تغذية
-
ما هي التغذية المناسبة لكبار السن؟
ما هي التغذية المناسبة لكبار السن؟ ينخفض احتياج كبار السن من الطاقة لكل كيلوغرام من وزن جسم بسبب انخفاض كتلة…
أكمل القراءة » -
أغذية تقوي جهاز المناعة
أغذية تقوي جهاز المناعة: إن تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات، والعناصر المعدنية يساعد في الحفاظ على نظام المناعة ليقوم بدوره…
أكمل القراءة » -
الالياف الغذائية
عادةً ما تتواجد الالياف الغذائية في الأغذية النباتية بما في ذلك الخضار، الفواكه، البقوليات، الحبوب الكاملة، المكسرات، والبذور. كما وتعد…
أكمل القراءة » -
فوائد خل التفاح الطبيعي
ما هي فوائد خل التفاح الطبيعي؟ يتمتع خل التفاح العضوي بخواص عدة تتيح استخدامه لعلاج العديد من الأمراض أو الوقاية…
أكمل القراءة » -
فوائد الخضار والفواكه للجسم
الفوائد الصحية للخضروات والفواكه حسب العناصر الغذائية تلعب الخضار والفواكه دوراً كبيراً وأساسياً في الحفاظ صحة الإنسان، وتختلف محتوياتها من…
أكمل القراءة » -
فوائد القهوة الخضراء للصحة والجسم
تستخدم القهوة الخضراء عادةً على شكل مشروب صحي لما لفوائد القهوة الخضراء من فوائد عديدة للصحة والجسم، ولكن هناك بعض الفئات التي…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الشوفان للرجيم
كيف يمكن تناول الشوفان للرجيم؟ من أهم أسباب تناول الشوفان للرجيم الرغبة في إنقاص الوزن، إذ يعد مصدراً جيداً للألياف…
أكمل القراءة » -
اغنى مصادر الزنك الطبيعية
اغنى مصادر الزنك الطبيعية: يعد الزنك من المعادن الضرورية؛ للتمتع بصحة جيدة؛ إذ أنه يشارك في العديد من العمليات المهمة…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الصبار
فوائد عصير الصبار إلى جانب استخدامات جل الصبار العديدة يمكن أن يكون لتناول عصير الصبار فوائد أخرى، وفيما يلي أبرز فوائد عصير…
أكمل القراءة » -
تفسير رؤية الذئب يهاجم في المنام
تفسير رؤية الذئب يهاجم في المنام من الأحلام التي قد تسبب الكثير من الإزعاج والخوف لمن يراها في المنام، والحلم…
أكمل القراءة » -
كم سعرة حرارية في البيض المقلي
كثير من الأشخاص متابعي الحميات الغذائية، وأنظمة الرجيم المتعددة يتساءلون عن كم سعرة حرارية في البيض المقلي وهذا باعتبار أن البيض من…
أكمل القراءة » -
برنامج غذائي لمرضى السكري في رمضان
برنامج غذائي لمرضى السكري في رمضان، يعد مرض السكري من الأمراض المزمنة، وتتم الإصابة به في حالة عدم قدرة البنكرياس…
أكمل القراءة » -
الفيتامينات والمعادن الموجودة في زيت اللوز الحلو
الفيتامينات والمعادن الموجودة في زيت اللوز الحلو: اللوز عبارة عن بذور محملة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف وترتبط بالعديد من الفوائد…
أكمل القراءة » -
7 أطعمة غنية بالبروتين
7 أطعمة غنية بالبروتين.. يوفر البروتين الطاقة في نظامك الغذائي ويدعم حالتك المزاجية والوظيفة الإدراكية، كما إنه عنصر غذائي حيوي…
أكمل القراءة » -
كم جرام بروتين في صدور الدجاج
كم جرام بروتين في صدور الدجاج سؤال يشغل عدد كبير من الأشخاص لاسيما الرياضيين لأنهم يحرصون على تناول نسب معينة من…
أكمل القراءة » -
الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم
الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم الذي يوجد في جسم الإنسان، يعتبر البوتاسيوم هو أحد العناصر الغذائية الهامة، ولكن يوجد عدد كبير من…
أكمل القراءة » -
فواكه وخضروات تزيد سيولة الدم
فواكه وخضروات تزيد سيولة الدم يوجد الكثير من فواكه وخضروات تزيد سيولة الدم وينصح بتناولها للأشخاص الذين يكونوا عرضة للجلطات،…
أكمل القراءة » -
العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم
العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم يوجد الكثير من العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم وتجعله يستفيد به…
أكمل القراءة » -
ما هي كيمياء الغذاء Food Chemistry وتطبيقاتها؟
ما هي كيمياء الغذاء Food Chemistry وتطبيقاتها؟ كيمياء الغذاء هي فرع الكيمياء الذي يتعامل مع الكيمياء وراء الطبيعة الكيميائية الحيوية…
أكمل القراءة » -
اسباب فقدان الشهية العصبي
علامات وأعراض فقدان الشهية يسبب فقدان الشهية مجموعة واسعة من الأعراض والتي يمكن أن تكون جسدية وعاطفية وسلوكية. الأعراض الجسدية…
أكمل القراءة » -
فوائد كبد البقر
فوائد الكبد البقري الكبد البقري هو كبد هو غني بالعناصر الغذائية وله العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى الفيتامينات الجيدة،…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الرمان
فوائد عصير الرمان كل أم تبحث عن أفضل العناصر الغذائية التي يمكن أن تقدمها لأسرتها وأطفالها لتعزيز صحتهم، ولفوائد عصير…
أكمل القراءة » -
ما فوائد لحم السمان؟ تعرف اليها من هنا
ما فوائد لحم السمان؟ تعرفي إلى أهم الفوائد الصحية للحم السمان: تحسين الإبصار: يحتوي لحم السمان على نسبة عالية من…
أكمل القراءة » -
ما فوائد السلطة الخضراء؟
ما فوائد السلطة الخضراء؟ تناول السلطة الخضراء بشكل يومي من أكثر العادات الصحية التي ينبغي اتباعها، فتناول الخضراوات والفواكه الكاملة…
أكمل القراءة » -
فوائد التوت الأسود
فوائد التوت الأسود في ما يلي بعض الفوائد التي قد تحصلين عليها من تناول التوت الأسود: مصدر الألياف:يحتوي التوت الأسود على…
أكمل القراءة » -
نصائح لتغذية كبار السن في رمضان
نصائح لتغذية كبار السن في رمضان إذا كنتِ تتساءلين عن تغذية كبار السن وعن إمكانية صيام كبار السن في رمضان،…
أكمل القراءة » -
أهم فوائد زيت الكتان للجسم
فوائد زيت الكتان للجسم يحتوي فوائد زيت الكتان على العديد من المواد الفعالة المفيدة للجسم، والتي تدعم صحته، ومن هذه…
أكمل القراءة » -
فوائد الأرز البني الصحية
فوائد الأرز البني يوفر الأرز البني فوائد صحية عديدة محتملة لجسمكِ، فيما يأتي توضيحٌ لبعضها: خالٍ من الغلوتين إذا كنتِ…
أكمل القراءة » -
فوائد الفلفل الأحمر وأضراره
تعرفي على فوائد الفلفل الأحمر يحتوي الفلفل الأحمر الحار على مركب الكابسيسين (Capsaicin)، وهو المركب الأساسي فيه الذي يمنحه المذاق…
أكمل القراءة » -
فوائد الملح الأسود المدهشة
فوائد يقدمها الملح الأسود يختلف مذاق الملح الأسود (Himalayan black salt) عن الملح الأبيض التقليدي، وذلك يرجع لمحتواه من مركبات…
أكمل القراءة » -
هل الزنجبيل يرفع الضغط
هل الزنجبيل يرفع الضغط المعلومات متضاربة ومتفاوتة فيما إذا كان الزنجبيل يرفع الضغط أم لا؛ لذلك قررنا في هذا المقال…
أكمل القراءة » -
أفضل أكل لمرضى السكر
أفضل أكل لمرضى السكر للنظام الغذائي دور مهم في الحفاظ على صحة الجسم بعد الإصابة بمرض السكري، لمنع الارتفاع الحاد…
أكمل القراءة » -
فوائد عصير الأفوكادو
فوائد عصير الأفوكادو: تعد فاكهة الأفوكادو هي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنيّة الأُحاديّة غير المشبعة…
أكمل القراءة » -
فوائد الميرمية للأسنان
منذ القدم، استخدم الإنسان النباتات والأعشاب الطبيعية للعناية بصحته. ومن هذه النباتات الطبية المعروفة نبات الميرمية، الذي يعتبر واحدًا من…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول الثوم على الريق لخسارة الوزن
فوائد أخرى للثوم على الريق الثوم هو أكثر المواد الغذائية فائدة في المطبخ، تناول الثوم على الريق له مجموعة من…
أكمل القراءة » -
ما هو لحم الكندوز
ما هو لحم الكندوز لحم الكندوز هو اللحم الذي نحصل عليه من العجول التي يزيد عمرها عن سنة، ولون هذا…
أكمل القراءة » -
فوائد بلع الثوم على الريق للشعر
فوائد بلع الثوم على الريق للشعر هنالك العديد من فوائد بلع الثوم على الريق للشعر، لذلك ينصح بتناول الثوم للنساء بشكل…
أكمل القراءة » -
هل بذور الشيا تنحف
هل بذور الشيا تنحف يتساءل الكثيرون هل بذور الشيا تنحف أم لا، ولهذا نود القول إن بذور الشيا ليست حبوب…
أكمل القراءة » -
الفرق بين القهوة المغسولة والمجففة
الفرق بين القهوة المغسولة والمجففة في عالم القهوة، يمكن القول إن الجمال يكمن في التفاصيل. تتبع حبات ثمرة البن مسارًا…
أكمل القراءة » -
كيف احصل على التغذية السليمة
التغذية السليمة كيف احصل على التغذية السليمة السليمة من أهم الأشياء الأساسية المهمة لصحة الفرد، إذ أنها تحافظ على صحة…
أكمل القراءة »