فوائد الريحان للحامل
محتويات
الريحان أو الحبق، هذا العشب الرائع الذي ذُكر في القرآن الكريم بفضل فوائه العظيمة، وهو من النباتات التي تزرع بكثرة في المنازل. يتميز برائحته الفريدة التي تجعل الروح تنشط، ويُستخدم بتنوع في الطهي ليمنح الأطعمة طعمًا لذيذًا. وليس ذلك وحسب، بل يُعَدُّ من المشروبات العشبية التي تعالج بعض الأعراض الصحية إلى جانب طعمه اللذيذ.
ما هو الريحان؟
الريحان نبات عشبي ينتمي إلى عائلة النعناع، وقد زُرِع في جنوب شرق آسيا، واستُخدِم كعلاج طبي منذ العصور القديمة. يُعتَقَد أن أصله في الهند أو إفريقيا، وقد زُرِعَ لأكثر من 5000 عام. يُطلق عليه في أوروبا اسم “الريحان الملكي” أو “العشب الملكي”، أو حتى “نبتة القديس يوسف”. طعم أوراق الريحان يشبه إلى حد كبير طعم اليانسون، حسب نوعه وتنوعه. وتكمن الفائدة الرئيسية في الأوراق، بينما يحمل الزيت العطري الذي يستخلص من النبات خصائصًا مضادة للفطريات والحشرات.
الفوائد العامة للريحان
الريحان يُعدُّ من النباتات القادرة على علاج العديد من الالتهابات والاضطرابات الصحية، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي. وتحتوي أوراقه على دهون وكربوهيدرات وألياف وبروتينات ومجموعة متنوعة من الفيتامينات، مثل فيتامين ج وفيتامين أ، بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكاروتينات ومضادات الأكسدة. يُستخدم الريحان لتهدئة وتقوية الجهاز الهضمي، ويُعتبر مضادًا فعّالاً للقيء الشديد.
فوائد الريحان للحامل
- تعزيز نمو الجنين: يحتوي الريحان على فيتامين أ الذي يعزز نمو قلب ورئتي الجنين، فضلاً عن نظامه العصبي المركزي.
- تحسين نشاط المرأة الحامل: يُساعد الحديد الموجود في الريحان على زيادة نسبة الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، مما يقلل من خطر فقر الدم خلال فترة الحمل.
- تنظيم مستويات السكر وتقليل التوتر: يعمل مغلي أوراق الريحان على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل التوتر، مما يجعله علاجًا فعّالًا للإنفلونزا وتقوية الرئتين.
- منع تجلط الدم وتحسين التغذية الجنينية: يُعد تناول الريحان أثناء الحمل وسيلة فعّالة لمنع تجلط الدم وتحسين تدفقه، مما يساعد على تغذية الجنين.
تحذيرات للاستخدام أثناء الحمل
- تجنب الاستهلاك في الأشهر الأولى: يفضل تجنب تناول الريحان في الأطعمة أو المشروبات خلال الأشهر الأولى من الحمل، ولكن يمكن تضمينه في النظام الغذائي في الشهر الأخير لتسهيل عملية الولادة.
- تجنب زيت الريحان: يُنصح بعدم استخدام زيت الريحان للنساء الحوامل؛ حيث يمكن أن يزيد من ضربات القلب ويسبب حرقانًا في الفم والحلق، ويؤدي إلى ضيق التنفس.
- توخي الحذر للاضطرابات الدموية: لا ينصح للنساء الحوامل اللواتي يعانين من اضطرابات تدفق الدم باستخدام الريحان بأي شكل من الأشكال، حيث يمكن أن يزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية.
باختصار، يعتبر الريحان صديقًا للحوامل بفضل فوائده الصحية المتعددة، ولكن يتعين على المرأة الحامل توخي الحذر والتشاور مع الطبيب قبل إدراجه في نظامها الغذائي.
