فوائد حبوب الخميرة الجمالية واستخداماتها
محتويات
لا شك أن حبوب الخميرة من أكثر المكونات الطبيعية فعالية للعناية بالبشرة. إنها مصدر غني لجميع العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن.
عادة ما تستخدم الخميرة لإنتاج العديد من المخبوزات أو المشروبات الكحولية مثل النبيذ أو البيرة، مما أدى إلى اسم خميرة البيرة. ومع ذلك، مع مرور الوقت، اكتشفت النساء في العصور القديمة أهميته الجمالية للعناية بالبشرة والحفاظ عليها منتعشة بسبب قيمتها الغذائية العالية.
فوائد حبوب الخميرة الجمالية واستخداماتها
تحتوي حبوب الخميرة على البروتينات والألياف الغذائية والكربوهيدرات والمعادن المختلفة مثل الحديد والبوتاسيوم. بالإضافة إلى الاستخدام الخارجي لتحضير قناع الجلد، تتوفر بسهولة في الصيدليات التي يوصي خبراء الجلد بتناولها بانتظام للاستفادة من خصائصها الجمالية. اكتشفو أهم الفوائد الجمالية لاستهلاك حبوب الخميرة.
تفتيح بشرتك
الخميرة هي وسيلة فعالة لمكافحة التصبغ وتغميق الجلد الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية. له خصائص تعمل على تهدئة التهاب واحمرار الجلد. يسمح لك الاستهلاك المنتظم لحبوب الخميرة بالحصول على بشرة أكثر إشراقًا، ويمكنك أيضًا تحضير ماسك فعال لتبييض الوجه من خلال مزجها مع الحليب والعسل.
نضارة وترطيب البشرة
يساعد تناول حبتين أو ثلاثة من الخميرة يوميًا على تطهير الجسم من البكتيريا والسموم الضارة للحصول على بشرة صحية ومتوهجة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الخميرة على تنظيم إفراز الدهون، وحماية الجلد من الجفاف والتلف. كما أنه أحد أفضل المكونات للعناية بالبشرة الجافة.
تقليل تساقط الشعر
ليس فقط لبشرتك، ولكن يمكنك تناول حبوب الخميرة لعلاج مشكلة تساقط شعرك. يحدث تساقط الشعر عادة نتيجة الإجهاد الشديد أو التوتر أو نقص الغذاء الصحي، مما يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر. تحتوي على البيوتين أو فيتامين B8 مما يساعد على تسريع معدل نمو الشعر وزيادة كثافته في مدة أقصاها شهرين.
مكافحة الشيخوخة والتجاعيد المبكرة
تحفز الخميرة إنتاج ألياف الكولاجين مما يساعد على تماسك الجلد المترهل والحفاظ على مرونة الجلد وحيويته. كما أنه يحتوي على فيتامينات أساسية لإزالة آثار إجهاد الجلد وعلامات التمدد مثل فيتامين أ. إذا كنت تعانين من شحوب أو احمرار في الوجه، تناول أقراص الخميرة بانتظام.
علاج حب الشباب والرؤوس السوداء
تحتوي حبوب الخميرة على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يساعد على محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب والتي تتراكم في مسام الجلد. كما أنه يساعد على تنظيف وتنظيف المسام بعمق، وخاصة للبشرة الدهنية، مما يمنع ظهور الرؤوس السوداء المزعجة.
الآثار الجانبية والاحتياطات
قد لا تكون هذه قائمة كاملة بالآثار الجانبية والتفاعلات المحتملة لحبوب الخميرة. تحدث إلى طبيبك قبل تناول المكملات لتجنب الأحداث السلبية غير المتوقعة.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية من المبيضات أو العفن أو الخميرة قد يتفاعلون بشكل سيئ مع خميرة البيرة.
- قد يزيد المدخول الغذائي من خميرة البيرة من شدة مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية في المرضى الذين يعانون من الأجسام المضادة لـ S. cerevisiae.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى والنقرس تجنب خميرة البيرة (بسبب محتواها العالي من البيورين).
- قد تؤدي خميرة البيرة إلى تفاقم الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالأكزيما.
- تحتوي بعض ماركات خميرة البيرة على الغلوتين ويجب تجنبها في مرضى الاضطرابات الهضمية.
لوحظ أن الخمائر النشطة المستخدمة في التخمير (التخمير والخبز) تسبب التهابات لدى الأشخاص الذين يعانون من المبيضات أو ضعف جهاز المناعة. من ناحية أخرى، تحتوي حبوب الخميرة التكميلية على S. cerevisiae المقتولة مع عدم وجود إمكانية للتسبب في العدوى أو تفاقمها.
