5 طرق لعلاج القولون العصبي بالأعشاب
محتويات
5 طرق لعلاج القولون العصبي بالأعشاب
عندما تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي (IBS) ، سواء كانت مصحوبة بنوبات متكررة من الإسهال (IBS-D) أو الإمساك (IBS-C) أو الأعراض المختلطة (IBS-M) ، فقد تكون على استعداد لتجربة أي شيء لتخفيف الأعراض.(*)
لمساعدتك في هذه المناحة حرصنا على أن نقدم لكِ عزيزتي بعض الأعشاب الطبيعية التي تساهم في علاج القولون.
1. شاي البابونج
أزهار البابونج هي الطبيب الوحيد للقولون! فهي تمتلك العديد من الخصائص العلاجية لمرض القولون وتسهل حركة الأمعاء وفقاً لما أثبتته الدراسات والأبحاث العلمية الحديثة. ففي دراسة بالصين عنوانها “الطب الصيني القديم والعلاج بالبابونج” اكتشف العلماء أن البابونج يعالج عشرات الأمراض. فهو قاتل للبكتيريا والجراثيم الضارة التي تتكون على جدار القولون ومطهر قوي ومضاد للسموم.كما يساهم في تقليل التهاب المعدة ويحد من تشنجات الأمعاء وتقلصاتها. كما يخفف البابونج من آلام المغص الحادة التي تصيب البطن. ويعمل على طرد الغازات والقضاء على انتفاخ البطن وقرحة المعدة.
لذلك إذا كنتِ عزيزتي تعانين من آلام شديدة في القولون عليكِ بتناول شاي البابونج من خلال إضافة ملعقة من أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي وأضيفي له ملعقة من العسل وتناوليه مرتين في اليوم صباحًا على الريق ومساءًا قبل النوم.
2. شاي اليانسون
اليانسون من الأعشاب المعالجة والرائعة لمرض القولون العصبي. لأن عشبة اليانسون تحتوي على نسبة عالية من المعادن والعناصر الرئيسية في علاج التهابات المعدة وتهدئة الأمعاء وتخفيف آلام البطن وتقلصات المعد. كما أن اليانسون يساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويقلل من الإصابة بالأمراض المعدية المزمنة من أهمها التهابات القولون نتيجة لترسب الجراثيم والسموم والميكروبات على جدار القولون. إنه يخفف من أعراض الإصابة بالقولون العصبي مثل الشعور بالصداع وآلام الرأس المزمنة. اليانسون يمنع حالات الإمساك وعسر الهضم الشديد، فهو ملين وملطف، كما أنه يقوم بتسهيل حركة الأمعاء وتنشيط وظائف القولون.
لذلك ضعي ملعقة من اليانسون في كوب من الماء المغلي واتركيه 5 دقائق مع تغطيته للحفاظ على الزيوت الطيارة وتناوليه مرتين يوميًا.
3. شاي الكراوية
شاي الكراوية يساهم بشكل كبير في علاج آلام القولون. لأن أعشاب الكراوية تحتوي على نسبة كبيرة من المعادن والمواد المغذية المفيدة لسلامة الجهاز الهضمى والمفيدة لصحة الأمعاء مما يجعلها تعمل بشكل طبيعي. يعتبر شاي الكراوية ملين للمعدة ويسهل من عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك فإن شاي الكراوية يخفف من أعراض القولون العصبي ويمنع التشنجات والتقلصات التي تصيب البطن والجهاز الهضمي. هو طارد للغازات ومضاد للإنتفاخ، ويخفف من الشعور بالغثيان والقيء ويحد من الإصابة بالدوخة والدوار. كذلك يُستخدم شاي الكراوية لتهدئة المعدة وتنظيم درجة الحموضة ويحد من تقرحات المعدة وتشنجات الأمعاء.
إحرصي على تناول شاي الكراوية باستمرار. إغلي بذور الكراوية في كوب من الماء وأضيفي له عصير الليمون وملعقة عسل أبيض وتناوليه دافئًا.
4. شاي الزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المعروفة بدورها العلاجي الهام للقولون والتخفيف من أعراضه المزمنة. الزنجبيل غني بنسبة كبيرة من المواد والمركبات الكيميائية الفعالة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي. فهو يقوم بطرد الغازات ويخفف من انتفاخات البطن وتقلصات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك فهو يساهم في القضاء على التوتر العصبي وتهدئة الأمعاء كما أن له دور مفيد في إزالة الالتهابات التي تصيب جدار القولون نتيجة السموم والجراثيم الضارة التي تتكون بداخله.
لذلك إحرصي عزيزتي على شرب شاي الزنجبيل مرتين يوميًا. ضعي ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل الحار في كوب من الماء الساخن وأضيفي له ملعقة من العسل وتناوليه دافئًا.
5. النعناع Mentha piperita
يُعد النعناع من أكثر الأعشاب التي تم استخدامها لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وقد تم استخدام هذا النبات في علاج متلازمة القولون العصبي إذ تم إجراء دراسة على مجموعة من المرضى، من خلال تناول كبسولات زيت النعناع 3إلى 4 مرات يوميًا، قبل الوجبات بحوالي ربع إلى نصف ساعة، ولمدة شهر كامل، ومن ثم تمت مقارنة هذه النتائج مع نتائج تناول الدواء الغَفِل، وخَلُصَت التجارب إلى أن زيت النعناع كان أفضل من الدواء الغفل في السيطرة على أعراض هذه المتلازمة(*)، ويُعد كلًا من المنثول والميتيل ساليسيلات هي المواد الفعالة في النعناع، والتي تعمل كمواد مهدئة للمعدة، ومضادة للتشنجات في الجهاز الهضمي(*)، ومن أهم التأثيرات الجانبية المرتبطة بالنعناع:(*)
- حدوث حرقة في المعدة.
- ظهور رد فعل تحسسي كصعوبة في التنفس، أو ظهور طفح جلدي.
فوائد شرب شاي الأعشاب لعلاج القولون العصبي
العديد من الفوائد قد يحملها لك شرب الأعشاب المنوعة ولكن بشكل عام توجد مجموعة مرتبطة منها بعلاج القولون، وهي:
- يساعد شاي الأعشاب على الاسترخاء ويقلل من الضغوطات النفسية
- يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التقلصات المعوية
- زيادة كمية السوائل المتناولة التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- كونها تشرب ساخنة تساهم في إراحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.
