تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك

تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك: من سمات الحداثة والحياة الحضرية ارتفاع معدل زيادة الوزن والسمنة في الدول العربية وحتى في دول العالم، وقد تم تصنيف السمنة على أنها مرض قائم بذاته له أسبابه وأعراضه ومضاعفاته وعلاجه.

تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك

نهتم عزيزتي القارئة بتأثير السمنة وزيادة الوزن على أنوثتك وصحتك بشكل عام. لذلك، حفاظًا على أنوثتك، نتعرف معًا على الأضرار التي تسببها السمنة وزيادة الوزن وأسبابهما، والمذكورة على موقع وزارة الصحة السعودية، وهي كالتالي.

كيف تعرف إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو السمنة؟

بالتأكيد، شكل الجسم ووزنه يدلان على ما إذا كنا نعاني من زيادة الوزن، ولكن هناك طريقة علمية يجب أن تعرفها لمعرفة مستوى زيادة الوزن، وهو مؤشر كتلة الجسم “BMI” ؛ وهو مؤشر لقياس كمية الدهون في الجسم وبالتالي لتصنيف الوزن الزائد أو السمنة. يمكن إيجاد ذلك بحساب نسبة وزن الشخص بالكيلوجرام إلى مربع طوله بالمتر (كجم / م 2)، ويتراوح الوزن الطبيعي من 18.5 إلى 24.9. والأكثر من ذلك هو زيادة الوزن، ثم الزيادة الكبيرة، ثم السمنة.

كيف يمكن أن نصاب بالسمنة أو نكتسب الوزن

بالإضافة إلى الإفراط في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة واتباع نظام غذائي غير صحي، هناك عدة أسباب لزيادة الوزن، وهي:

• إذا كنت من عائلة تعاني من زيادة الوزن، فمن المرجح أن يكون ذلك.
• اعتماد أسلوب حياة خامل، وكذلك قلة النوم يسبب تراكم الدهون في الجسم.
• هناك أيضًا أمراض تسبب زيادة الوزن، مثل متلازمة كوشينغ وقصور الغدة الدرقية ومتلازمة برادر ويلي.
• هناك أيضًا العديد من الأدوية التي تسبب زيادة الوزن، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وبعض أدوية السكري وبعض أدوية الصرع.
• المتزوجات يستخدمن وسائل منع الحمل، وبعضها قد يسبب زيادة الوزن.
• وبحسب بحث طبي، فإن “شين وانغ”، الباحثة في علم الأوبئة من “كلية الصحة العامة” في “جامعة ميشيغان”، تقول إن النساء في الأربعينيات وأوائل الخمسينيات من العمر يتعرضن للتلوث طويل الأمد على وجه الخصوص، مستويات عالية من الجسيمات النيتروجينية والأوزون السام – كانت هناك زيادة في قياسات حجم الجسم وتكوين الجسم (النسبة المئوية للدهون والعظام والعضلات).

مخاطر زيادة الوزن على الأنوثة

في هذا الجزء من موضوعنا ومن منطلق الوعي والدافع للحفاظ على وزن صحي، نبلغك عزيزي القارئ بمخاطر زيادة الوزن على صحتك وأنوثتك، وهي:

• ربما يكون التأثير السلبي الأول والأهم لزيادة الوزن على الأنوثة هو زيادة حجم وشكل جسد الأنثى.
• تلعب زيادة الوزن والسمنة دورًا في شحوب البشرة وزيادة حب الشباب.
• يمكن أن تؤثر السمنة على الصحة العقلية وبالتالي تسبب الرغبة في العزلة وعدم الثقة بالنفس والاكتئاب.
• من وجهة نظر طبية، من المعروف أن السمنة وزيادة الوزن تسبب اضطرابات الدورة الشهرية لأنها تؤثر على الهرمونات.
• تؤثر السمنة أيضًا على الخصوبة وتؤخر الحمل.
• كلما زاد الوزن، زاد الألم في الظهر والمفاصل، وقل النشاط والطاقة.

عندما يتعلق الأمر بالصحة، فهناك العديد من الآثار الخطيرة للسمنة، ومنها:

• تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2 والكوليسترول أو الدهون الثلاثية وضغط الدم.
• ثبت طبيا أن السمنة هي أحد عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تزيد السمنة من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد.
• النساء البدينات أكثر عرضة للإصابة بالسرطان، بما في ذلك سرطان القولون والثدي والرحم والبنكرياس والمريء والكبد والكلى.

بحث يربط خطورة السمنة بآثارها السلبية على الصحة العامة

للتأكد من أن السمنة وزيادة الوزن لها تأثير على الصحة العامة وترتبط بالمرض، قمنا بتجميع أحدث الأبحاث الطبية التي تدعم ذلك، بما في ذلك:

• وجدت دراسة نشرت في صحيفة ديلي ميل البريطانية أن انتشار السمنة في منتصف العمر يقصر حياة الأشخاص الذين يعيشون في حالة صحية سيئة بما يصل إلى خمس سنوات.
• مشيرة إلى أن السمنة تؤثر على صحة المرأة من حيث صحة الجهاز التناسلي والخصوبة وأمراض الرحم وأمراض النساء، وخلصت الدراسة إلى أن السمنة وزيادة الوزن عند النساء تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض السرطان وأمراض الجهاز التناسلي وأعضائه ككل. بحسب تقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا.
• أظهرت دراسة جديدة نُشرت في مجلة BMC Medicine أن زيادة الوزن طوال حياتك تضاعف تقريبًا من خطر الإصابة بسرطان الرحم. تعد دراسة جامعة بريستول واحدة من أولى الدراسات التي أظهرت أنه مقابل كل 5 وحدات إضافية من مؤشر كتلة الجسم، يتضاعف خطر إصابة المرأة بسرطان الرحم (بطانة الرحم) تقريبًا (زيادة بنسبة 88 بالمائة).
• وفقًا لبحث جديد من جامعة ماكماستر في كندا، يبدو أن تأثير زيادة الوزن والسمنة يتجاوز زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة ويمتد إلى التأثير على القدرات العقلية للشخص ؛ كان هناك ارتباط واضح بين زيادة مستويات الدهون في الجسم واحتمال إصابة الدماغ أو تلفه، والنتائج الضعيفة في الاختبارات المعرفية المماثلة.

أخيرًا حرصًا على صحتك، ننصحك عزيزي القارئ بأنه إذا كنت تكتسب وزناً أو تعاني من السمنة، فاستشر الطبيب المختص حتى تتمكن من معالجة الأمر وتعيش حياة صحية ورفاهية وتحافظ على أنوثتك. .

تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك – تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك – تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك – تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك – تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك – تجنبي زيادة الوزن حفاظا على أنوثتك