ستغير حياتك في أسبوع / تخسيس البطن وازالة الكرش/تمتعي ببطن مشدود بدون رجيم اوتمارين
المكونات
100 غرام ياغورت طبيعي بمقدرات 3 معالق كبيرة
عصير نصف ليمونة
ملعقتين صغيرتين من الكمون مطحون
الطريقة
قومي بخلط المكونات جيدا و تناولي الوجبة قبل وجبة الغذاء و نفسها بعد تناول العشاء بعشر دقائق
