هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة

نبذة عن الرضاعة الطبيعية

هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, الرضاعة الطبيعية هي مهارة تستغرق وقتًا حتى تعتاد الأم عليها ، ولكن بمجرد إتقانها ، سوف تجد الأم الطريقة الأسهل والأكثر إرضاءً لإطعام طفلها. حليب الثدي غني بالفيتامينات والمعادن ومتوفر دائما ، يوفر الحماية من بعض أنواع العدوى ويساعد على تحسين صحة طفلك على المدى الطويل. تساعد الرضاعة الطبيعية في تقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ وسكري الأطفال وسرطان الدم وفي مقالنا اليوم عبر موقعي سوف نجيب عن سؤال هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة.

هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة

يحتاج جسم الأم أثناء الرضاعة إلى مزيد من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتها وتغذية طفلها ، كما أن قلة الأكل وعدم تناول ما يكفي من السعرات الحرارية أو الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية قد يؤثر سلبًا على جودة حليب الأم والرضاعة بشكل عام ، وهذا يمكن يكون ضارًا أيضًا بصحة الأم ، ومن المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية والأطعمة المهمة للأمهات المرضعات ، والحد من الأطعمة المصنعة ، وتجنب الإفراط في تناول الكافيين ، والالتزام بالكميات الموصى بها للحفاظ على صحتك. الطفل بصحة جيدة أثناء الرضاعة الطبيعية.

علامات قلة لبن الأم

• يشعر الطفل بالنعاس أو الخمول الشديد: الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الحليب سيكون لديهم طاقة منخفضة ، وينام الطفل بانتظام 4 ساعات أو أكثر في المرة الواحدة.
• يستغرق الطفل وقتًا قصيرًا جدًا أو كثيرًا جدًا في الرضاعة: قد ينام الطفل الذي لا يرضع جيدًا بعد وقت قصير من البدء ، أو قد يستغرق أكثر من 30-40 دقيقة لكل رضعة.
• لم يسترد وزن الطفل عند الولادة في عمر 10-14 يومًا أو يكتسب وزنًا أبطأ مما كان متوقعًا ، حيث يعد 155-240 جرامًا أو 5.5-8.5 أوقية أسبوعيًا أمرًا طبيعيًا.
• لا يعاني الطفل من حركة الأمعاء (يجب أن يتبرز من 3 إلى 4 مرات يوميًا بعمر أربعة أيام) ، وبول الطفل ليس شاحبًا ، و / أو قد ترى لونًا بنيًا محمرًا في الحفاض.

علامات شبع الرضيع من الحليب الطبيعي

• يرضع طفلك ما لا يقل عن 8 إلى 16 مرة في 24 ساعة ، أو كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. قد يصاب طفلك بالضيق مرة أو مرتين في اليوم. في هذه الأوقات ، يريد إطعام الكثير لعدة ساعات قبل أن يبدو ممتلئًا. وهذا ما يسمى التغذية. تَجَمَّع.
• يبلل طفلك ما لا يقل عن 6 أو 5 حفاضات ولديه حركة أمعاء واحدة على الأقل في غضون 24 ساعة.
• قد تسمعين طفلك وهو يبتلع الحليب أثناء الرضاعة ، أو قد تشعرين أن طفلك يبتلع بلمس حلقه بلطف.
• يكتسب طفلك 155 إلى 250 جرامًا في الأسبوع بعد الأسبوع الأول ، وقد تلاحظين ذلك في ملابسه.
  استعاد طفلك وزنه عند الولادة في غضون 10 إلى 14 يومًا بعد الولادة.

أسباب عدم إدرار الحليب بعد الولادة

• يرضع طفلك أقل من 8 إلى 16 مرة في 24 ساعة ، حيث يتأثر إنتاج الحليب بمدى جودة تصريف الثدي.
• يعاني طفلك من سوء مص أو مزلاج غير صحيح.
• إعطاء زجاجات من الحليب الاصطناعي أو الماء بعد الرضاعة تتم تغذية معظم الأطفال بالزجاجة بعد الرضاعة. هذا يعني أنهم بحاجة إلى الرضاعة وهذا لا يعني أنهم ما زالوا جائعين. يبكي الأطفال أو ينزعجون لأسباب عديدة ، مثل التعب أو الملل أو البلل أو الحرارة أو البرودة.
• أعط الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدا و / أو قبل الرضاعة. لا يحتاج معظم الأطفال إلى الأطعمة الصلبة خلال الأشهر الستة الأولى إذا كانوا يتغذون من 8 إلى 16 مرة في اليوم.
• يمكن أن يتسبب التدخين في انخفاض إنتاج الحليب والتدخل في منعكس الخمول.
• يمكن أن يقلل بدء تناول حبوب منع الحمل في وقت مبكر جدًا من إدرار الحليب. انتظري 6 أسابيع على الأقل قبل تناول حبوب منع الحمل. إذا استمر إدرار الحليب في الانخفاض ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات منع الحمل الأخرى. قد تؤثر بعض الأدوية الأخرى أيضًا على إمدادات الحليب.

نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب

يمكنك زيادة إنتاج الحليب باتباع بعض النصائح التالية:

• إذا كان طفلك لا يرضع ، فاستخدمي مضخة ثدي كهربائية مزدوجة عالية الجودة لزيادة إنتاج الحليب. يشير الضخ بعد الرضاعة الطبيعية إلى أن جسمك ينتج المزيد من الحليب.
• أرضعي طفلك لمدة 15 دقيقة على الأقل في كل ثدي. لا تتحدى وقت التغذية. إذا كان طفلك ينام بعد ثدي واحد ، فأيقظيه وقدمي له الثدي الثاني. تبين أن تبديل الثديين عدة مرات أثناء الرضاعة يزيد من إدرار الحليب.
• قومي بتدليك الثدي برفق قبل الرضاعة وأثناءها.
• استخدم تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر وتعزيز تدفق حليب الثدي.
• جربي ضغط الثدي أثناء الرضاعة للمساعدة في تصريف الثدي.
• نم أو استرخي عندما ينام طفلك.
• تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن أطعمة غنية بالبروتين وأطعمة لتناولها أثناء الرضاعة الطبيعية.
• اشرب عندما تشعر بالعطش حتى يصبح لون البول أصفر شاحبًا ، حيث يمكن أن يؤدي كل من الترطيب المفرط والإفراط في الماء إلى تقليل إمدادات الحليب.
• تناول مكملات الحديد إذا قال مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أنك مصاب بفقر الدم.

الأطعمة الممنوعة للمرضعة

هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية، والتي يكون لها تأثير مباشر على طفلك أثناء الرضاعة، وهي تشمل:

• مادة الكافيين

يمكن للكافيين الموجود في القهوة والشاي والمشروبات الغازية وحتى الشوكولاتة أن يجعل طفلك يشعر بالضيق والنعاس. لتجنب الآثار السلبية للكافيين ، جرب القهوة منزوعة الكافيين أو الشاي الخالي من الكافيين ، ويمكنك التبديل إلى الشوكولاتة البيضاء أو شوكولاتة الحليب التي تحتوي على نسبة أقل من الكافيين.

• الأطعمة الغازية

قد تجعل بعض الأطعمة الطفل يعاني من الغازات والمغص. الأنواع الشائعة هي بعض الخضروات (مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف وبراعم بروكسل) والأطعمة النشوية (مثل الذرة والبطاطس والمعكرونة والأرز) وبعض الفواكه (مثل الفواكه المجففة والتين والتمر والتفاح) ، إذا كنت لا تزال ترغب في ذلك. تناوله ، حاول أن تأكله في الصباح أو بعد الظهر عندما يكون الطفل نشيطًا ، ويجب تجنب تناول الأطعمة اللينة قبل النوم.

• الطعام الحار

بعض الأطعمة الحارة مثل الفلفل الحار والهالابينو يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ والغازات الزائدة لدى طفلك ، وبعض الأطعمة الأخرى يمكن أن تغير طعم الحليب الذي قد لا يحبه الطفل. الابتعاد عن البصل والثوم والقرفة والكاري.

• الحمضيات 

يمكن أن تزعج ثمار الحمضيات المعدة عند الأطفال وقد تسبب أيضًا طفح جلدي. الفواكه التي يحظر على الأمهات المرضعات مشاهدتها تشمل البرتقال والجريب فروت والليمون واليوسفي والكيوي والفراولة والكرز والخوخ يمكن أن يكون لها تأثير ملين على الطفل.

• الأطعمة المسببة للحساسية

إذا كان لديك تاريخ عائلي من مسببات الحساسية الغذائية ، فعليك تجنب تناول المكسرات والمنتجات المحتوية على المكسرات أثناء الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، يمكنك تناول المكسرات أثناء التحقق من أي رد فعل من الطفل. أحد مسببات الحساسية الشائعة الأخرى هو حليب البقر ، وقد أبلغ العديد من الأمهات المرضعات عن حدوث تغيير إيجابي في أطفالهن بمجرد إزالة الحليب من وجباتهم الغذائية.

هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة, هل قلة الأكل تؤثر على الرضاعة