الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر
محتويات
الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر
يمكنك التعرف عزيزتي على الأسباب والعوامل التي تتسبب سقوط الشعر بغزارة لكي تتجنبيها. ومن خلال هذا المقال سوف نذكر لك بعضاًَ من هذه الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، تابعينا.
التوتر النفسي
يقول الدكتور أسامة عبد الرحيم، أستاذ الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر، أن التعرض للتوتر والضغط النفسي من الأسباب الأكثر شيوعًا التي تؤدي إلى تساقط الشعر. ذلك لأن الشعور بالتوتر والقلق يعمل على تحفيز و تسريع تساقط الشعر. حيث أن القلق والإرتباك والتشتت الذهني يؤدي إلى توقف دورة حياة الشعر الطبيعية، مما يحدث تساقط لبصيلات الشعر من جذوره. كذلك الشعور بالصدمة والضيق والحزن يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن نمو الشعر. إضافة إلى ذلك، التعرض لحالات الإكتئاب نتيجة لبعض المشكلات والضغوط الحياتية مثل حالات الطلاق، أو وفاة أي أحد من أفراد الأسرة، أو أي مشكلة أخرى تؤدي إلى تفاقم مشكلة تساقط الشعر بشكل كبير. لذلك، إبتعدي عن الضغط النفسي الحاد لكي لا يؤثر على جمال شعرك. التوتر والقلق هما سببين فقط من أسباب تساقط الشعر، لكن هناك العديد من الأسباب الأخرى و هي:
الحمل والولادة
من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر لدى المرأة بخلاف التوتر والقلق النفسي، فترات الحمل والولادة والرضاعة و ذلك لتعرضها لإجهاد بدني كبير. يحدث هذا نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم خلال هذه الفترة. كذلك فترة النفاس، أو فترة ما بعد الولادة، تسبب إجهادًا حادًا للمرأة مما يؤثر على كثافة الشعر بشكل كبير فيتساقط. إضافة إلى ذلك، عدم اهتمام المرأة بشعرها خلال فترة الحمل والولادة، وكذلك تناول حبوب منع الحمل يؤدي إلى تساقط الشعر وجعله ضعيفاً.
هناك بعض المشاكل الصحية الأخرى التي تتعرض لها المرأة منها: متلازمة تكيس المبايض. زيادة هرمون الأندروجين، الناتج عن هذه المشكلة، يعمل على ترقق الشعر وضعف بصيلاته ويؤدي إلى العديد من المشاكل النسائية الأخرى مثل آلام الدورة الشهرية أو غزارتها.
الأنيميا ونقص نشاط الغدة الدرقية
هناك بعض الأمراض الصحية التي تصاب بها المرأة و التي تعد من أهم مسببات تساقط بصيلات الشعر. منها الإصابة بفقر الدم والأنيميا الحادة بسبب نقص الحديد والفيتامينات. هذه المشكلة يكمن حلها عن طريق تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم والفيتامينات. يؤدي فقر الدم إلى ضعف دورة الدم في فروة الرأس مما يسبب في ترققه وتساقطه. وفي حالات علاج فروة الرأس فإن الأمر يحتاج لنظام غذائي متكامل حتى تعود الدورة الدموية التي تغذي فروة الرأس إلى طبيعتها. كما أن مشاكل الغدة الدرقية تؤدي أيضًا إلى مشكلة تساقط الشعر وذلك بسبب نقص أو قصور نشاط الغدة الدرقية منا ينتج عنه عدم ضخ ما يكفي من الهرمونات التي يمكن أن تساهم في تساقط الشعر .
نقص التغذية ومن أهمها نقص البروتين
الإهمال في تناول الأطعمة الغذائية من أبرز العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر، وخاصة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات. تحتوي الأطعمة البروتينية على حمض الفوليك و الذي يُعتبر من أهم أنواع الأطعمة المغذية والمفيدة للشعر. فهي تقوم بتقوية بصيلات الشعر وتغذية جذوره وتحد من تعرضه للتلف و التقصف والتساقط. من أبرز هذه الأطعمه، الغنية بالبروتين، الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبيض والحليب والجبن القريش. هذا إلى جانب أطعمة البقوليات كالفول والحمص والعدس والبازلاء والفاصوليا. لذلك، احرصي عزيزتي على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات لأنها تساعد كثيراً على تغدية بصيلات الشعر.
التصفيف الزائد للشعر
كثرة تمشيط الشعر وهو مبلل والتصفيف الزائد له، يعد أيضا من أحد مسببات تساقط الشعر بغزارة. كما أن الاعتماد على تسريحة شعر الضفائر الضيقة يقوم بشد الشعر من جذوره، و يسبب له التساقط الكثيف. إضافة إلى ذلك، استخدام مستحضرات فرد الشعر الكيماوية تضر بصيلات الشعر كثيرًا وتضعفه. كما أن الحرارة الزائدة والماء الساخن جدًا على الشعر يؤدي إلى ضعفه وتساقطه. لذلك، لابد من الابتعاد عن الصبغات ومنتجات فرد الشعر الكيميائية الضارة.
كما عليكِ عزيزتي أثناء غسل الشعر استخدام الماء الدافئ والشامبو وبعدها لا تنسي تطبيق البلسم وحمام الكريم أو حمام الزيوت الدافئة مثل زيت اللافندر وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز. ويجب العناية بتجفيف الشعر بمنشفة قطنية جافة وليس بالحرارة باستخدام مجففات الشعر التي تزيد من فقدان الشعر وتساقطه.
