تعرّف على أبرز أعراض السكري الصباحية وكيفية التعامل معها
محتويات
تعد أعراض السكري الصباحية من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الأشخاص المصابون بمرض السكري، حيث يشعر هؤلاء الأشخاص بعدد من الأعراض في الصباح بشكل خاص، بسبب تغيرات في مستويات السكر في الدم أثناء الليل. وتشمل أعراض السكري الصباحية الجوع الشديد، والعطش الشديد، والدوار، والصداع، والشعور بالتعب والضعف، والشعور بالغثيان، وزيادة التبول، وعدم وضوح الرؤية، وتغير المزاج والاضطراب العاطفي، والشعور بالقشعريرة والتعرق الشديد. وفي هذا المقال، سنتحدث بشكل مفصل عن كل من هذه الأعراض وسبل الوقاية والتحكم بها.
أعراض السكري الصباحية
تعتبر أعراض السكري الصباحية هي الأعراض التي يشعر بها الشخص المصاب بمرض السكري عند الاستيقاظ صباحًا بسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم بين الليل والصباح، وتشمل هذه الأعراض:
الجوع الشديد
يعتبر الجوع الشديد واحدًا من أبرز أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بالجوع الشديد نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم، الذي يؤثر على إطلاق الغلوكاجون والأنسولين الذي ينظم مستوى الجلوكوز في الدم. وعند اضطراب هذه الآلية، يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بالجوع الشديد، وخاصة عند الاستيقاظ صباحًا. ويعد الجوع الشديد عند الشخص المصاب بمرض السكري خطيرًا نسبيًا، حيث يمكن أن يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية، مما يزيد من مستويات السكر في الدم، ويزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
العطش الشديد
العطش الشديد هو أحد أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بالعطش الشديد نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يزيد من خطر فقدان السوائل في الجسم وبالتالي يزيد من الشعور بالعطش. ويعتبر العطش الشديد عند الشخص المصاب بمرض السكري مؤشرًا على أن مستوى السكر في الدم يزداد، وبالتالي يجب على الشخص المصاب بمرض السكري الحرص على شرب الماء بكميات كافية لتعويض فقدان السوائل في الجسم والمساعدة في خفض مستوى السكر في الدم.
الدوار
الدوار هو واحد من أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بالدوار والإحساس بالدوار عند الاستيقاظ صباحًا نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم. ويمكن أن يسبب الدوار عند الأشخاص المصابين بمرض السكري اضطرابات في التوازن وزيادة خطر السقوط والإصابات.
الصداع
الصداع هو واحد من أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بالصداع صباحًا نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم. يعتبر الصداع عند الأشخاص المصابين بمرض السكري ناتجًا عن توسع الأوعية الدموية في الدماغ، والتي يمكن أن تؤدي إلى شعور بالصداع والضغط في الرأس.
الشعور بالتعب والضعف
الشعور بالتعب والضعف هو واحد من أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بالتعب والضعف في الصباح بشكل خاص. يعد هذا الشعور بالتعب والضعف ناتجًا عن ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يؤدي إلى عدم القدرة على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة بشكل فعال، وبالتالي يتم تفريغ الدهون المخزونة في الجسم لإنتاج الطاقة، مما يزيد من حموضة الدم ويؤدي إلى الشعور بالتعب والضعف.
الشعور بالغثيان
الشعور بالغثيان هو واحد من أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بالغثيان في الصباح بشكل خاص. يعد هذا الشعور بالغثيان ناتجًا عن اضطراب في هرمونات الجسم نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم، والذي يؤدي إلى عدم التوازن في الأنسجة والأعضاء الحيوية في الجسم.
زيادة التبول
زيادة التبول هي واحدة من أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بزيادة في عدد مرات التبول صباحًا. يعد هذا الشعور بالتبول المتكرر ناتجًا عن ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يتسبب في زيادة إفراز البول من الكلى للتخلص من السكر الزائد في الدم.
الشعور بالقشعريرة والتعرق الشديد
الشعور بالقشعريرة والتعرق الشديد هو واحد من أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بالقشعريرة والتعرق الشديد في الصباح بشكل خاص. يعد هذا الشعور بالقشعريرة والتعرق الشديد ناتجًا عن انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل حاد، والذي يؤدي إلى إفراز هرمونات الكظرية المسؤولة عن زيادة إفراز الأدرينالين، والتي تسبب القشعريرة والتعرق الشديد
عدم وضوح الرؤية
عدم وضوح الرؤية هو واحد من أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بعدم وضوح الرؤية في الصباح بشكل خاص. يعد هذا الشعور بعدم وضوح الرؤية ناتجًا عن تغيرات في العدسة في العين نتيجة ارتفاع مستوى السكر في الدم، والذي يؤدي إلى تغيرات في السائل داخل العين والتي تؤثر على قدرة العين على التركيز ورؤية الأشياء بوضوح.
تغير المزاج والاضطراب العاطفي
تغير المزاج والاضطراب العاطفي هما واحدان من أعراض السكري الصباحية، حيث يشعر الشخص المصاب بمرض السكري بتغيرات في المزاج والاضطراب العاطفي في الصباح بشكل خاص. يعد هذا الشعور بالتغيرات في المزاج والاضطراب العاطفي ناتجًا عن ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يؤثر على وظائف الدماغ ويؤدي إلى تغيرات في النمط العاطفي والسلوكي للشخص.
الإجراءات الوقائية والعلاجية التي يمكن اتباعها
يمكن اتباع العديد من الإجراءات الوقائية والعلاجية لتجنب أعراض السكري الصباحية وللتحكم في مستويات السكر في الدم بشكل فعال. ومن بين هذه الإجراءات:
- مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام: يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري قياس مستويات السكر في الدم بشكل منتظم، واتباع نظام منتظم للفحوصات والتحاليل، للحفاظ على مستويات السكر في الدم في المعدلات الطبيعية المناسبة.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن: ينصح بتناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.
- تناول الكربوهيدرات بشكل منتظم: يجب تناول الكربوهيدرات بشكل منتظم ومنتظم، وعدم الانتظار لفترات طويلة بين وجبات الطعام.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام: ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الصحة العامة وللمساعدة في تحكم مستويات السكر في الدم.
- تجنب التدخين والتعرض للضوء الشديد: يجب تجنب التدخين والتعرض للضوء الشديد والحفاظ على الصحة العامة للعين والجسم.
- الحصول على قسط كافي من النوم والراحة: ينصح بالحصول على قسط كافي من النوم والراحة والحفاظ على النظام اليومي للنوم والاسترخاء.
- الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب المعالج: يجب الالتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب المعالج واتباع الجرعات المحددة والجدول الزمني الموصوف لتجنب المضاعفات الصحية وضبط مستويات السكر في الدم بشكل صحيح.
- الحصول على الدعم النفسي والاجتماعي: ينصح بالحصول على الدعم النفسي والاجتماعي من أصدقاء وأفراد الأسرة والمجتمع، والالتحاق ببرامج الدعم المجتمعي، والاستشارة مع المتخصصين في حالة الحاجة.
يجب الالتزام بتلك الإجراءات الوقائية والعلاجية، والتحكم في مستويات السكر في الدم بشكل فعال لتجنب أعراض السكري الصباحية وللحفاظ على الصحة العامة والوقاية من المضاعفات الصحية المحتملة لمرض السكري. وفي حالة استمرار الأعراض الصباحية على الرغم من اتباع تلك الإجراءات، يجب الاتصال بالطبيب المعالج لإجراء تقييم دقيق وتحديد السبب المحتمل وتقديم العلاج المناسب.
