشياء من حوله.
2 – اتركه يمشي حافي القدمين لتعزيز مهارات توازنه ، ويمكنه ارتداء حذاء عند الخروج من المنزل.
3- امنح الطفل الحرية الكافية.
4 – ساعد الطفل بمد ذراعيه لاستقباله عند المشي ، أو إمساك يديه والسير به بضع خطوات.
5- شجعه باستمرار على الثقة بقدراته.
فيتامينات تساعد الطفل على المشي
