فوائد تضفير الشعر قبل النوم وما هي أفضل طرق تطويل الشعر

يُعَرَفُ تضفير الشعر على أنهُ فن من فنون تصفيف الشعر يتضمَّن استخدام ثلاث خصلات من الشعر. يمكن أن تكون الضفائر بسيطة أو مُعقَّدة، ويُمْكِنُ استخدامها لخلق تسريحات متنوعة. هناك أنواع مُخْتَلِفَةٌ من الضفائر أيضًا. دعونا نتعرف على فوائد تضفير الشعر قبل النوم من خلال هذا المقال.

فوائد تضفير الشعر قبل النوم

إنَّ التضفير بحد ذاته يُعَدُّ تمرينًا صحيًا للشعر، وهذه العادة منتشرة في الهند وعدد من البلدان الأخرى حول العالم. من بين الفوائد المُلحوظة لتضفير الشعر قبل النوم نجد:

1. منع تكسُّر الشعر

أثناء النوم، يحرك الجسم بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى احتكاك الشعر بوسادة النوم، وهذا الاحتكاك يمكن أن يتسبب في تكسُّر الشعر وتلفه. لذا، يُعَدُّ تضفير الشعر قبل النوم وسيلة فعّالة لحماية الشعر من هذا الاحتكاك ومنع تكسُّره.

2. حماية الشعر من التشابك

التشابك يمكن أن يؤدي إلى تقصُّف الشعر وتلفه. لذا، يمكن لتضفير الشعر قبل النوم أن يساعد في الحفاظ على الشعر مرتبًا ومنظمًا، مما يُقَلِّل من احتمالية التشابك.

3. تعزيز نمو الشعر

تُساهم تضفير الشعر قبل النوم في توزيع الزيوت الطبيعية من فروة الرأس على طول الشعر، وهذا يُساعِد على ترطيبه وتغذيته. وبالتالي، يُمكِن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر بشكل صحي وزيادة طوله مع مرور الوقت.

4. منح الشعر مظهرًا أنيقًا

تُمنح تضفير الشعر قبل النوم الشعر مظهرًا أنيقًا وجذَّابًا. إلى جانب ذلك، يمكن أن يجعل الشعر أكثر قوةً ويمنعه من التقصُّف والهيشان.

كيفية تضفير الشعر

لتضفير الشعر، يجب اتباع الخطوات التالية:

1. قسِّمي الشعر إلى ثلاث خصلات متساوية في البداية.
2. ضعي الخصلة الوسطى بين الخصلتين الجانبيتين.
3. ارفعي إحدى الخصلتين الجانبيتين وضعيها فوق الخصلة الوسطى.
4. ارفعي الخصلة الجانبية الأخرى وضعيها فوق الخصلة الوسطى.
5. كرِّري الخطوات حتى تصلي إلى نهاية الشعر.

نصائح لتضفير الشعر قبل النوم

• استخدمي فرشاة ناعمة لتمشيط الشعر قبل التضفير أو اختاري مشطًا بأسنان واسعة.
• قبل التضفير، استخدمي زيتًا أو بلسمًا مرطبًا للشعر.
• ابدأي التضفير من أعلى الرأس وقصِّي الضفائر إلى طول مناسب.
• احرصي على عدم شدِّ الضفائر بشكل مفرط حتى لا تلحقي أذى بالشعر.
• عند الاستيقاظ في الصباح، قومي بإعادة تضفير الشعر.

أضرار تضفير الشعر قبل النوم

بالإضافة إلى الفوائد، هناك بعض الأضرار الممكنة لتضفير الشعر قبل النوم، خاصة إذا لم يُنجز بشكل صحيح:

• يمكن أن يؤدي شد الشعر أثناء التضفير إلى تلفه وتساقطه. لهذا، يجب صنع الضفيرة دون تشديد شعرك بقوة.
• استخدام زيت أو بلسم مرطب للشعر قبل التضفير يحمي الشعر من التلف.
• تضفير الشعر بشكل يومي قد يؤدي إلى تساقطه، وهذه الظاهرة تُعرف بـ “ثعلبة الجر”. لذا، يجب تجنب تضفير الشعر يوميًا للسماح للشعر بالتنفس والاستراحة.

أفضل طرق تطويل الشعر

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تطويل الشعر، ولكن أفضل الطرق هي التي تركز على صحة الشعر وتغذيته. هذه بعض النصائح لتطويل الشعر بشكل صحي:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر. تشمل الأطعمة الجيدة للشعر اللحوم والأسماك والبيض والخضروات والفواكه.
• شرب الكثير من الماء يساعد على ترطيب الشعر من الداخل، مما يجعله أكثر صحةً وقوة.
• تجنبي تعريض الشعر للحرارة الزائدة، فقد يؤدي ذلك إلى تلفه وتقصفه. قللي من استخدام مكواة الشعر ومجفف الشعر قدر الإمكان.
• استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزيت الزيتون لترطيب وتغذية الشعر.
• قومي بتدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية، مما يُسَرِّع نمو الشعر.
• لا تتجاهلي قص أطراف الشعر التالفة بانتظام، فقد تكون سببًا في منع نمو الشعر. يجب قص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع.
• تذكَّري أن تضفير الشعر قبل النوم يمكن أن يُسَاهِمَ في تطويله وزيادة نموه بشكل صحي، لذا يُمكنكِ تخصيص يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع لهذه العملية.

ماسكات طبيعية لتطويل الشعر

هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تطويل الشعر. فعَّالية هذه الماسكات تعتمد على نوع الشعر واحتياجاته، وعمومًا، يمكن أن تساعد هذه الماسكات في ترطيب وتغذية الشعر وجعله أقوى وأكثر صحة. إليكِ بعض الماسكات الطبيعية:

1. ماسك البيض وزيت الزيتون

يوفر البيض البروتينات التي تساعد على إصلاح الشعر التالف، بينما يوفر زيت الزيتون الترطيب والمواد المغذية للشعر.

• اخلطي بيضة واحدة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
• ضعي الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف.
• اتركي الماسك على الشعر لمدة تصل إلى ثلاثين دقيقة، ثم اغسلي الشعر بالماء والشامبو.

2. ماسك الأفوكادو والعسل

الأفوكادو يحتوي على فيتامينات A و E و K التي تساعد على تغذية الشعر، بينما يوفر العسل الترطيب والمواد المغذية للشعر.

• اخلطي نصف حبة أفوكادو ناضجة مع ملعقتين كبيرتين من العسل.
• ضعي المزيج على شعر نظيف ورطب.
• ارتدي غطاء للشعر أو قناع الاستحمام لمنع تسرب الماسك واتركيه على الشعر لمدة 30 دقيقة.
• بعد ذلك، اشطفي الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو.
• يُفضل استخدام هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

3. ماسك زيت جوز الهند وزيت الخروع

زيت جوز الهند وزيت الخروع معروفين بفوائدهما الكبيرة في تعزيز نمو الشعر وتقويته.

• امزجي كميات متساوية من زيت جوز الهند وزيت الخروع.
• سخِّني المزيج قليلاً حتى يصبح دافئًا، وقبل تطبيقه، تأكدي من أنه ليس ساخنًا جدًا لكي لا يتسبب في إصابة فروة الرأس.
• ضعي المزيج بلطف على فروة الرأس والشعر.
• قومي بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك لمدة 5 دقائق لتحفيز الدورة الدموية.
• اتركي الماسك على الشعر لمدة ساعة على الأقل، ويمكنك تركه طوال الليل إذا كنت تفضلين ذلك.
• اشطفي الشعر جيدًا بالماء والشامبو.

4. ماسك الزبادي والعسل

الزبادي يحتوي على بروتينات ولاكتيك أسيد التي تعزز من صحة الشعر، بينما يساهم العسل في ترطيبه.

• قومي بخلط ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من العسل.
• ضعي المزيج على شعر نظيف ورطب واتركيه لمدة 20-30 دقيقة.
• اشطفي الشعر بالماء البارد والشامبو.

تذكَّري أن تكوني مستمرة في استخدام هذه الماسكات بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة في تطويل وتحسين صحة شعرك. كما يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي وعناية منتظمة بالشعر للمساهمة في تحقيق أقصى استفادة من هذه العلاجات الطبيعية.