أخطاء ترتكبها الأم تسبب قلة النوم للأطفال

أخطاء ترتكبها الأم تسبب قلة النوم للأطفال

النوم، هذا الفن الراحل الذي يبدو أحياناً مستحيلاً على الأطفال، ولكن هل فكرت يوماً في أن الأم قد تكون جزءاً من المشكلة؟ نعم، هناك أخطاء شائعة يرتكبها الأهل، وخاصة الأمهات، قد تكون هي السبب وراء قلة نوم الأطفال، وفي هذا المقال سنتناول بعض هذه الأخطاء.

1. النوم على دفعات

يعد هذا الخطأ فادحاً. عندما تطلب الأم من الطفل الذهاب إلى فراشه وحده دون أن يكون باقي أفراد الأسرة قد ناموا، يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على نوم الطفل. يفضل تحديد موعد نوم محدد لكل فرد في الأسرة، مما يقلل من مشاكل النوم ويخلق روتينًا مريحًا للطفل.

2. استخدام الأجهزة قبل النوم

لا تتردد الأمهات في وضع الرضيع أمام التلفزيون ليشعر بالنعاس، أو السماح للأطفال الأكبر سناً باستخدام الأجهزة الإلكترونية. هذا السلوك يؤثر على نوم الطفل ويمكن أن يسبب اضطرابات نوم. يجب تجنب هذه الأجهزة قبل النوم بساعتين لضمان نوم هانئ وصحي.

3. اختيار الملابس الثقيلة

خطأ شائع يقع فيه العديد من الأمهات هو ارتداء الملابس الثقيلة للأطفال. يُظن أن الطفل لا يشعر بالحرارة، ولكن الحقيقة هي أن الطفل يحتاج إلى درجة حرارة مناسبة. البيئة الباردة تحفز إفراز الميلاتونين، وهي مادة تساعد على النوم الهادئ.

4. تغيير مكان نوم الطفل

يجب أن يكون هناك مكان ثابت لنوم الطفل، ولا يجب أن ينام في أماكن غير مخصصة. هذا السلوك يسبب الأرق ويؤثر على جودة النوم. يجب المحافظة على بيئة هادئة وإضاءة مناسبة في غرفة الطفل.

5. عدم تحديد طقوس النوم

من الخطأ أن تطلب الأم من الطفل النوم فجأة. يجب مراعاة بعض الطقوس التي تساعد الطفل على النوم، مثل غسل اليدين والقدمين والاستحمام بماء دافئ. يجب أن تكون هذه الطقوس جزءًا من الروتين اليومي للطفل.

6. عدم تحديد وقت للاستيقاظ

يعد تحديد وقت لاستيقاظ الطفل مهماً. هذا يساعد الطفل على تنظيم دورته اليومية ويؤثر إيجابياً على صحته الجسدية والنفسية. الالتزام بجدول زمني للنوم والاستيقاظ يسهم في نجاح الطفل في مختلف جوانب حياته.