المقبلات

طريقة عمل فتة الباذنجان

فتة الباذنجان

المكوّنات
باذنجان مقشر ومقطع إلى مكعبات – 500 غرام
لحم مفروم – 300 غرام
طماطم مهروسة – 5
حمص مسلوق – نصف كوب
خبز عربي مقطع إلى مكعبات – رغيفان
زيت نباتي – 3 أكواب
لبن زبادي – كوبان ونصف
كاجو – نصف كوب
ثوم مهروس – فصان
ملح – ملعقة صغيرة
فلفل أسود – ربع ملعقة صغيرة
فلفل حلو – ربع ملعقة صغيرة
قرفة مطحونة – رشة
بابريكا – بحسب الرغبة

طريقة العمل
1- سخّني كوبين من الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، أضيفي الباذنجان وقلّبيه حتى يصبح ذهبي اللون.
2- سخّني الكمية المتبقية من الزيت في مقلاة ثمّ أضيفي اللحم وقلّبيه حتى ينضج. نكّهي بالملح، الفلفل الأسود، الفلفل الحلو والقرفة، قلّبي المكونات لـ10 دقائق.
3- أضيفي الطماطم المهروسة، خفّفي النار واتركي المزيج على نار هادئة حتى يكثف قوام الصلصة.
4- أضيفي الحمص المسلوق، ونصف كمية الباذنجان إلى صلصة اللحم، قلّبي المكونات حتى تتداخل.
5- في وعاء، أخلطي اللبن الزبادي والثوم المهروس.
6- ضعي الكمية المتبقية من مكعبات الباذنجان في صينية فرن، أضيفي الخبز المحمص وصلصة اللحم والطماطم. زيدي مزيج اللبن الزبادي على الوجه.
7- زيني فتة الباذنجان بالكاجو والبابريكا ثم قدميها. ألف صحة!

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى