أطباق الأسماك

سمك بالطماطم والليمون دايت

طريقة عمل سمك بالطماطم والليمون دايت

هل أنت من محبي السمك؟ إليك من موقعي.نت طريقة عمل سمك بالطماطم والليمون دايت; وصفة السمك بصلصة الطماطم لمحبي وعشاق المأكولات البحرية. يمكن إعداده بسهولة لوجبة سريعة التحضير تقدمينه على سفرة العزومات الى جانب ألذ المقبلات بثمار البحر.

المقادير

2 كيلوجرام سمك متوسط الحجم
2 كوب عصير طماطم
3 حبات بصل متوسط الحجم مقطع على شكل حلقات
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة كمون ناعم
ملعقة صغيرة ملح وفلفل وبهار
عصير ليمون
3 ملاعق خل
طحين أبيض مع ردة
1 1/2 كوب زيت للقلي

طريقة التحضير

نظفي السمك جيدًا وتبلي بالملح والكمون والبهارات والخل.
إغمسي السمك في الدقيق والردة ثم إقليه فى الزيت الساخن حتى يصبح ذهبي اللون.
جهزي البصل المقطع وضعي جزء منه في قاع صينية فرن ثم رصي فوقه السمك.
ضعي طبقة من البصل فوق السمك ثم صبي عصيرالطماطم مع الفلفل والبهارات.
ضعيه على النار يغلي 3 دقائق ثم في الفرن ليأخذ لونًا ذهبيًا لمدة 15 دقيقة ثم تحت شواية موقد الغاز 3 دقائق ليأخذ لون التحمير.
قدميه ساخنًا مع أرز الصيادية والسلطة وبالهنا والشفا.

يمكنكم مشاهدة طريقة اخرى بالتفصيل من خلال هذا الرابط

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى