5 مشاكل الحمل في الشهور الأخيرة

5 مشاكل الحمل في الشهور الأخيرة

مع اقتراب نهاية فترة الحمل، تزداد الأمهات الحوامل قلقًا وتوترًا بشأن العديد من المشاكل الصحية التي قد تواجههن. إن فهم هذه المشاكل ومعرفة كيفية التعامل معها يمكن أن يكون ذا أهمية كبيرة لضمان سير الحمل بسلاسة وتوفير الراحة للأم والجنين. في هذا المقال، سنتناول معًا شهور الحمل الأخيرة ونسلط الضوء على مشاكل الحمل الشائعة التي تحدث خلالها، بالإضافة إلى تقديم نصائح قيمة للأمهات الحوامل لمواجهة هذه المشكلات بفعالية.

كثرة التبول وحكة البطن

كثرة التبول هي من المشكلات الشائعة التي تواجه النساء الحوامل في الأشهر الأخيرة من الحمل، والتي تُعَدُّ إحدى تحديات هذه المرحلة الحساسة. يعود هذا الأمر إلى الضغط الذي يمارسه الجنين على المثانة، وخاصةً في الليل، مما يجعل الحاجة للذهاب إلى الحمام متكررة ومتزايدة. قد يؤدي هذا الضغط إلى التبول اللا إرادي، وخصوصًا أثناء العطس أو السعال المزمن أو حتى الضحك. وإلى جانب ذلك، تزيد مشاكل الحمل في الشهور الأخيرة بسبب حكة شديدة في منطقة البطن نتيجة لشدّ وتمدد الجلد وتشقق الألياف المرنة في بشرتهن، مما يزيد من توتر النساء الحوامل ويتطلب رعاية خاصة.

للتخفيف من هذه المشكلة، يُفضل ارتداء ملابس ناعمة وقطنية وواسعة، والاستحمام بانتظام مع تدليك الجلد باستخدام كريم مرطب يوصي به الطبيب المختص.

حموضة وحرقان المعدة

حموضة المعدة وحرقانها من الأعراض المزعجة التي تزداد شدتها في الشهور الأخيرة من الحمل، وتحديدًا في الشهر الثامن. مشاكل الحمل في الشهور الأخيرة تشمل أيضًا زيادة نمو الجنين والضغط الذي يمارسه على الجهاز الهضمي، مما يجعل النساء الحوامل أكثر عرضة لحدوث اضطرابات هضمية. يمكن للهرمونات أيضًا أن تسهم في ذلك.

لتخفيف هذه الأعراض، ينصح بتناول وجبات خفيفة وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات. كما يجب شرب الكثير من المياه والسوائل وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون والمشروبات الغازية.

ضيق التنفس خلال الحمل

تعاني النساء الحوامل في الشهر السابع، والثامن، والتاسع من مشكلة ضيق التنفس، وهذا يعتبر واحدًا من أبرز مشاكل الحمل في الشهور الأخيرة. يمكن أن يصبح التنفس صعبًا جدًا بسبب زيادة الوزن والماء حول الجنين. تزيد نمو الجنين أيضًا من ضغطه على الجهاز التنفسي للأم، مما يجعلها تواجه صعوبة في التنفس الطبيعي.

للتخفيف من هذه المشكلة، يُفضل ممارسة تمارين التنفس وممارسة رياضة اليوجا والتأمل. يمكن أيضًا تغيير وضعية النوم عبر وضع أكثر من مخدة لرفع الرأس، مما يساعد في تقليل ضيق التنفس.

آلام أسفل الظهر

الآلام الشديدة في منطقة أسفل الظهر هي من المشاكل الصحية الشائعة التي تعاني منها النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. مشاكل الحمل في الشهور الأخيرة يمكن أن تستمر هذه الآلام لبضعة أشهر بعد الولادة. يُسبب نمو الجنين وزيادة وزنه زيادة في الضغط على الظهر، ويؤثر على فقرات الظهر. تشعر النساء الحوامل بألم حاد يمتد إلى الساقين والفخذين، وذلك نتيجة استرخاء الأربطة والعضلات.

لتجنب هذه المشكلة، يجب تجنب رفع الأشياء الثقيلة واستخدام زيت الزيتون لتدليك عضلات الظهر. يمكن أيضًا استخدام كمادات دافئة على فقرات الظهر والاستلقاء على الجانب لتقليل الضغط على الأربطة والمفاصل.

التورم والانتفاخ

بسبب زيادة حجم الجنين وتضخم الرحم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، يمكن أن تعاني النساء الحوامل من مشكلة التورم والانتفاخ في الجسم، خاصة في القدمين والأطراف. مشاكل الحمل في الشهور الأخيرة تتضمن هذا التورم الذي يحدث بسبب ضغط الجنين على الأوعية الدموية التي تنقل الدم من القدمين والساقين، مما يؤدي إلى تورم وانتفاخ الأطراف. يمكن أن يكون هناك أيضًا تورم في اليدين والأصابع، مصحوبًا بالألم والتنميل نتيجة الضغط على الأعصاب. تحدث حالات من التورم في منطقة العينين والوجه أيضًا.

لتجنب زيادة التورم والانتفاخ، يُنصح برفع قدميك وساقيك قليلاً عند النوم وممارسة رياضة السباحة إذا أوصى بها الطبيب. كما يجب ارتداء أحذية مريحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة.