طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس

طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس

هل جربتي يوماً عمل شوربة الشوفان للتخسيس؟ ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي ننصحك أن تجربي تحضير شوربة الشوفان من موقع “موقعي.نت” فهي لن تأخذ الكثير من وقتك

المقادير
2 كوب شوفان
2 كوب ماء
ملح حسب الذوق
2 كوب حليب
2 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
1 بصلة مفرومة
2 ملعقة صغيرة زيت
2 فص ثوم مهروس
رشة فلفل أسود

طريقة التحضير
نفرم البصل ثم نحمي الزيت في مقلاة على نار متوسطة ونضيفه ونحرك حتى يكتسب لوناً ذهبياً
نضيف الشوفان ونحمصه لمدة 2-5 دقائق ثم نضع الملح والماء ونحرك ونتركه يغلي ثم نضيف الحليب والفلفل الأسود ونحرك حتى تمتزج المكونات ونتركها تغلي معاً
نسكب شوربة الشوفان في زبادي التقديم ونزين بالكزبرة ونقدمها