ما سبب برودة الجسم

سبب برودة الجسم عبر عبر موقعي، فمع اقتراب فصل الشتاء يبدا الكثير في الشعور ببرودة بالجسم، وبشكل خاص في الأطراف والأصابع، كما قد تزداد لدى البعض ليصاحب البرودة تنميل في الأصابع والأطراف، لكن تلك الأعراض رد فعل طبيعي من الجسم، لكن قد يشعر البعض ببرودة رغم عدم انخفاض في درجة حرارة الجو، فهذا يدل على وجود بعض المشاكل الصحية التي يتعرض لها جسم هذا الشخص.

ما سبب برودة الجسم

يوجد العديد من الأسباب التي تقلل من درجة حرارة جسمك، ومن أهم تلك الأسباب ما يلي:

الإصابة بالأنيميا:

ويقصد بالأنيميا حدوث اضطراب في الدم مما يؤثر بشكل سلبي على عدد كرات الدم الحمراء، والتي تعد أحد المكونات الرئيسية للدم.

ومن أهم أعراض الأنيميا الدوخة والدوار قصر الأنفاس التعب والضعف العام في الجسم وخفقان في القلب وفقدان الوعي وانخفاض في معدل ضغط الدم المصحوب الشحوب.

متلازمة رينود:

تعد متلازمة رينود سبب برودة الجسم، وهي حالة تؤثر سلبياً على الأوعية والشرايين التي تحمل الدم من القلب لباقي أطراف الجسم وجميع الأعضاء.

ومن أهم أعراضها التشنج حيث تنقبض الشرايين مما يعمل على تقليل تدفق الدم إلى الأطراف مسبب البرودة، كما أن من أعراضها الافتقاد للدفيء وتغيير في لون الجلد للون الأزرق أو الأبيض.

قصور في الغدة الدرقية:

يعتبر الإصابة بقصور في الغدة الدرقية سبب برودة الجسم، فبدون الغدة الدرقية يحدث اضطراب في عملات التمثيل الغذائي بالجسم.

وبالتالي فبدون الغدة الدرقية تنخفض عمليات التنظيم الغذائي، وهذا يقلل إنتاجية الجسم للحرارة ويبدأ يشعر بالبرد.

انخفاض في معدل ضغط الدم:

هذا يحدث تعمل الأوعية على نقل الدم للأجهزة الحيوية دون الأطراف، مما يقلل من درجة حرارة الجسم والشعور بالبرودة.

ومن أهم أعراض انخفاض معدل ضغط الدم الرؤية الضبابية أو الزغلله والدوخة والدوار الشعور بالغثيان والتعب الإحساس بالضعف المصحوب بالتشوش.

من أهم أسباب انخفاض معدل الضغط فقدان كمية كبيرة من الدم نتيجة لنزيف أو غيره، تعرض جسمك للجفاف، تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية تؤثر على معدل ضغط الدم، الإصابة بمشاكل بالدورة الدموية وحدوث اضطرابات في الغدد الصماء.

الشعور بالقلق والتوتر:

شعورك بالقلل سبب برودة الجسم لديك، فعندما تشعر بالقلق يحدث اضطراب في النوم وهذا يؤثر بشكل سلبي على جسمك.

حيث يرتفع معدلات الأدرينالين التي تعيد توجيه الدم للأجهزة الكبيرة بالجسم دون توجيهها إلى الأطراف، مما يقلل من معدلات حرارة جسمك.

• أعراض جانبية لبعض الأدوية.
• التدخين.
• الإصابة بالتوتر العصبي.
• زيادة الوزن والدخول في السمنة المفرطة.
• القصور في الأوعية الدموية.
• أمراض الروماتيزم.

ما سبب برودة الجسم في الصيف

• نقص في الكتلة العضلية بالجسم، حيث تلعب العضلات دور في المحافظة على درجة حرارة الجسم.
• الإصابة بمرض السكري، حيث أن السكري يؤدي إلى اعتلال في الأعصاب المسئولة عن إحساسك بالقدمين واليدين، وهذا يؤثر على أداء وظائفها التي تتمثل في ارسال الإشارات التي تتعلق بدرجة حرارة جسمك إلى الدماغ، فهذا يفسر شعور مرضى السكري بالبرد في فصل الصيف.
• نقص في فيتامين ب 12، هو الفيتامين الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين لباقي أجزاء الجسم، وهذا يحدث عند إتباع نظام غذائي يعتمد على التقليل من اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.
• الأرق واضطرابات النوم، يحب الكثير السهر خلال فصل الصيف، لكن هذا يعمل على تدمير النظام العصبي وخلل في آليات تنظيمه التي تؤثر على درجة حرارة الجسم.

سبب برودة الجسم فجأة

• الانخفاض في درجات حرارة المكان المحيط بك، وهذا يحدث خلال فصل الشتاء أو نتيجة رفعك لمكيف الهواء.
• حدوث تفاعلات دوائية، وبالتالي ستشعر بقشعريرة كأحد الآثار الناتجة عن التفاعل.
• بذلك لمجهود بدني قوي وعنيف، فمن الممكن أن تمارسي الرياضة العنيفة أو القيام بأعمال منزلية شاقة حيث أن هذا يعرض جسمك للجفاف وبالتالي تنخفض معدلات حرارته بشكل مفاجئ.
• نقص في معدلات السكر في الدم، وهذا العرض ينتشر بشكل أكبر لدى مرضى السكري، لذا عليهم ضبط جرعات الدواء مع ضرورة الالتزام بمواعيده.
• في حالة رد الفعل العاطفي، لا يرتبط رد الفعل على بالمشاعر السلبية فقط فمن الممكن أن ينخفض معدل حرارتك وتشعر بقشعريرة عند سماع موسيقى لها ذكرى جميلة أو كلمات ملهمة.
• الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية مثل الالتهاب السحائي والالتهاب الرئوي.
• انقطاع الطمث لدى النساء، فمن أكثر الآثار الجانبية انتشاراً بين النساء التي انقطع الحيض لديها الشعور بالحرارة أو البرد بشكل مفاجئ.

طرق للوقاية من البرودة في الجسم

بعد أن عرضنا سبب برودة الجسم، عليك أن تتعرف على أهم الطرق التي تساعدك في الوقاية من البرد، لذا فإليك اهم طرق الوقاية فيما يلي:

• أحرص على تناول المكملات الغذائية، وبشكل خاص تناول فيتامين ب وفيتامين سي المركب.
• تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، وهذا لأنها تحمي الاوعية الدموية والقلب، ومن أمثلة تلك الأطعمة زيت الزيتون الكبدة والحليب والبيض والفواكه والخضروات.
• أغسل جسمك بشكل كامل بماء ساخن عن طريق أخذ حمام ساخن، كما يمكنك نقع قدميك بالماء الساخن لعدة دقائق، فهذا يعمل على تنشيط دورتك الدموية.
• الحرص على الحركة بشكل دائم.
• ارتداء ملابس مناسبة تمنحك الدفء، كما تحافظ على معدل حرارة جسمك.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر، وهذا في حالة إن كنت معرض لانخفاض في معدلات السكر بالدم.
• الجري بشكل سريع فهذا يساعدك في تقليل الوزن، كما يعمل على تنشيط دورتك الدموية.
• شرب السوائل إن كنت تعاني من الإجهاد الحراري الناتج عن خروجك بالشمس لمدة طويلة

هنا نكون وصلنا لختام سبب برودة الجسم، الذي ناقشننا خلالها أهم الأسباب التي تعمل على برودة الجسم، كما عرضنا أسباب انخفاض حرارة جسمك بفصل الصيف، ولم نغفل عن عرض أهم الطرق التي تجنبك الشعور بالبرد.