السلطات

طريقة عمل سلطة الشمندر بصلصة الزبادي

سلطة الشمندر بصلصة الزبادي

المكوّنات
شمندر – 600 غرام
مقادير تحضير الصوص:
زيت زيتون- 3 ملاعق كبيرة
عصير ليمون حامض- ملعقتان كبيرتان
ثوم مهروس – فص
فلفل أسود- ربع ملعقة صغيرة
ملح- نصف ملعقة صغيرة
لبن زبادي- كوب ونصف

مقادير الزينة:
صنوبر محمص – ملعقة كبيرة
رمان – ملعقتان كبيرتان

طريقة العمل
1- في قدر من الماء المغلي على نار متوسطة، اسلقي الشمندر حتى ينضج.
2- أخرجي الشمندر من القدر ثم قشريه وقطعيه إلى مكعبات.
3- لتحضير الصوص: في وعاء، ضعي زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، اللبن الزبادي والثوم ونكهي بالملح والفلفل الاسود.
4- أخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
5- وزعي مزيج اللبن في أطباق التقديم ثم زيدي قطع الشمندر.
6- زيني وجه الأطباق بالرمان والصنوبر.

maw9i3i

فريق تحرير موقعي يهتم بكتابة وتبسيط المحتوى الصحي والغذائي والطبي للقارئ العربي، مع الاعتماد على مصادر موثوقة قدر الإمكان. المحتوى المنشور للتثقيف الصحي فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب أو المختص.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى