الشوربة

طريقة وصفة سبانخ بالزيت مع الصنوبر والزبيب

طريقة تحضير وصفة سبانخ بالزيت مع الصنوبر والزبيب

المقادير
– السبانخ : 6 اكواب (مفروم خشن)
– البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– صنوبر : 2 ملعقة كبيرة
– زبيب : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير
سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
أضيفي البصل وقلبي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي السبانخ وقلبي حتى يذبل.
تبلي بالملح واتركيه على نار عالية مع التقليب لمدة 5 دقائق حتى يذبل أكثر.
أضيفي الزبيب والصنوبر وقلبي لمدة 3 دقائق.
ضعي السبانخ في طبق التقديم وقدميه كطبق جانبي إلى جانب اللحم أو الدجاج حسب الرغبة.

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى