فوائد عصير الكركديه للدم: فائدة مذهلة لصحة الجسم والقلب

عصير الكركديه هو مشروب مستخرج من زهرة الهيبيسكوس الذي يتمتع بفوائد صحية عديدة، ومن بينها فوائد مذهلة للدم. وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول عصير الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى فوائد أخرى للجسم. وفي هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد عصير الكركديه للدم وكيف يمكن استخدامه لتعزيز الصحة العامة.

فوائد عصير الكركديه للدم

يعتبر عصير الكركديه من المشروبات الغنية بالمركبات النباتية المفيدة، ويتميز بفوائد صحية عديدة للدم، ومن أهمها:

خفض ضغط الدم

يعتبر خفض ضغط الدم واحدًا من أهم فوائد عصير الكركديه للدم. فقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول عصير الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم.

وتعود هذه الفائدة إلى وجود مركبات في عصير الكركديه تعرف باسم الأنثوسيانين، والتي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. وبالتالي، يمكن أن يساعد تناول عصير الكركديه في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

وتشير دراسة نُشرت عام 2015 في مجلة “فيتوكيميستري” إلى أن تناول 240 مل من عصير الكركديه يوميًا لمدة شهرين يمكن أن يؤدي إلى تحسن كبير في مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

تحسين مستويات الكوليسترول

يمكن لعصير الكركديه أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم، وذلك لأنه يحتوي على مركبات تسمى الفلافونويدات القادرة على الحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL في الدم.

فقد أظهرت دراسة أجريت في جامعة تكساس للصحة في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2010 أن تناول عصير الكركديه لمدة 6 أسابيع قد يؤدي إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL في الدم بنسبة تصل إلى 8%.

ويشير الباحثون إلى أن فوائد عصير الكركديه للدم تأتي بالإضافة إلى فوائده الأخرى مثل خفض ضغط الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية، ويجب على الأشخاص الذين يرغبون في استخدام عصير الكركديه لتحسين مستويات الكوليسترول في الدم، تناوله بانتظام وضمن إطار حمية غذائية متوازنة.

تعزيز صحة الأوعية الدموية

يعد تعزيز صحة الأوعية الدموية أحد فوائد عصير الكركديه للدم، حيث يحتوي العصير على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات الالتهابات التي تساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية والحماية من الأمراض المرتبطة بالالتهابات فيها. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي العصير على مركبات تساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل تكون الجلطات في الأوعية الدموية، مما يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية والحماية من الأمراض المرتبطة بالدورة الدموية.

وتشير دراسات أخرى إلى أن تناول عصير الكركديه يمكن أن يحسن تركيبة الدهون في الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار LDL، وهو ما يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية والحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تحسين وظائف الكلى

يعتبر تحسين وظائف الكلى من الفوائد الصحية لعصير الكركديه للدم. فقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول عصير الكركديه يمكن أن يحسن تدفق الدم في الكلى وتقليل التهاباتها، مما يمكن أن يساعد على تحسين وظائف الكلى.

ويشير الباحثون إلى أن ذلك يعود إلى وجود مركبات مضادة للأكسدة في عصير الكركديه، والتي تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم والحماية من الأمراض المرتبطة بالتهابات الكلى. وبالتالي، يمكن لتناول عصير الكركديه بانتظام أن يساعد في تحسين وظائف الكلى والحفاظ على صحتها.

تقوية جهاز المناعة

تقوية جهاز المناعة هي إحدى فوائد عصير الكركديه للدم. فقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول عصير الكركديه يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من الأمراض المختلفة.

ويعود ذلك إلى وجود مركبات مضادة للأكسدة ومضادات الالتهابات في عصير الكركديه، والتي تساعد على تحسين جهاز المناعة والحماية من الأمراض المرتبطة بالتهابات الجسم.

وتشير دراسة نُشرت في مجلة الغذاء والتغذية عام 2014 إلى أن تناول عصير الكركديه يمكن أن يحسن وظائف الجهاز المناعي لدى الأشخاص الأصحاء، وبالتالي يمكن أن يساعد على تقوية جهاز المناعة.

وبالتالي، يمكن لتناول عصير الكركديه بانتظام أن يساعد في تعزيز الصحة العامة وتحسين جهاز المناعة، وبالتالي الحماية من الأمراض والعدوى المختلفة.